Søvn - Får du nok av det?

[Cerb89]

Jeg sover alt for lite. Jeg eier ikke noen form for døgnrytme. sover ca 4-5 timer om hverdagene. og litt mer i helgen.

[Bruker-33331]

Hmm, sov rundt 4-5 timer før.

Men etter jeg avlivet skilpadda mi, så slipper jeg og stå opp 5 på natta og kasta han ut i gangen også legge meg og ikke få sove.

Nå får jeg nok søvn ja, er ikke konstant slapp og ser ikke såå jævlig ut.

[Βlur]

Jeg sover altfor lite. Føler jeg er konstant trøtt. Og russetida hjelper meg ikke akkurat med å sove mer

 

Vanligvis sover jeg seks timer eller mindre på hverdager og ca ti eller litt mer på fridager.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Søvn utenfor området 6 til 9 timer øker risikoen for diabetes.

[C@sh]

Sover nok for lite. Får pokker ikke sove om kvelden vett. Samme hvor lite jeg har sovet natten før og hvor trøtt jeg har vært gjennom hele dagen. hrmpf!!

[Zlatzman]

Jeg er ofte skikkelig trøtt om morgenen, så tar det som et tegn på at 6 timer søvn er for lite for meg. Har de siste dagene klart å legge meg i rimelig tid, og våkner da etter 8-9 timer av meg selv. Satser på å fortsette med det.

[Deadringer]

Jeg sovner nok litt i minste laget. Men det er fordi jeg ofte ikke får sove, ikke fordi jeg legger meg så utrolig sent.

[kimman]

Sover like mye alle dagene, selv helgene.. Altså rundt 8 timer.. Midt i uka legger jeg meg som regel kl 22.30-23 tida og står opp 06.30.. I helgene legger jeg meg som regel rundt 01-02 og våkner 09-10 tidan.. deilig!

[Scatch]

23.00 - 07.00 = Perfekt.

 

Varierer i helger, men rundt 9-10 timer.

[cerion]

Nei, får ikke nok søvn.

[Prizefighter]

Fikk 3 timer søvn i natt. Jeg eier ikke søvnrytme lenger. Helgene blir det til at jeg sover litt for lenge kanskje og er sløv resten av dagen. I ukedagene kan jeg lett sovne om dagen. Husker en dag jeg kom hjem fra skolen, la meg kl 17, våknet kl 22:30 .. da følte jeg meg bra raped.

[si_men]

Jeg mener at jeg sover nok, har kanskje ikke noe søvn rytme som jeg følger, men jeg leger meg når jeg er trøttog det kan være klokka 20.00 eller 06.00

[Neppe]

hva faan, er det onsdag alt ?

[zyrex]

aah, altfor lite..

mellom 4 og 5 timer i uka, og 6-10 i helgene..

 

Har så mye å gjøre a gitt!

[AiKi]

Hm, legger meg 00-00:30 på hverdager, og står opp ca.kvart over sju. Altså syv timer søvn, minus den tiden jeg bruker på å sovne. I helgen blir det som regel at jeg legger meg i ett-tida, og våkner klokka ti til elleve.

 

Som regel tilstrekkelig, men en time eksta søvn på hverdager hadde forsåvidt ikke gjort noe.

Endret 10. mai 2006 av kjehaako

[Skurupu]

Jeg sover 10-12 timer hver eneste dag. Hver dag er en fridag.

[endrebjo]

For lite.

I hverdagen sovner jeg 00.00 og står opp 06.30 eller 07.30. Fra fredag til lørdag blir det bare fra 00.00 til 06.00.

[~Joakim~]

får vanligvis over 6 timer søvn, men natt til mandag og natt til tirsdag blir det ofte under 4.. :S tar litt tid å komme i rytmen igjen for meg.

[Concubine]

6-7 timer på skoledager (klarer ikke å sovne før 00:00 )

10 timer i helgene

Opp til 12 timer i fridagene

[Forumforumforum]

5,5 - 7,5 timer i uka..

Alt fra 9-13 timer i helga.