3 mila marsj, tidskravet?`

[sim]

Mange bra tips her. Det er ikke vits å løpe for mye, man får vondt nok uansett . 3-mila på ski høres absolutt ikke så veldig gøyal ut.

Du har 9 minutter på hver kilometer (4 timer 30 min = 270 min, 270 min / 30 km = 9 min/km). Dette klarer du fint med et litt raskt gåtempo. Løp i nedoverbakker, det gir mye gratis fart. Etterhvert vil du sikkert få gnagsår under beina, da er det bedre å løpe nedover enn å drive å bremse med beina hele tiden. Du får også lettere krampe om du går ned bakker. Aldri løp i oppoverbakker, det lønner seg somregel ikke.

 

Jeg gikk merket på 4 timer og 25 minutter og er fornøyd med det. Hvorfor skal man ødelegge seg helt ved å gå fortere, man får bare det lille merket uansett ;p.

[Peprepupp]

Bruk ekstra krefter der du får mye igjen for kreftene! Som sim sier, så småløp, jogg, whatever i slake unnabakker og gå fort på flatene. Ta det rolig oppover, siden du ikke tjener mye på å peise opp.

 

Eksempel: Lagtemposykling, hvor det er tiden som teller og ikke taktikken, slår de av tempoet betraktelig oppover, men med en eneste gang sistemann er over toppen, gir de på så øra flagrer.

[Killerquo]

11 kg er skolesekk, jo! Er tre mil no stress, da?

[MrLee]

Trodde det var 13kg...og den sekken er ikke akkurat behagelig

 

kombiner det med armyboots, delvis GRU og uniform = endel blodige føtter etterpå ja.

Endret 15. januar 2006 av MrLee

[Killerquo]

Bah, går i armyboots daglig, det er gode støvler.

[LarsP]

Bah, går i armyboots daglig, det er gode støvler.

5441876[/snapback]

3 mil på asfalt er vondt.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Hva maser folk om, det er jo frivillig. Vi har aldri fått tilbud om å gå det en gang. Kravet er 3 mil med 12 kg pakning på 4:30, og i tillegg skal soldaten være operativ dagen etterpå. Er man sengeliggende pga skader, stølhet e.l., får man ikke merket.

[Killerquo]

Bah, går i armyboots daglig, det er gode støvler.

5441876[/snapback]

3 mil på asfalt er vondt.

5441885[/snapback]

Joa, har gjort det før, men det var 30 kg uten magebelte...fikk litt vondt i føttene da, men overlevde helt fint.

[LarsP]

Hva maser folk om, det er jo frivillig.

5441922[/snapback]

Det var det ikke i Heggelia.

 

Det skal også nevnes at jeg ledet 3-mila en god stund (ca 40 sekunder) med 2 mp5-er og en M72 festet til sekken som vekt. ^^

[MrLee]

Frivillig? det ordet ble ikke nevnt da jeg var inne iallefall...frivillig å fullføre kanskje, men når man først har begynt på en ting, så skal man pokker gjøre det ferdig også!

[el_cash]

da jeg gikk inn i militæret var jeg fullstending utrent, hadde jobbet i utelivsbransjen og dermed drukket temmelig heftig i to år forut, samt at jeg røyker tett... likevel var ikke tremila noe særlig vanskelig, skal godt gjøres å ikke klare den på tiden. da har du virkelig et problem, isåfall. tremila på ski var utrolig lett å klare faktisk, selv om jeg slettes ikke er noen dæhlie.

[MagnusW]

Det er skitenkelt egentlig. Regn ut hva du må ha på kilometeren. Jeg mener at hver 5 kilometer er det vannstasjon. Med stoppeklokke er det greit å følge med og holde seg innenfor. Jeg gjorde det og hadde 5 minutter igjen i mål uten alt for mye stress.

5438976[/snapback]

 

 

hehe, du brukte jo stoppe klokke å måtte regne ut hvor fort du skulle gå. Det kaller jeg stress!

[sim]

Hva maser folk om, det er jo frivillig.

5441922[/snapback]

Det var det ikke i Heggelia.

 

Det skal også nevnes at jeg ledet 3-mila en god stund (ca 40 sekunder) med 2 mp5-er og en M72 festet til sekken som vekt. ^^

5442612[/snapback]

 

 

Du løp som faen de 200 første meterene, svimte av og lå der 40 sek før det kom noen andre?

 

Det var heller ikke frivillig hos oss (HMKG), men nå er vel ikke marinen/sjøforsvaret den mest utfordrene plassen *mobbe*.

[LarsP]

Du løp som faen de 200 første meterene, svimte av og lå der 40 sek før det kom noen andre?

5443034[/snapback]

Det stemmer. Etter 500 meter ledet jeg med kanskje 100. ^^

 

Etter min sinnsyke start dro jeg på butikken og handlet inn ballonger og partyhatter.

[Bruker-33331]

Hvis det er frivilling og du ikke gjør det, og du ikke får merket? Blir du heimevern da elns?

[Shikaru]

fader.. KLarer ikke å puste under vann jeg heller.. kanskje jeg har astma jeg og?

5438583[/snapback]

 

jeg kan heller ikke puste under vann.

 

Finnes det måter å slippe millitæret?

[LarsP]

Hvis det er frivilling og du ikke gjør det, og du ikke får merket? Blir du heimevern da elns?

5443083[/snapback]

Da må du vaske kasernen, skrubbe gårdsplassen med tannbørste eller gjøre en annen idiotisk aktivitet som fungerer som straff (men, husk - det kalles jo ikke straff, det kalles alternativ tjeneste).

 

*mimre tilbake til de dagene hvor han hakket is i mai*

[smy]

jeg fikk vet at 3mil er slutt på nå noen med for mye skader osv elns .

Hva som skjer om du ikke klare det merke,med meg skjedde ikke en dritt for at befal tror jeg ikke skulle klare å går 3mil unsett så er litt små tung her osv og hadde 15kg vite opppakking og ikke 11kg

[Gromle]

Om det er noen som skal gå 3 mila i Bodø, så studer kartet over løypa nøye. Er mange fine snarveier man kan ta med minimal sjanse for å bli oppdaget.

[Sneakerholic]

sim: 3-mila var vel obligatorisk i HMKG den?! Mener å huske at unnasluntrerne fikk seg en overraskende 3.mil kl 05.00 uken senere. Fullførte den selv på Heistadmoen for 3 år siden og kan huske at løypa var relativt sur med tanke på høydeforskjellen. Flere andre jeg har snakket med fikk en ganske flat 3-mil.