Haddis sin slankelogg, for dem som vil ned i vekt

[Ol'H]

Er med jeg også, cirka samme kosthold som deg bare at jeg ikke skal spise etter 19.00 pga jeg har så sykt lav forbrenning i følge legen at det ikke klarer å forbrennes til neste dag.

5405186[/snapback]

For å få opp forbrenningen bør du spise små måltider med mye protein. Å det finnes medisin for det også.

[applemania]

Hvis du har sykt lav forbrenning, så lurer jeg virkelig på om du spiser noe i heletatt.

5406631[/snapback]

Jeg spiser, men har levd på to store måltider om dagen istedenfor mange små i mange år og det har stoppet forbrenningen min helt opp. Jeg kan seriøst se på mat og legge på meg. Jeg går opp og ned i vekt hele tiden, 45 det ene halvåret, 54 det neste. Nå skal jeg endre kostholdet mitt slik at jeg går ned og holder meg der ved å spise sunt og ofte, men ikke etter 19.00 (det har faktisk legen anbefalt)

[Ol'H]

Hvis du har sykt lav forbrenning, så lurer jeg virkelig på om du spiser noe i heletatt.

5406631[/snapback]

Jeg spiser, men har levd på to store måltider om dagen istedenfor mange små i mange år og det har stoppet forbrenningen min helt opp. Jeg kan seriøst se på mat og legge på meg. Jeg går opp og ned i vekt hele tiden, 45 det ene halvåret, 54 det neste. Nå skal jeg endre kostholdet mitt slik at jeg går ned og holder meg der ved å spise sunt og ofte, men ikke etter 19.00 (det har faktisk legen anbefalt)

5406702[/snapback]

Vel proteiner kan du nok spise etter 19, i mindre mengder selvfølgelig. Men ville nok holdt meg langt unna karbo på kvelden ja, siden man ikke har bruk for det når man sover. Dermed vil kroppen bare lagre det.

 

Men som sagt, prøv å spise mindre måltider med mye protein å i tillegg trene kardio. Så bedrer det seg vel muligens.

 

jeg har å dårlig forbrenning, så er stort sett aldri sulten. Har ei klokke som ringer hver tredje time og minner meg på det.

[remerserr]

Jeg er 183.

Altså jeg trenger ikke å gå ned mer en 5-8 kg for å ha anbefalt vekt.

5392939[/snapback]

BMI indeksen er meget skummel egentlig (for folk er for ulik).

Det beste for å finne sin form er enten speilet eller målebåndet.

 

Ved å slutte med søtsaker, unødvendig fete retter og å ikke spise sent/"kveldsmat" - samtidig som man starter å trene kan de fleste få en bedre form (merk; vekten kan gjerne gå opp - men det har intet å si) (Men samtidig kan mange som har trent lenge oppleve å miste vekt ved å ta en treningspause også. Folk er rett og slett ulik. )

 

Og: Kondisjons-trening fører til forbrenning under trening mens styrketrening fører til forbrenning hovedsaklig etter trening (evt. 3-4t.) Det optimale for folk som ønsker å komme i bedre form er dermed en kombinasjon av disse to. Men igjen - ikke overdriv med et overkill-treningskjema, heller ha noe du kan følge nå og i ettertid; uke for uke.

Endret 8. januar 2006 av Remerser

[Kenny000]

Er med jeg også, cirka samme kosthold som deg bare at jeg ikke skal spise etter 19.00 pga jeg har så sykt lav forbrenning i følge legen at det ikke klarer å forbrennes til neste dag.

5405186[/snapback]

 

Hvis du har sykt lav forbrenning, så lurer jeg virkelig på om du spiser noe i heletatt.

5406631[/snapback]

tenkte det samme..

 

har jo sett noen av bildene dine Thea, der er du jo syltynn. Altfor tynn IMO.

Endret 8. januar 2006 av Kenny000

[sofarot]

OMFG, 45kg? Og du skal liksom bli voksen?

[applemania]

OMFG, 45kg? Og du skal liksom bli voksen?

5407033[/snapback]

Jeg er dverg, gutt.

[sofarot]

Da må du være under 1 meter.

[lperik]

Vel jeg er 183, jeg veier 88kg.

5392959[/snapback]

Har du deffa? Trodde du var tyngre enn det!

[Ol'H]

Vel jeg er 183, jeg veier 88kg.

5392959[/snapback]

Har du deffa? Trodde du var tyngre enn det!

5407350[/snapback]

hehe, nope men har gått ned noe etter litt sykdom og krangler med damer

 

Ligger vel på det samme som jeg gjorde i sommer, men har mistet en del fett ja og økt i muskelmasse. Selv om jula har tatt litt på så kommer jeg nå sterkt tilbake. Ny jobb og mer penger betyr mer biff og kylling

Endret 8. januar 2006 av Hyrlen

[Ol'H]

min første dobbel

Endret 8. januar 2006 av Hyrlen

[Anette_]

Jeg hadde tenkt til å lage meg sunn niste og ha med på skolen idag, men glemte det siden jeg aldri har med niste. Blir vel noe usunn kantinemat da..

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Sto opp tidlig i morges, og spiste første skikkelige frokost, sikkert på flere år Nå skal jeg rundt å lete etter billige grønnsaker og slikt, har nesten ikke mat i hus... Er provoserende at stort sett alt som er sunt også er dyrt.

[LarsP]

Er provoserende at stort sett alt som er sunt også er dyrt.

5408764[/snapback]

Det har irritert meg en god stund også. Jeg synes regjeringen burde lagt frem et forslag om å fjerne avgiftene på såkalt sunne matvarer. Dette vil kongeriket Norge til syvende og sist tjene på i form av sunne mennesker, høyere produktivitet og mindre sykdommer som følge av dårlig kosthold.

[Zlatzman]

Anette_, da er vi to , utenom at jeg for min del skal jogge så mye jeg kan, men i 40minutter er ikke sikkert, klarer 25, utifra skole erfaring. men vet ikke om jeg klarer mer

 

Men vil forsatt vite hva denne pilatesballen gjør? og hvordan den ser ut.

 

så:

 

*Kutt ut godteri!

*Drikk bare vann

*jogge så mye jeg kan, eventuelt gå når jeg ikke klarer å jogge

*ta 20-30pushups hver dag

 

 

Etter en måned, så øker jeg gjerne turen min til 1 time, og øker pushups til 50

5405287[/snapback]

Akkurat det punktet med "jogge så mye jeg kan" virker ikke lurt. Du kommer til å ende opp med en eller annen slitasjeskade. Begynn derfor rolig, og øk mengden etter hvert.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Er provoserende at stort sett alt som er sunt også er dyrt.

5408764[/snapback]

Det har irritert meg en god stund også. Jeg synes regjeringen burde lagt frem et forslag om å fjerne avgiftene på såkalt sunne matvarer. Dette vil kongeriket Norge til syvende og sist tjene på i form av sunne mennesker, høyere produktivitet og mindre sykdommer som følge av dårlig kosthold.

5408865[/snapback]

 

Kjør på med sukkeravgifter, subsidier grønnsaker! Det skal ikke være umulig selv for folk med lite penger å ha et riktig kosthold. Når jeg ser hva en del av mine medstudenter dytter i seg i sparingens navn, blir jeg skremt.

[Anette_]

Nå prøver jeg meg med et litt sunnere kosthold! Som Kristin sier så koster jo ofte frukt og grønt litt, men nå er jo jeg så heldig å bo hjemme og har en mot som i løpet av dagen har brutk syvhundre kroner på sunne ting til meg.

[hegem0r]

Jeg vil også ha blender!!!

[Anette_]

Blender er elsk! Kjøp deg en Lover deg du kommer til å elske den.

[themanfrom]

Koster ca: ?? , kjøpes hvor: ??