Dine fysiske egenskaper

[DNA]

Jeg tok forresten 170kg i knebøy tidligere i år, har sikkert inne 30kg til, men det er begrenset hva jeg tør pga leddene.

7591349[/snapback]

170kg er bra det.

 

Litt flau over at jeg bare klarer 85kg 4x6, men nå har jo du trent flere år enn meg lurer på hva jeg tar maks

Endret 28. desember 2006 av DNA

[LarsP]

Flere år og flere år fru Blom. Jeg har bare trent i et år, og det veldig useriøst. Skal skjerpe meg over nyttår.

[DNA]

Da løfter du ivertfal veldig mye til å bare ha trent 1 år

[LarsP]

De store muskelgruppene kan bygges opp uten vekttrening, har spilt mye fotball og trent golf aktivt i flere år.

 

Jeg tar f.eks ikke like mye i de mer isolerende øvelsene som f.eks scottcurls og pushdowns.

[Gjest medlem-105476]

Hva du tar i knebøy har mye med dybde å gjøre. Kjører jeg til 90grader klarer jeg 100kg helt fint, men skal jeg helt ned sliter jeg med 65kg.

[DNA]

Kan det at jeg har spillt fotball i noen år og går på kickboxing nå ha noe med å gjøre at jeg er generelt sterkere i bena og har mere muskler i bena enn andre steder på kroppen?

Endret 28. desember 2006 av DNA

[hylo]

Er sterkere i beina enn andre steder i kroppen. Har noe med intens og ekstrem sykling å gjøre, tror jeg. 6 år med sykkeltrening gjør noe med bena.

[Equilibrium]

Get ready for nye rekorder på 400m og 800m i år!

[Deathie]

Get ready for nye rekorder på 400m og 800m i år!

7602851[/snapback]

Bra du har troen på meg Kjetil.

[Equilibrium]

Get ready for nye rekorder på 400m og 800m i år!

7602851[/snapback]

Bra du har troen på meg Kjetil.

7603097[/snapback]

Deathie vs Equilibrium på UM!

Burde blitt tatt på film og lagt ut her, for å få håndfaste bevis på at den nye champion er meg!

[Skosåle]

Jeg tar 20 Hang-ups på en gang

Også klarer jeg rundt 45-50 push-ups tenker jeg.

 

Rekken til brodarn er 320 sit-ups hvis jeg ikke tar helt feil.

Syns det er VELDIG mye jeg

Klarer så vidt 100 :!:

Prater ikke om sit-ups der du skal treffe knærne med albuene.

Men, en litt lettere type sit-ups (der man ikke går så langt opp).

Men, det er ikke juks

Endret 3. januar 2007 av Kjetil_90

[ManagHead]

Rekken til brodarn er 320 sit-ups hvis jeg ikke tar helt feil.

Syns det er VELDIG mye jeg

Klarer så vidt 100 :!:

Prater ikke om sit-ups der du skal treffe knærne med albuene.

Men, en litt lettere type sit-ups (der man ikke går så langt opp).

Men, det er ikke juks

7630822[/snapback]

Tar jeg ikke helt feil heter vel det chrouches (sp?) ?

[Chad Thundercock]

Jeg tar 20 Hang-ups på en gang

7630822[/snapback]

 

Bra. Klarer det samme. Det som forundrer meg er at mange som feks søker inn i spesialstyrken bare klarer rundt 10 stk. Har alltid lurt på hvorfor så mange mener dette er en tung øvelse sammenlignet med feks "ryggrulle"

[Hamsterino]

Rekken til brodarn er 320 sit-ups hvis jeg ikke tar helt feil.

Syns det er VELDIG mye jeg

Klarer så vidt 100 :!:

Prater ikke om sit-ups der du skal treffe knærne med albuene.

Men, en litt lettere type sit-ups (der man ikke går så langt opp).

Men, det er ikke juks

7630822[/snapback]

Tar jeg ikke helt feil heter vel det chrouches (sp?) ?

7633351[/snapback]

Crunches blir det vel. Når man croucher så setter man seg ned på huk.

[Skosåle]

Ja

Det det heter...

Kom ikke på det

[smeboe]

Jeg tar 20 Hang-ups på en gang

7630822[/snapback]

 

Bra. Klarer det samme. Det som forundrer meg er at mange som feks søker inn i spesialstyrken bare klarer rundt 10 stk. Har alltid lurt på hvorfor så mange mener dette er en tung øvelse sammenlignet med feks "ryggrulle"

7634197[/snapback]

Vel, jeg er en av dem. Hva du foretrekker kommer veldig an på hva du gjør mye av til vanlig. Personlig har jeg løftet massevis av tunge møbler, det gjør ryggen sterkere enn normalt.

 

Og Crunches heter crunches, ikke situps. Kan vanskelig sammenlignes, men det er jo nesten like tungt. En del vil helt opp med overkroppen i sit-ups, noe som ikke gir noe trening, øker tvert imot faren for strekkskader o.l.

[LarsP]

Jeg må ha en genetisk svikt når det kommer til å ta chins. Er mye sterkere (med tanke på basisøvelser og isolasjonsøvelser med vekter) enn folk som tar 4-5 ganger så mange som det jeg gjør.

[endrebjo]

Da er du tjukk!

[mikaragua]

Venner har en tendens til å skylde på vekta når det kommer til chins/dips, men jeg skal innrømme at jeg har en fordel der.

Har ikke tatt mer enn 15, men jeg kjører sett på 3 sett x 8 reps, eller 3 sett x 6 reps med 10kg ekstra hengende mellom beina.

[smeboe]

Jeg må ha en genetisk svikt når det kommer til å ta chins. Er mye sterkere (med tanke på basisøvelser og isolasjonsøvelser med vekter) enn folk som tar 4-5 ganger så mange som det jeg gjør.

7637413[/snapback]

Du vet jo godt at det er stor forskjell på styrke og utholdenhet da, chins går jo stort sett på det siste.

 

Og kanskje det er noe i det endre sa...