Hvor mange Push- up tar du?

[duperjulie]

12-13 med tærne i bakken (i strekk)

 

akkurat passe synes jeg=)

[Battone]

241 anonyme nettpush-ups, regulære tar jeg vel rundt 50, på en god dag oppi 60-70.. Er 186cm og 94 kg..

[3raz3r]

Cirka 50. Military style. Hendene i skulderbredde, knekk i hofta og brystet nedi bakken.

[kongelf]

Tar vel rundt 50 push ups nå, har ikke trent altfor lenge. satser på ca 70 før jul

[SandyPandy]

Er 16 år og klarer 64

Endret 6. november 2009 av SandyPandy

[Knife]

Tok 22 før det brant som faen i tricepsen.

 

Nei nei, push ups er ikke noe for meg!

 

Btw, tror nok at push ups går mer på utholdenhet, ikke på rå styrke. Og jeg en eksplosiv type.

Endret 8. november 2009 av Pijus

[Swafty]

Tok 22 før det brant som faen i tricepsen.

 

Nei nei, push ups er ikke noe for meg!

 

Btw, tror nok at push ups går mer på utholdenhet, ikke på rå styrke. Og jeg en eksplosiv type.

 

Sånn var det for meg og starten, som trente vanligvis med vekter og ikke push ups

 

på noen få uker dobla jeg det med rundt 30 er bare å trene mer push ups

[Jong-san]

Den enkleste måten å øke antallet push-ups på, er å faktisk ta push-ups.

Hvis en tar push-ups hver kveld før du går og legger deg, så øker du antall repetisjoner kraftig på kort tid.

 

Et godt tips er å makse tre ganger. Da får du godt utbytte!

[WASD]

Greide 80 i sommerferien, etter og ha fulgt et program. Mitt tips er å tenke ti av gangen, og etter du har tatt ti, stå oppreist og hvile litt. Er gutt femten forresten.

[Grand]

Tror jeg klarer fra 41 - 50 pushups. Nå må jeg legge på at jeg ikke trener pushups, men det hadde vært morsomt å prøvd et program som WASD har gjort.

Endret 16. november 2009 av Sno

[Zennien]

Tar 60++

 

Tok 51 rett før sommern (Skole test), og er en del sterke i bryst, skuldre og triceps en det jeg var da.

 

Har ikke testet etter dette, men regner med kanskje 65-70 kanskje

Endret 16. november 2009 av Zennien

[WASD]

Tror jeg klarer fra 41 - 50 pushups. Nå må jeg legge på at jeg ikke trener pushups, men det hadde vært morsomt å prøvd et program som WASD har gjort.

http://hundredpushups.com/

Slå deg løs, funker som bare det. Jeg gadd ikke ta uke 6 engang til når jeg greide 80, men gjør du det, går det nok greit.

[King123]

Har tatt 60 for et års tid siden. Sikker på at jeg greier mer nå. Men prøver ny pers på det neste uke

[Old Game]

Tok 70 dype i militæret, nå ligger det rundt 40+

[Fanboi]

klar over at det er en gammel tråd men den passet så bra :o)

 

tenkte å begynne med http://hundredpushups.com/ sitt program, men det virker urealistisk at jeg kan hoppe på uke 5 (sist jeg makset kom jeg til 47), og så gå fra 47 til 100 på 2 uker liksom. har tatt pushups 2-3 ganger i uken de siste 2 mnd og jobbet meg opp fra 25, som jeg syntes var ok fremgang. men jeg kan jo ikke begynne på uke 1 på programmet heller, blir litt underkill å bare ta ~10 reps, og hele poenget med et program er at jeg ikke er noen ekspert som kan gjette hvor mange serier og reps som er optimalt?

og hvis noen har fullført og kommet seg til 100 push, hvordan trener dere videre derfra?

 

moro at jeg klarer flere nå enn på dimmetesten i 2007 hvor jeg klarte 43 eller no, vi holdt jo på med pushups av ymse slag ca annenhver dag i 12 mnd. tror kanskje befalet gjor det mer for å pine oss enn å trene oss opp, for vi holdt jo bare på med 1 serie til vi knakk sammen. maksing hver gang er vel ikke optimal treningsmodell

[Tmz]

Svært så lave tall det skulle være på pollen da?

De fleste som er i brukbar form tar jo lett 50+

 

Selv tar jeg 70-80stk med valgfri bredde, mens militære pushups (skulderbredde) tok jeg 50 stk. Brystet berører selvsagt bakken mellom vær rep...

 

Men trener jo egentlig bare styrke, så å ta mange pushups er ikke noe mål i seg selv for min del, selv om jeg merker at det hjelper.

Endret 13. desember 2011 av Tmz

[Macklemore]

Gutt 14, jeg klarte 17. Som er en økning fra 2 h

[Corey]

Tok 80 decline sist gang jeg prøvde.

Hadde dog trent benk og triceps før jeg satt igang.

Hadde vært interessant å prøvd utenom.

[spamex]

Lenge siden jeg har prøvd å ta så mange jeg klarer men er nok litt over 20, er bare 15 og har akk begynt å trene.

[€uropa]

Jeg trener ikke spesielt mye push-ups. For tre måneder siden tok jeg 33 med riktig teknikk med skulderbredde, så noen til med vaklende armer. Da gjorde jeg det fort, for målet var å klare så mange som mulig på to minutter. Jeg er 18 år gammel og veier 70 kg.