Hvodan leve sundt i storbyen?

[knutby]

Ja, det er faktisk et "lite" problem, etter 2 uker i berlin begynner jeg og tvile på hvor sundt det er.. Sitter på resturang flere ganger om dagen og det er vel og bra det. Men jeg må vel bli grisefeit etterhvert!

 

Noen som har tips til å leve sundt i en storby når man ikke har kjøkkenmuligheter?

 

Er ikke pengene det går på..

[Hotel Papa]

vegetar resturanger?

[Loeve]

Spis baguetter og lignende som mellommåltid, mat med mye salat. Til middag kan du prøve magre måltider, slik som kylling, tynn fisk og salat.

[knutby]

Men vegetar er ikke godt:(

[Loeve]

Kyllingsalat med en god dressing (gjerne mager) er jo veldig godt. Gjelder å bare ikke velge dritt full av oliven, avocado og masse tull som får det til å smake harskt smågodt.

[danilovic]

Løp.

[T.F.T]

Trening ?

[The_Darkness]

begynn å tren på et treningstudio.

 

dessuten tviler jeg på at du har noe særlig annlegg for å bli feit, so, nothing to worry about.

[Zethyr]

Du har vel en park eller et treningsstudio?

Når du selv peker på problemet at du sitter på restaurant så ofte, kan du vel også klare å se løsningen: Slutte å sitte på restaurant så ofte Dra hjem og spis, eller ta med ei matpakke.

[Det Dvergiske Kaffebord]

Har du ikke kjøkken på hybelen? Det kan jo bli ganske dyrt i lengden...

Men det er jo fint mulig å spise sundt selvom man spiser på resturant, det blir jo ikke noe usunnere enn å lage middag hjemme. Bare du ikke spiser hamburger og fettkake hver eneste dag så burde jo det gå greit.

 

 

Ha det kult i Berlin da!

[LarsP]

tynn fisk

Som er motsetningen til fet fisk, som faktisk er meget sunt?

[Ksungam]

Finnes da mye sunn mat som også er godt; salat, baguett osv.. Spagetti med tomat saus er det vel heller ikke fett i Spaggeti er jo omtrent nasjonal rett mange steder i Tyskland

[Ø.B.]

Finnes da mye sunn mat som også er godt; salat, baguett osv.. Spagetti med tomat saus er det vel heller ikke fett i Spaggeti er jo omtrent nasjonal rett mange steder i Tyskland

Spagetti er ikke akkurat sunt da

[Ksungam]

Spagetti er ikke akkurat sunt da

Spis en salat først

[LarsP]

Finnes da mye sunn mat som også er godt; salat, baguett osv.. Spagetti med tomat saus er det vel heller ikke fett i Spaggeti er jo omtrent nasjonal rett mange steder i Tyskland

Spagetti er ikke akkurat sunt da

Vel, pasta er ikke så aller verst om du holder deg i konstant bevegelse. Det er jo en grunn til at Tour de France-gutta spiser pasta døgnet rundt når de konkurerer.

 

[Loeve]

tynn fisk

Som er motsetningen til fet fisk, som faktisk er meget sunt?

Hyyyysj, ernæringsfysiologen has spoken.

[knutby]

Du har vel en park eller et treningsstudio?

Når du selv peker på problemet at du sitter på restaurant så ofte, kan du vel også klare å se løsningen: Slutte å sitte på restaurant så ofte Dra hjem og spis, eller ta med ei matpakke.

Saken er at kjøkkenet mitt er 30*30cm flate pungtum, og ikke noe mere. Ingen ovn ingenting! Jo, også ek kjøleskap på størrelse med et cola kjøleskap.

 

Jepp, er vel trening som skal til. Bare å få tid til det da, med så mange fine resturanger og besøke:P

 

edit:

I dag her det gått i Ostefrokost og biff i bernea sause og sjokoladeis til dessert:P

*løpe til treningstudio*

Endret 18. september 2005 av Loffelur

[play`ern]

Spis det som passer deg!

[Zethyr]

Saken er at kjøkkenet mitt er 30*30cm flate pungtum, og ikke noe mere. Ingen ovn ingenting! Jo, også ek kjøleskap på størrelse med et cola kjøleskap.

Alle har et favorittpålegg; Gilde har mange. Kjøp f.eks. leverpostei, smør, prim og skinke. Dette får du fint plass til, med mindre du er avhengig av kjøleskaps-plass til drikke som kommer ferdigblandet på kartong. Kjøp noe brød du er glad i, del det i to, så har du en nedfryst del, og en del du spiser på. På den måten har du oftere ferskt brød. (Regner med at du har 20*20*20cm ledig plass i en fryser)

(Sukkerfri) Saft, eller som jeg foretrekker saft-iste er en fin plassparer, men som sikrer god smak selv om vannet er dårlig. Personlig har jeg en 1,5L-flaske som jeg tar med meg rundt i huset, og somjeg drikker saft-iste av til de fleste anledninger. Det tar liten plass, for det er kun én flaske, og samtidig slipper jeg å vaske opp glass, og den er praktisk å frakte rundt i huset (f.eks. man har kork, så om den velter blir det lite søl).