14 og eit halvt åt, styrketrening med vekter

[lassaron-jon]

eg har trent ei stund med vekter, kanskje 2 mnd. og har fått litt resultat. men so plutselig ein dag vart eg redd for at eg skulle skade meg eller noko slikt. har høyrt at eg kan "stoppe å vekse" og sånn.

eg trener som regel med 3*10 reps med økande vekt etter kvart som vekene går (utanom push ups og mage trening)

 

kan skader komme plutselig? har alldri hvert plaga med smerter i musklane mine

 

trur de at eg kan fortsette med sånn trening eller bør eg gå opp med xx reps?

trenar som regel berre to gangar i veka.

Endret 22. september 2005 av lassaron-jon

[LarsP]

Vel, jeg trente slik da jeg var på din alder. Har ikke lagt merke til at jeg har fått noen varige mèn. Bare pass på at du ikke trener med altfor høy motstand(maxløft og lignende) da leddene, beinstrukturen og ikke minst musklene dine ikke er ferdigvokst.

[lassaron-jon]

men om eg må ta i absolutt alt eg har på det 9. og 10 løftet?

[smeboe]

men om eg må ta i absolutt alt eg har på det 9. og 10 løftet?

Da er det musklene dine som er slitne etter mange reps, du bruker ikke for tunge vekter. Du kan trene til du blir sliten, men ikke med for tunge vekter, for det er ikke beinhaugen klar for enda...

[Havana]

eg har trent ei stund med vekter, kanskje 2 mnd. og har fått litt resultat. men so plutselig ein dag vart eg redd for at eg skulle skade meg eller noko slikt. har høyrt at eg kan "stoppe å vekse" og sånn.

eg trener som regel med 3*10 reps med økande vekt etter kvart som vekene går (utanom push ups og mage trening)

 

kan skader komme plutselig? har alldri hvert plaga med smerter i musklane mine

 

trur de at eg kan fortsette med sånn trening eller bør eg gå opp med xx reps?

trenar som regel berre to gangar i veka.

hvor høy er du nå a, og hvor høy er foreldra dine??

[LarsP]

Jeg har aldri hørt at vanlig trening uten bruk av ulovlige preparater skal hindre vekst hos ungdom.

[Cultofluna]

Jeg kjenner til en som begynnte i samme alderen som deg å trene på fullt.. han ser nå ut som ringeren i notre dame eller noe i den dur.. skjeiv rygg, pukkelrygg dårlig rygg.. ser igrunn bare jævli slakk og ødelagt ut.. Men det er vel resultat av feil trening.

 

Gjør øvelsene med rette bevegelser og sånn så er det ikke noe farlig i det hele tatt, men anbefaler deg å ha med deg noen som vet litt mer hva de driver med.

Litt trasig å gå der totalt ødelagt kropsmessig som 20 åring fordi du drømte om å bli sterk som 14 åring

[Havana]

Jeg har aldri hørt at vanlig trening uten bruk av ulovlige preparater skal hindre vekst hos ungdom.

Kroppen vokser dårligere under belastning det er faktum, men det abhenger av person til person, av type trening til trening, noe må man trene før man er fult utviklet 20åring. Man må ha et grunnlag

[kengdal]

Jeg har aldri hørt at vanlig trening uten bruk av ulovlige preparater skal hindre vekst hos ungdom.

Kroppen vokser dårligere under belastning det er faktum, men det abhenger av person til person, av type trening til trening, noe må man trene før man er fult utviklet 20åring. Man må ha et grunnlag

Jepp det er et faktum. Men et annet faktum er at det er MYE verre og drive med fotball og hånball. Dette hindrer mer vekst en vekt trening, det er faktisk bevist at belasting på knolker og slikt er 300% vere en ved vekttrening.

[DE1]

Trener du styrketrening, spesielt vekter kan du som du selv sier, ja, slutte å vokse. Du kan rett og slett stoppe. Har en kamerat (Norges beste svømmer i sin klasse.) Han begynte hardtrening i 6.klasse (tre år siden). Han er nå en dverg på 163 tror jeg...

[Bøtta]

Det kan skje at du stopper å vokse. Bare ta det med ro når du løfter.

[kengdal]

Trener du styrketrening, spesielt vekter kan du som du selv sier, ja, slutte å vokse. Du kan rett og slett stoppe. Har en kamerat (Norges beste svømmer i sin klasse.) Han begynte hardtrening i 6.klasse (tre år siden). Han er nå en dverg på 163 tror jeg...

Bare piss. Legg frem noen bevis på at styrke trenging hindrer vekts da.

[DE1]

Trener du styrketrening, spesielt vekter kan du som du selv sier, ja, slutte å vokse. Du kan rett og slett stoppe. Har en kamerat (Norges beste svømmer i sin klasse.) Han begynte hardtrening i 6.klasse (tre år siden). Han er nå en dverg på 163 tror jeg... 

Bare piss. Legg frem noen bevis på at styrke trenging hindrer vekts da.

Han i klassa mi!

[sluffy]

Han i klassa mi!

Du har fortsatt ikke lagt fram noe bevis. At jeg er tynn, og samtidig spiser hamburgere betyr ikke at man blir tynn av å spise hamburgere.

[kengdal]

Han kommer heller ikke til å finne noe bevis på dette, pga at dette ikke er tilfelle. Du stopper ikke noe vekst ved å trene med vekter. Men tren med måte, ikke begyn med tunge vekter og få reps, kjør lette vekter og mange reps. Snakk med de som driver gymen du skal trene på, og få veiledning der. Lykke til

[DE1]

Han kommer heller ikke til å finne noe bevis på dette, pga at dette ikke er tilfelle. Du stopper ikke noe vekst ved å trene med vekter. Men tren med måte, ikke begyn med tunge vekter og få reps, kjør lette vekter og mange reps. Snakk med de som driver gymen du skal trene på, og få veiledning der. Lykke til

Har du noe motbevis liksom?

 

Nei...

[Orbo]

Han kommer heller ikke til å finne noe bevis på dette, pga at dette ikke er tilfelle. Du stopper ikke noe vekst ved å trene med vekter. Men tren med måte, ikke begyn med tunge vekter og få reps, kjør lette vekter og mange reps. Snakk med de som driver gymen du skal trene på, og få veiledning der. Lykke til

Har du noe motbevis liksom?

 

Nei...

http://www.treningsforum.no/article/articl...forten%E5ringer

 

Hemmer det veksten eller gjør det ikke?

Hva gjør man når lille Ole på 13 år sier han vil likne på Arnold Schwartzenegger? De fleste vil nok fortelle stakkars Ole at vekttrening ikke er for ”barn”. Dette fordi vekttrening i såpass ung alder vil hemme veksten. Eller vil det det? Det er en svært utbredt misforståelse at unge ikke må trene med vekter. Og jeg sier misforståelse, fordi det ikke er noe som helst som indikerer at det skulle innebære risiko. Jeg vil prøve å foklare hvorfor i denne artikkelen.

Endret 24. september 2005 av BaX

[DE1]

*Bøyer seg i støvet*

[ChristR]

Trener du styrketrening, spesielt vekter kan du som du selv sier, ja, slutte å vokse. Du kan rett og slett stoppe. Har en kamerat (Norges beste svømmer i sin klasse.) Han begynte hardtrening i 6.klasse (tre år siden). Han er nå en dverg på 163 tror jeg...

Ei som gikk i klassen min i fjor hadde trent med vekter fra ho var 10.. Ho har ikke vokst siden det.

 

Det samme skjedde med en BB'er jeg kjenner.

[Fl@meboy]

hmm...jeg tenker på slikt selv og tar det EXTREMT med ro da...tar bare 1kg på hver manual da...MEN det er ikke om å ha det tyngst det er å få treningen av det...også tar jeg 20armhevninger og situps hver kveld.....

 

Er 14 og et halvt...også er jeg 166,5cm høy