Hjelp mot "musehånd"

[Kjekssjokolade]

Har begynt å kjenne det i albuen at jeg sitter mye ved datamaskinen...eller ikke akkurat i albuen, men i muskelen der, kan man si, å vidre oppover høyrearmen.

Er ikke så mye plaget,ennå, men kjenner det.

 

Er det noen enkle trix for å få dette bort?

(utenom å holde seg unna data)

Endret 4. april 2006 av kt600

[SkinnyT]

Powerball hjelper kanskje.. Kjøp deg en, det er gøy!

[Gjakmarrja]

Har også "dette", har senebetennelse i høyrearmen.

Sliter med nakken og rygg også, altfor mye foran dataen.

 

[radiated]

Svømming er en bra kur for ensidig fysisk (in)aktivitet. Man får brukt masse muskler som vanligvis ikke er i bruk. Det hjelper også å ta pauser. Ikke bli sittende når det begynner å gjøre vondt.

[Gjakmarrja]

Hehe godt poeng.

Jeg har to stoler jeg bytter på, og to mus kobla til dataen for å ikke få litt forandring.

 

Hmm kjerpings...

[Bear^]

Vindurer kuren er: Tren

 

Jeg var en utrolig inaktiv person av meg. Veide 103 kg, slet med ryggplager, dårlig kondis, vondt i armen etc. Så begynte jeg å trene litt, noen få ganger i uken. Nå har jeg gått ned 12 kg (på 6 mnd), er ikke plaget av rygghall, stiv nakke, vondt i armen etc.

 

Du tjener faktisk mer på noen timers trening i uka når du sitter mye fremfor dataen. Da kan du holde ut lengere, plagene blir borte og du blir en "super nerd"

[Kjekssjokolade]

Svømmer hver tirsdag, før trente jeg for mye, ble dårlig å fikk forbud hos legen mot å trene så mye, etter at jeg trappet ned(mye) ble jeg veldig slapp med treninga, å nå blir det veldig tungt å begynne å trene mere igjen.

Men er på ingen måte i dårlig fysisk form, blir bare veldig tungt å komme opp på samme nivået som før.....