Tar du proteiner?

[Patience]

Nei.

 

Blir man sterkere av proteiner, eller vil det bare se sånn ut?

5849615[/snapback]

 

Må jo seff trene også, men feks Kreatin gjør at du får bedre utbytte av treningen, klarer mer, det øker muskelmassen.

5849841[/snapback]

 

Kreatin samler vann i muskulaturen. Men det er ikke eneste grunnen til at du blir sterkere av kreatin. Kreatin øker de lagrene i kroppen som gir energi til muskulaturen under trening, og dette gir hovedeffekten fordi du da greier flere repetisjoner og holder ut lenger på trening. Du kommer deg også rasker til neste trening. Du bør ikke ta vanndrivende midler. Vannsamlingen forsvinner med en gang du slutter på kreatinkuren.

5854789[/snapback]

 

Når du slutter å ta kreatin, det blir jo nokka igjen? De musklene du har trent med kreatin, de forsvinner vell ikke i lag med den vannet?

5856120[/snapback]

 

Neida. Musklene forsvinner ikke. Men du mister noe av "pump"en du har ved alt vannet som er bundet til musklene :-)

[Patience]

Mye proteiner i sperm. Thank God for being a female 

5857418[/snapback]

 

Bare si ifra hvis du skal trene og trenger tilskudd

[Alastor]

Vi har et fint forum for idrett og trening, slike diskusjoner kan postes der, og tar jeg ikke feil så er det flere tråder der allerede om dette. Stenges.