Hjelp til egentreningsplan. . .

[Lafro]

Heisann!

 

Hadde våre veldig fint om dere kunne hjelpet meg litt med ett egentreningsopplegg som skal vare i ca 30min. Jeg har ikke noe særlig utstyr (med tanke på at det skal foregå i en vanlig gymsal). Meningen er at jeg skal ha utholdenhet eller styrke. Samme hvilken dere velger å lage...

 

Vil gi en stor takk til alle som prøver Very Happy

 

MVH. Kristian Olaussen

[Matias]

Dette er sikkert ikke så bra, men bedre enn ingenting. Du trenger ikke å gjøre alle øvelsene, bare ta vekk noen som du ikke liker. Har brukt en mal jeg fant i boka våres.