Uforberedt Cooper-test, på torsdag

[Scatch]

Hei

 

Fikk beskjed nå om at vi har Cooper-test* på torsdag.

 

Hva bør jeg gjøre i morgen, når testen starter kl. 10.25 torsdag?

 

Fikk 5 på forrige test, har ikke trent særlig kondis siden den gang (var i høst).

 

 

Takk

 

*) Løpe 12 minutter rundt en bane.

 

Krav:

 

 

Jenter

 

2800 - 6

2800 - 2500 5

2500 - 2100 4

2100 - 1800 3

1800 - 1500 2

1500 - 1200 1

 

 

 

Gutter

 

3200 - 6

3200 - 2850 5

2850 - 2500 4

2500 - 2150 3

2150 - 1800 2

1800 - 1450 1

 

 

 

[endrebjo]

Spis godt kvelden før og få deg nok søvn (8-9 timer). Husk også en skikkelig frokost.