Dine fysiske egenskaper

[L@sse]

Vi kunne jo f.eks tatt militærøvelsene da, armhevninger, situps, 3000 m, kroppshev etc. og gitt poeng som de gjør det i militæret.

8015873[/snapback]

Jeg vet ikke helt med situps. Jeg vet av erfaring at folk har tusen ulike metoder å ta dem på, og da kan resultatet fort bli veldig missvisende. De andre der bør gå greit.

 

Styrkeøvelser bør vel strengt tatt gå i % av kroppsvekt, ellers blir det fort urettferdig.

8015873[/snapback]

Sant nok, men det blir fort mye regning for lite betydning.

 

Det hadde jo selvsagt vært morsomt med en egen jentekonkurranse, men aner ikke hvor mange som hadde giddet å være med på det. Jeg får vel slå meg til ro med at i denne konkurransen vil jeg stort sett konkurrere mot meg selv..

8015873[/snapback]

Det er dessverre fare for det. AnAnAs har vel et par innlegg her, så det får bli deg vs. ho.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Tja det du løfter/kroppsvekt er vel ikke så vanskelig å regne ut men jeg skjønner hva du mener. Samtidig syns jeg det kan ha litt å si i øvelser som benk, benpress, knebøy, markløft og liknende øvelser

[smeboe]

Tja det du løfter/kroppsvekt er vel ikke så vanskelig å regne ut men jeg skjønner hva du mener. Samtidig syns jeg det kan ha litt å si i øvelser som benk, benpress, knebøy, markløft og liknende øvelser

8016197[/snapback]

Det vil jo aldri bli helt rettferdig, da vi ikke har noen mulighet til å sjekke at man faktisk har utført rekordene.

 

Men om man konkurrerer i mye forskjellig, kommer kroppsvekten til sin rett. eksempel på øvelser som kan være med;

roing: 2000 m. teller 20% av total poengsum

løping: 5000 m, 400 m. teller 30%

styrke: knebøy, benkpress og bicepscurl, teller 30%

sykling: 10 km e.l., teller 20%

 

Dette er bare et eksempel (mangler f.eks friidrettsgrener, styrke med kroppsvekt o.l.) og jeg mener at det er naturlig at de basiske ferdighetene som løping og vektløfting teller mer enn mer spesialiserte sporter som sykling og roing.

 

I tillegg mener jeg det er viktig at alle kan ha mulighet til å gjøre flest mulig poenggivende øvelser, så o2-test o.l. ikke skal være tellende.

[Gjest medlem-105476]

sykling: 10 km e.l., teller 20%

Da sykler jeg ned fra hytta, 10-15km med nedoverbakke

[L@sse]

Nå har jeg prøvd å lage et oppsett i førsteposten. Hvis noen absolutt obligatoriske øvelser skulle mangle, vennligst kom med de. De som har tenkt til å være med, kan for ordens skyld si ifra så raskt som mulig.

[applemania]

Det hadde jo selvsagt vært morsomt med en egen jentekonkurranse, men aner ikke hvor mange som hadde giddet å være med på det. Jeg får vel slå meg til ro med at i denne konkurransen vil jeg stort sett konkurrere mot meg selv..

8015873[/snapback]

I'm on it, bitch.

 

Selv om du sikkert gruser meg.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Flott at det blir med flere jenter Skal begynne testingen så fort jeg kommer meg til et treningsstudio

[Deathie]

Jeg er med!

 

Må allikevel spørre om et par småting:

• Det er jo flere nivåer på roingen, hvilket skal man ha på når man skal sette rekorden sin?
  
• Skal man bare finne et sted å sykle 10000 meter, kupert eller ikke?
  
• Hva er lårpress?
  

Mulig det har vært oppe før, men denne tråden begynner å bli lang.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Vel, hvor tungt man har har på romaskinen det innvirker jo ikke på resultatene vel, om man har det på kjempelett kommer man vel seg ikke noe særlig fremover Hvis det fungerer noenlunde som en sykkel, ikke at jeg er helt sikker, har ikke tatt i en romaskin på årevis, kan bli moro. 10 000 meter kommer jeg til å ta på ergometersykkel, av den enkle grunn at jeg ikke har noen sykkel å prøve på ellers

[LarsP]

Vet ikke om jeg skal bli med på denne saken da jeg ikke trener kondisjon, men her har man i allefall "rekordene" mine for styrkedelen:

 

Benkpress: 120 kg

"Lårpress": 310 kg

Biceps curl: 65 kg

Hang-ups (overtak): 10

[Dotten]

Savner 3000m siden det er en øvelse alle i forsvaret (også vernepliktige) går gjennom. Det er lang større sjangse for å få resultater på 3000m her inne enn det er på 1500m og 5000m

[L@sse]

Jeg er med!

 

Må allikevel spørre om et par småting:

• 
   
  
• Det er jo flere nivåer på roingen, hvilket skal man ha på når man skal sette rekorden sin?
   
  
• Skal man bare finne et sted å sykle 10000 meter, kupert eller ikke?
   
  
• Hva er lårpress?
   
  

Mulig det har vært oppe før, men denne tråden begynner å bli lang.

8020777[/snapback]

1. Hviket nivå man har på roingen er vel opp til hver enkelt. Det blir vel som Smårips eier sier.

2. Jeg tenkte ergometersykkel, da det er eneste måten å få det rettferdig på.

3. Jeg husker ikke det eksakte navnet, så jeg bare kalte det "lårpress". Jeg tenker på denne øvelsen.

 

Gjør det noe med en lang tråd, da?

 

Vet ikke om jeg skal bli med på denne saken da jeg ikke trener kondisjon, men her har man i allefall "rekordene" mine for styrkedelen:

 

Benkpress: 120 kg

"Lårpress": 310 kg

Biceps curl: 65 kg

Hang-ups (overtak): 10

8021038[/snapback]

Det virker som at du kan klare deg greit uten altfor gode resultater i kondisjonsøvelsene. Men konkurransen skal ikke basere seg på tidligere rekorder, men resultater satt mellom 25.02.07 og 01.01.08.

 

Savner 3000m siden det er en øvelse alle i forsvaret (også vernepliktige) går gjennom. Det er lang større sjangse for å få resultater på 3000m her inne enn det er på 1500m og 5000m

8021092[/snapback]

Jeg er i grunn enig, selv om det hadde vært en mulighet å løpe på mølla. Vi sier 3000 meter i stedet, da.

[LarsP]

Skal man benytte seg av en benpress så må i såfall samtlige bruke en med frivekter og ikke en med tau og trinser.

 

Så at resultatene skulle gjelde i det intervallet. Kommer sikkert med noen nye i løpet av året.

 

Forresten, hva skjedde med standardøvelser som markløft og knebøy? Curls er ikke akkurat en øvelse som inngår i styrke/vektløftingskonkurranser.

Endret 25. februar 2007 av LarsP

[L@sse]

Jeg har bare kommet med forslag. Vi kan godt ta de tre styrkeløftøvelsene (knebøy, markløft og benkpress), og heller droppe curls.

[Deathie]

Savner 3000m siden det er en øvelse alle i forsvaret (også vernepliktige) går gjennom. Det er lang større sjangse for å få resultater på 3000m her inne enn det er på 1500m og 5000m

8021092[/snapback]

Jeg er i grunn enig, selv om det hadde vært en mulighet å løpe på mølla. Vi sier 3000 meter i stedet, da.

8021337[/snapback]

Nei og nei. Kan jo ikke bare fjerne en løpsøvelse. Det er et stort sprang fra 400m til 3000m, alt for stort. 1500m må være med.

[L@sse]

Hvis vi skal ha både 1500 og 3000, vil denne konkurransen bli veldig kondisjonsdominert (vi har jo også en lang en på sykling). Hva mener resten av dere?

[Dotten]

Syntes både 1500 og 3000 må være med. 5000m gidder jeg ikke løpe

(og jeg som løp halvmarathon i mine yngre dager....)

 

Kan få Wh1te til å ta tiden. Slik at han gjør noe konstruktivt på jobb, for en gangs skyld...

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Jepp, med alt for mange distanser blir det alt for enkelt for friidrettsgutta, det må være noe balansert (også for oss som ikke eier kondis, kremt)

[Deathie]

Jepp, med alt for mange distanser blir det alt for enkelt for friidrettsgutta, det må være noe balansert (også for oss som ikke eier kondis, kremt)

8022709[/snapback]

Hei, vi sliter nok i styrken(i alle fall jeg), så det skal du ikke være redd for. Er fornøyd om jeg klarer 60 i benken med formen jeg er i pr. dags dato. Men med litt spesifikk benk-trening framover skal jeg vel klare å øke litt.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Jaja, kusinen min har jo vunnet en del friidrett så kanskje vi har noen felles gener og jeg kan få en bra tid på 100 meter .

 

Tider på alt lenger enn 400m vil bli patetisk...

Endret 25. februar 2007 av Slettet-Axby2kEH