Korleis fungere Kreatin?

[sandalH]

Hei. Hørt masse om kreatin i da sista. Sjøl går eg på fotball å er 15 år. Går på trening 3 kanskje 4 gonger i veka. Eine treninga driv me mest med styrketrening. Men kan eg då gå på kreatin å merka at eg får større muskler? Kan godt bli feitare, å har høyrt at viss du ikkje trene mens du går på kreating legge du på deg. Bør eg begynna med benkpress for fullt, viss eg skal på gå kreatin??

[Forumforumforum]

Jeg tror først og frems kreatin hjelper psykisk...

Hvertfall for en "gjennomsnittsperson" som trener fotball/håndball.. med styrketrening en gang i uka/i ny og ne..

[LarsP]

Lesestoff:

 

iForm: Kreatin Monohydrat

iForm: kreatin for muskler og hjerne!