Trenger trenings Hjelp!

[Kim1337]

Jeg har vurdert å byne å røre på meg, og jeg lurte på om det er noen erfarne trenere som kunne hjelpe meg med å sette opp et nybegynner program ?

[Orbo]

http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=64

Vet ikke om disse er erfarne nok, men dette programmet har blitt satt opp gjennom et helt år. Selv og du ikke begynner med det, så står det mye du vil ha nytte av.

[Kim1337]

Takk :D

 

Tar gjerne imot fler tips =)

[Ol'H]

Få rett teknikk på alle øvelser fra første stund, får erfarne folk til å instruere deg (gymlærerern telles ikke). Så bruker du vekter der du klarer å utføre øvelsene korrekt hele veien, ingen vits å bryte på vekter i f.eks Biceps curl hvis du rykker dem opp.

 

Kjøp deg en boks med proteiner og endre de vanlige kostvanene så skal du se at resultatene kommer.

[Kim1337]

Okey, takk for tips