Ditt beste treningstips / Bodybuilding

[Lemkin]

Jeg tror ikke jeg trenger å utbrodere disse enkle tipsene:

 

- Ha et treningsprogram med klare mål

- Ha kontinuitet i treningen (programmet vil hjelpe deg med dette i tillegg til å gjøre treningen mer effektiv)

- Ikke overtren ved å kjøre samme muskel to dager etter hverandre.

- Ha et godt kosthold.

 

 

Og sist men ikke minst:

- Ta deg en ronk... (senker testosteronnivået umiddelbart, men fører kjapt til høyere testosterronnivå.)... sex funker sikkert enda bedre hvis man får seg når man vil.

5994930[/snapback]

 

Vil legge til at hvile er utrolig viktig. Etter å ha trent kanskje 3 dager på rad, for å så ta en pause på 3-4 dager og spise like mye du ville ha gjort under treningsdagene øker forbrenningene veldig mye. God måte å gå opp i vekt. Funker iallefall knall her

[Patience]

Og sist men ikke minst:

- Ta deg en ronk... (senker testosteronnivået umiddelbart, men fører kjapt til høyere testosterronnivå.)... sex funker sikkert enda bedre hvis man får seg når man vil.

5994930[/snapback]

 

Ler.. tror de fleste av oss velger en av disse løsningene uansett trening eller ei

Endret 26. april 2006 av Patience