Begynne med styrketrening

[sofarot]

Joda..

 

Planen er og trene mer seriøst.

 

Bor i ei bygd, så treningssentere er ett ukjent begrep her

 

Jeg skulle hatt ett oppsett av det jeg trenger for å trene styrke som en nybegynner/litt viderekomen, og pris for dette.

 

Helst hos en nettbutikk, elns..

 

Da var topic endret, da det nødvendigvis ikke er apparater jeg trenger

Endret 5. januar 2006 av ketchez

[LarsP]

Treningsaparater er skamdyrt. Jeg ville prøvd finn.no.

[sofarot]

Er ikke snakk om å betale selv, men lokale idrettslaget som driver på her.

[sofarot]

Ingen som har peiling?

[LarsP]

Jeg har allerede nevnt finn.no hvor også bedrifter legger ut annonser:

 

Treningsutstyr - bedrift.

[sofarot]

Takker.

 

http://www.sportsmaster.no/

 

Fant en del ting der.

 

Noen som kan sette i sammen noe som hadde vært fint og hatt i ett enkelt treningsrom?

[LarsP]

Jeg ville gått til innkjøp av dette:

 

- ergometersykkel

- Benkpress

- skråbenk

- Scottbenk (om det er rette navnet?)

 

- diverse hantler (5-40kg)

- vektskiver (200kg+)

- 1-2 EZ-stenger

- 1-2 rette curlstenger

 

Sleng inn noen kroner (ca mange) ekstra for en kabelmaskin så har du ca alt du trenger.

 

Det blir fort snakk om 40-50 000,-. Ny benkpress med vektskiver koster gjerne over 10 000,-.

[sveintoreahus]

faren min har sveiset benkpress, knebøy, og manualer til meg som jeg bruker:) dette kostet så og si ingen ting!

[Ol'H]

faren min har sveiset benkpress, knebøy, og manualer til meg som jeg bruker:) dette kostet så og si ingen ting!

5412696[/snapback]

Blir gøy den dagen sveisen ryker Forsikring, kan du kysse farvel hvertfall

[sveintoreahus]

han er proff...

[Ol'H]

han er proff...

5415668[/snapback]

Jeg er da å faglært, men tror du ikke jeg gjør feil ?

[sveintoreahus]

ja du er sikkert 100% utlært som er 21 år..

[Ol'H]

1. Du vet ikke hva jeg jobber med

2. Alle gjør feil

3. Det var en spøk

[sveintoreahus]

1. Ettersom du kalte deg selv faglært mens vi snakkes om sveising så regner jeg med at det var dette du mente.

 

2. Benkpressen han sveiste har "stått" i over 10 år

 

3. pappa har stor motorsag

[Orbo]

- Knebøystativ

- Benkpress, med og uten skrå

- Hantler

- Nedtrekkapparat

- EZ-stang

- 2 Olympia-strenger

- En CC-maskin (men dette er sikkert dyrt )

[GolfBag]

Jeg vil heller anbefale et apparat for maskinbenk med symmetrisk individuell belastning av hver arm..

 

(symmetrisk trening sikrer symmetrien + mindre risiko for uhell enn benk med stang)

 

 

 

Benk med olympiastang er for tullebukker som skal prøve maksen sin og herje, maskinbenk er for de som skal trene.

Endret 12. januar 2006 av GolfBag

[LarsP]

Frivekter/stenger er bedre da de gjør at man trener flere stabiliseringsmuskler samtidig som man angriper den aktuelle muskelen.

 

Skader man seg eller får en asymmetrisk kroppsbygning så har man trent feil, det har ingenting med den stakkars stanga å gjøre.

[Ol'H]

Benk med olympiastang er for tullebukker som skal prøve maksen sin og herje, maskinbenk er for de som skal trene.

5430020[/snapback]

Maskinbenk suger hvis du ikke skal isolere. Det er frivekter man blir stor av.