Er kostholdet mitt ok?

[DE1]

Kostholdet mitt tror jeg ikke er så bra

 

08.00: Frokost, spiser tre brødskiver med svart pølse

11.00: Lunch, spiser samme her som over...

15.00: Tja, kanskje en kjeks etter skolen

17.00: Middag, varmmat

 

Og det er det jeg spiser. Burde jeg spise mer? 14 år nå...

 

Hvordan er ditt kosthold?

[LarsP]

Når man er 14 år så bør man ikke tenke så veldig mye over hvor mye man spiser så lenge det ikke er snakk om ekstremiteter. Eneste man må huske er å spise nok.

 

Jeg spiser 6-8 ganger per dag hvor det legges vekt på proteinrik mat, trege karbohydrater og sunt fett.

[DE1]

Når man er 14 år så bør man ikke tenke så veldig mye over hvor mye man spiser så lenge det ikke er snakk om ekstremiteter. Eneste man må huske er å spise nok.

 

Jeg spiser 6-8 ganger per dag hvor det legges vekt på proteinrik mat, trege karbohydrater og sunt fett.

5712730[/snapback]

Hm... Ok, og du er hvor mange år?

Edit: Du er 26 ja..

Endret 6. mars 2006 av DE1

[Dragon Hunter]

Frokost: Som regel rundstykker, grovt horn, elns.

 

Lunsj: Det samme

 

Lunsj 2: Det samme, stort sett kombinert med egg, eventuelt havregrøt.

 

Før trening: Havregrøt, proteinshake

 

Etter trening: Bananer eller rosiner og proteinshake

 

Kveldsmat: Mer havregrøt, og mer proteinshake.

 

Ikke særlig spennende, men det fungerer!

[SideburnsKongen]

Mitt oppsett..

 

08.00: En brødskive med ost elns..

15.00:To brødskiver med et eller annet pålegg..

17.00:-19.00: Midag, noe varmt.

21.00:en til to brødskiver med noe pålegg.

 

Er 14 år..

[DE1]

Hm... Magen min rumler enten ved lunch-tider den. Lurer på hva jeg gjør galt

[Scotty]

Har på følsen at jeg spiser litt lite..

 

Frokost: 2-3 brødskiver

Lunsj: *skip please*

rett før middag: 1 hold it

Middag: Vanlig middag jeg får av min mor..

[si_men]

spiser hva jeg vil når jeg vil! funker fett for meg

Men selfølgelig ikke smart for alle da som legger på seg mer enn andre og vise-versa

[DE1]

Hm... føler at jeg spiser mye...

[Davenci]

før skolen: nudler eller brødskiver og en frukt

Lunsj: nudler eller brødskiver og en frukt

Etter skolen: havregrøt

Middag: noe varmt

Kveldsmat: knekkebrød og frukt.

[DE1]

før skolen: nudler eller brødskiver og en frukt

Lunsj: nudler eller brødskiver og en frukt

Etter skolen: havregrøt

Middag: noe varmt

Kveldsmat: knekkebrød og frukt.

5712901[/snapback]

*missunnerlig på deg*

[invalid_user]

Som LarsP sa, pass på at du spiser nok og ikke for mye. Bare stopp å spis når du føler deg akkuratt mett.

[LarsP]

Når man er i puberteten er det nesten ikke mulig å spise for mye.

 

Tenk på hva du putter i deg, ikke mengden av det.

[Scotty]

Tenk på hva du putter i deg, ikke mengden av det.

5712965[/snapback]

 

McDonalds, Thank good its friday, BigBite, matfløte, sjokoladepulver,

smågodt, ferdig'godt, brus, pizza, hold it, Gorby's

 

=

 

Diett

 

Endret 6. mars 2006 av _Scotty_

[DE1]

Hm... tror jeg bør legge om kostholdet mitt så det ikke rumler til støtt og stadighet

[sixx]

ingen som spiser kveldsmat her eller ?? noobs

[ErlendRU]

Føler at jeg spiser usunt, men også litt sunt på en måte. Litt sånn midt på treet kanskje..

 

Før skolen: Brødskiver/knekkebrød

Skolen: Brødskiver, skolebrød eller noe fra butikken

Rett etter skolen hjemme: En yoghurt eller to, kanskje noen kjeks elns

Middag: Vanlig mat, men blir også en del grandiosaer eller spaghetti eller noe

Kveldsmat: Brødskive eller noe

 

+ et halvt tonn godteri i helga.

 

Føler meg litt usunn, og har litt lyst å kutte ned på all pizzaen og driten, men er jo ikke så jævlig lett da..

[nercix]

Kostholdet mitt tror jeg ikke er så bra 

 

08.00: Frokost, spiser tre brødskiver med svart pølse

11.00: Lunch, spiser samme her som over...

15.00: Tja, kanskje en kjeks etter skolen

17.00: Middag, varmmat

 

Og det er det jeg spiser. Burde jeg spise mer? 14 år nå...

 

Hvordan er ditt kosthold?

5712698[/snapback]

 

 

Mitt oppsett..

 

08.00: En brødskive med ost elns..

15.00:To brødskiver med et eller annet pålegg..

17.00:-19.00: Midag, noe varmt.

21.00:en til to brødskiver med noe pålegg.

 

Er 14 år..

5712804[/snapback]

 

 

Har på følsen at jeg spiser litt lite..

 

Frokost:  2-3 brødskiver

Lunsj:    *skip please*

rett før middag:  1 hold it

Middag:    Vanlig middag jeg får av min mor..

5712882[/snapback]

 

Min konklusjon er at det blir spist alt for lite , og for få ganger, 6 ganger om dagen .

[ATi-Radeon]

du kommer til å bli spedalsk

[Andreasfe]

Skal ikke skryte på meg en veldig sunt kosthold akkurat.

 

07:00 - Frokost: Varierende. Som regelt en brødskive eller to og et glass juice eller Melk. Men av og til bare en banan elns i hånda løpende etter bussen.

 

11:00 - Lunsj: Her synder jeg mye. Mye forskjellig her. 50% av gangene er det sundt med grovt brød og magert pålegg + en eventuell salat. 30% av gangene blir det varm mat i kantina av forskjellige sorter. 20% junkfood (Kebab).

 

14:00 - Mellommåltid: En frukt (Pære, Eple, Banan)

 

17:00 - Middag: Meget varierende. Kan bli litt mye usunt. Stadig pizza 2 ganger i uka. Prøver å ha fisk en gang i uka.

 

Har kun 4 måltider pr. dag.

 

Hender en veldig sjelden gang at jeg smører meg en brødskive eller to til kvelds.

 

Føler ikke for å spise mer enn dette her. Skal dog prøve å bli flinkere med lunsj og middag.