Gå til innhold

Melkeforbruk per. dag?

sofarot

Av sofarot
i OT-baren

Anbefalte innlegg

Koffert

Koffert

Skrevet
Skrevet (endret)
Dropper du melken, bør du i stedet blant annet få i deg:

- Brokkoli (og andre mørkegrønne grønnsaker). Gir kalsium og vitaminene B2 og B3.

- Fet fisk og tran, gir vitamin A, B3, B12 og D.

- Kjøtt, gir vitamin B2 og B12.

- Egg, gir vitamin A, B3 og D.

- Innmat (nyrer, lever), gir vitamin A, B2 og B12.

- Mye vann! Vann er den beste tørstedrikken.

Er vel enklere å tømme i seg en liter melk hver dag enn å ete innvoller og fisk hver eneste dag? Tar tran (faktisk) hver dag, spiser mye leverpostei og annet kjøttpålegg, inkludert en hel del egg, så jeg kan ikke si jeg lever et usunt liv, og jeg bærer ikke preg av det heller. Vel, kanskje jeg er litt ekstrem med 3 liter melk om dagen, men jeg veier tross alt ikke _så_ mye.... Jeg trener, og har ikke problemer med noe ang. det. Og dette slimgreiene i kjeften har jeg ikke merket noenting til.

Endret av Koffert
Lenke til kommentar

Videoannonse

Videoannonse
Annonse
sluffy

sluffy

Skrevet
Skrevet (endret)

Går i overkant av en liter lettmelk daglig. Hadde ikke en avsteming vært greit her?

 

Redigert: Etter å ha tenkt over det litt, har jeg innsett at melkeforbruket har gått kraftig ned. Jeg ligger nok rundt en halv liter. Det går derimot minst en liter te daglig.

Endret av sluffy
Lenke til kommentar
Carl M

Carl M

Skrevet
Skrevet
Dropper du melken, bør du i stedet blant annet få i deg:

- Brokkoli (og andre mørkegrønne grønnsaker). Gir kalsium og vitaminene B2 og B3.

- Fet fisk og tran, gir vitamin A, B3, B12 og D.

- Kjøtt, gir vitamin B2 og B12.

- Egg, gir vitamin A, B3 og D.

- Innmat (nyrer, lever), gir vitamin A, B2 og B12.

- Mye vann! Vann er den beste tørstedrikken.

Er vel enklere å tømme i seg en liter melk hver dag enn å ete innvoller og fisk hver eneste dag? Tar tran (faktisk) hver dag, spiser mye leverpostei og annet kjøttpålegg, inkludert en hel del egg, så jeg kan ikke si jeg lever et usunt liv, og jeg bærer ikke preg av det heller. Vel, kanskje jeg er litt ekstrem med 3 liter melk om dagen, men jeg veier tross alt ikke _så_ mye.... Jeg trener, og har ikke problemer med noe ang. det. Og dette slimgreiene i kjeften har jeg ikke merket noenting til.

5389100[/snapback]

Tipper du eser ut som en ballong med en gang du slutter å vokse :p

Lenke til kommentar
Koffert

Koffert

Skrevet
Skrevet
Dropper du melken, bør du i stedet blant annet få i deg:

- Brokkoli (og andre mørkegrønne grønnsaker). Gir kalsium og vitaminene B2 og B3.

- Fet fisk og tran, gir vitamin A, B3, B12 og D.

- Kjøtt, gir vitamin B2 og B12.

- Egg, gir vitamin A, B3 og D.

- Innmat (nyrer, lever), gir vitamin A, B2 og B12.

- Mye vann! Vann er den beste tørstedrikken.

Er vel enklere å tømme i seg en liter melk hver dag enn å ete innvoller og fisk hver eneste dag? Tar tran (faktisk) hver dag, spiser mye leverpostei og annet kjøttpålegg, inkludert en hel del egg, så jeg kan ikke si jeg lever et usunt liv, og jeg bærer ikke preg av det heller. Vel, kanskje jeg er litt ekstrem med 3 liter melk om dagen, men jeg veier tross alt ikke _så_ mye.... Jeg trener, og har ikke problemer med noe ang. det. Og dette slimgreiene i kjeften har jeg ikke merket noenting til.

5389100[/snapback]

Tipper du eser ut som en ballong med en gang du slutter å vokse :p

5389366[/snapback]

Når jeg slutter å vokse slutter jeg å spise. Man må jo kose seg litt i ungdomsårene.

Lenke til kommentar
Gjest Yoshi

Gjest Yoshi

Skrevet
Skrevet

Shit, koffert :p Og jeg som trodde jeg drakk mye :p

 

Drikker mellom 0,5 og 1,5l melk om dagen.

Men den siste måneden har tallene vært betydelig lavere, grunnet at jeg har vært forkjøla, og da smaker melka dritt.

 

Har ikke kommet helt opp i normalt melkeforbruk ennå, men det kommer vel snart :p

 

Før drakk jeg en liter melk til frokost, en til lunsj og en il kvelds. Lett-melk, da.

Lenke til kommentar
Juleniss1

Juleniss1

Skrevet
Skrevet
Dropper du melken, bør du i stedet blant annet få i deg:

- Brokkoli (og andre mørkegrønne grønnsaker). Gir kalsium og vitaminene B2 og B3.

- Fet fisk og tran, gir vitamin A, B3, B12 og D.

- Kjøtt, gir vitamin B2 og B12.

- Egg, gir vitamin A, B3 og D.

- Innmat (nyrer, lever), gir vitamin A, B2 og B12.

- Mye vann! Vann er den beste tørstedrikken.

Er vel enklere å tømme i seg en liter melk hver dag enn å ete innvoller og fisk hver eneste dag? Tar tran (faktisk) hver dag, spiser mye leverpostei og annet kjøttpålegg, inkludert en hel del egg, så jeg kan ikke si jeg lever et usunt liv, og jeg bærer ikke preg av det heller. Vel, kanskje jeg er litt ekstrem med 3 liter melk om dagen, men jeg veier tross alt ikke _så_ mye.... Jeg trener, og har ikke problemer med noe ang. det. Og dette slimgreiene i kjeften har jeg ikke merket noenting til.

5389100[/snapback]

For det første er det ikke noe du trenger å spise hver dag. For det andre, så spiser de fleste kjøtt og fisk ganske ofte, og da har du jo de fleste vitaminene du har listet opp.

 

Når det gjelder om melk er dårlig for deg, så er det noe man er uenig om - som det meste annet. Men husk, ingenting er bra for deg i for store mengder - til og med vann.

Lenke til kommentar
sweetness

sweetness

Skrevet
Skrevet
Anbefalinger

Vi vet ikke hvilket inntaksnivå som er best for helsen, og det finnes ikke offisielle anbefalinger for inntaket av probiotiske melkesyrebakterier. Friske mennesker med et variert og sunt kosthold har trolig ikke behov for ekstra tilskudd. Den faglige interessen knytter seg først og fremst til den normaliserende effekten slike bakterier kan ha ved tilstander som omfatter en forstyrret tarmbakterieflora, f.eks. ved stress, antibiotikabruk og tarminfeksjoner.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
Gå til emneliste

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...