Hvor mange timer søvn trenger du?

[AiKi]

Jeg burde egentlig ha 8 timers søvn, men det blir litt for ofte 6-7 timer, blir litt trøtt da.

I helgene blir det endel mer.

[smeboe]

Hvis jeg sover i 10-20 minutter blir jeg bare mer trøtt og sliten etterpå 

6233964[/snapback]

Ah, jeg har lett i årevis på å finne forskjeller mellom deg og meg, og nå har jeg endelig funnet det...

 

"Vi er ikke like, la oss være glad for det"

 

Powernaps er så utrolig POWERFUL!

[Foxyboy]

Hvis jeg sover i 10-20 minutter blir jeg bare mer trøtt og sliten etterpå 

6233964[/snapback]

Ah, jeg har lett i årevis på å finne forskjeller mellom deg og meg, og nå har jeg endelig funnet det...

 

"Vi er ikke like, la oss være glad for det"

 

Powernaps er så utrolig POWERFUL!

6234019[/snapback]

 

haha, tror ikke du har lett i årevis det er bare noen dager siden jeg kom inn i forumet da

[darkness|]

Innbiller meg at jeg trenger ca 10 timer. Om hverdagen legger jeg meg ca kl 22 og står opp kl 05:40.

[Lidskjalv]

De av dere som sover alt fra 3 til 6 timer i ukedagene og 10 timer i helgen kan muligens ha behov for noe mer søvn i ukedagene. Søvnbehovet er nesten på det gjevne uavhengig av fyskis/psykisk aktivitet i våken tilstand. Det nevnes "å ta igjen søvn" i helgene. Noe som er godt beskrivende for det som man kaller for søvngjeld. Og snyter du det biologiske ur for søvn i ukedagene, betaler du det tilbake i helgen når du kan sove fritt.

 

Den pillen som var nevnt tidligere høres skummel ut. Den er ikke bare bittelittegranne amfetamin i eller?

[Arne_F]

Jeg trenger ikke mer en 8 timer med søvn.

[Foxyboy]

Det er farlig og sove for lite. Jeg har hørt at hvis man har døgna(være våken i 24timer) så oppfører man seg som om man har 0,2 promille. er dette sant?

[PlatinumFlyer]

Jeg leste i et eller annet norsk tidskrift om en ny superpille som er på vei. Denne har vissnok ingen bivirkninger. Når du tar pillen trenger du bare to timer søvn i døgnet. Slutter du å ta den kommer du til normal søvnrytme, uten behov for å ta igjen det "tapte". Dette skyldes vel at pillen gir riktig søvn i en "komprimert" utgave.

 

Søkte på nettet, men fant ikke den norske artikkelen, men kom over denne.. Her er også litt fra wikipedia.

 

Selv ser jeg fram til en døgnrytme hvor jeg kan være våken 22 timer i døgnet 

6233229[/snapback]

Gud, hvor deilig. Amfetamin eller ikke, det høres virkelig kjekt ut. Har uansett ikke tid til noe særlig mer enn fire, seks hvis jeg har lite å gjøre, søvn på hverddagene.

 

En ide kunne også være å kutte ned åp tid brukt på forumet.

[PlatinumFlyer]

Det er farlig og sove for lite. Jeg har hørt at hvis man har døgna(være våken i 24timer) så oppfører man seg som om man har 0,2 promille. er dette sant?

6234521[/snapback]

0,2 promille... Det er jo strengt tatt ingenting.

[Foxyboy]

Det er farlig og sove for lite. Jeg har hørt at hvis man har døgna(være våken i 24timer) så oppfører man seg som om man har 0,2 promille. er dette sant?

6234521[/snapback]

0,2 promille... Det er jo strengt tatt ingenting.

6234535[/snapback]

 

Nei, men det er jo det som bl.a er grensen på å kjøre bil. og hvis man oppfører seg likt så kan man jo være en fare for trafikken

[Concubine]

Jeg står ikke opp frivilligt før jeg får 12 timer søvn.

[PlatinumFlyer]

Nei, men det er jo det som bl.a er grensen på å kjøre bil. og hvis man oppfører seg likt så kan man jo være en fare for trafikken

6234550[/snapback]

Og i følge tester får du 0,2 promille av en konjakkule(sjokolade).

[Jørgen Sørheim]

5-6 timer holder i lange baner, noe som passer meg utmerket godt. 24 timer er alt for lite.

[applemania]

Jeg sover vel rundt 6 timer, men foretrekker 8, da er jeg mest uthvilt.

[bortevekk]

Det holder vel med 6-7 timer til meg, men foretrekker 10-12

[Øssa]

5-6 timer, men 8 er ideelt.

[Cheshire Cat]

føler meg rimelig behagelig etter 15 timers søvn... har kanskje noe med at alle hverdager sover jeg rundt 3-4 timer og helgene blir det sjeldent mer enn 7 timer... er konstant trøtt jeg

[VegardStr]

6 timer søvn trenger, ikkje noe mer.

[Det Dvergiske Kaffebord]

Husker selv at til og med militæret sa at minst 5 timer søvn over lengre perioder er minstekrav, så jeg fnyser like mye hver gang jeg hører folk si 4 timer (og mindre) og trives med det..

 

Selv trenger jeg ~9 timer søvn for å være i god og opplagt form.

6233212[/snapback]

Finnes mange triks for å lure kroppen til å takle lite søvn. Noen av de syke arbeidsmenneskene bruker det. Man merker kanskje ikke mangelen på søvn, men det tærer jo på kroppen.

[PlatinumFlyer]

Pappa er antagelig et "sykt arbeidsmenneske" - og ikke faen om han har sovet fem timer en natt på leeeenge.