Mange som løper her på forumet?

[Espen pai]

har nå kommet tilbake fra livets første frivillige treningsøkt

løp ikke lange biten tipper 3-3.5 km kanskje. føltes som om jeg skulle dø! men det var utrolig deilig med en dush etterpå da er litt stolt av meg selv nå.

håper virkelig det blir lettere etterhvert.

[ManagHead]

Løpt 10km på 42 min for to år siden (14 år). Og 3,5km på 13min i vår her..Men på grunn av beinhinnebetennelse har jeg sluttet med løping for godt nå..

[smeboe]

Løpt 10km på 42 min for to år siden (14 år). Og 3,5km på 13min i vår her..Men på grunn av beinhinnebetennelse har jeg sluttet med løping for godt nå..

Kjedelig... ikke dårlige tider det der...

 

Minerva: Way to go!! Tro meg, det er ikke alltid du får lyst til å trene, men når du ser resultater og slår egne rekorder får du ekstra motivasjon. Dessuten vil kondisen til en som er såpass dårlig trent som deg bli merkbart bedre FORT! Misunner deg egentlig, det er lenge siden jeg hadde muligheten til å ha en så bratt prestasjonskurve...

[Espen pai]

gleder meg nå til og merke foskjellen... komme meg litt lenger litt fortere etterhvert.

målet mitt er vell og klare 3000 på 13 min til våren. klarer det sikkert ikke men lov og håpe ivartfall. da har jeg ivartfall ett mål og gå etter

[ManagHead]

Løpt 10km på 42 min for to år siden (14 år). Og 3,5km på 13min i vår her..Men på grunn av beinhinnebetennelse har jeg sluttet med løping for godt nå..

Kjedelig... ikke dårlige tider det der...

Vet Men føttene mine tåler bare ikke løping, vertfall ikke på hardt underlag! Så det blir nok bare sykkel nå framover.. Og ski snart da nå når sykkelsesongen snart er ferdig.. blir vel to hleger med ritt nå og så sier vi at sesongen er over for i år.

Endret 7. september 2005 av ManagHead

[The Erland]

Jeg begynte nettopp å trene, etter å ha løpt 3000 meter på 12:51 i tiende klasse, fikk jeg lyst til å forbedre meg.

Nå jogger jeg ca 20-35 min hver dag, og håper det vil gi merkbare forbedringer.

[loco-flirt]

Jeg prøver å jogge et par ganger i uka.. Er lat... Skulle jogga i dag.. Eller i går... Kan prøve igjen på torsdag...

[monstar]

Sprang 3000m i 10ende på 11,50(i terreng). Går på GK nå og skal springe coopertesten snart.

[Havana]

Løper 3-4 km løype en gang i uka, den er nedoverbakke den ene veien, men huff som en trener når mann skall opp igjen, hadde dritbra kondis før men forfalt Da løp jeg en løype som var dobbelt så lang

[Bøtta]

Lurer på om mange som løper på forumet

Løper til bussen

Me 2

[-Jungeldyret]

Til alle som vil starte med friidrett:

Begynn i en klubb! Da har du alltid noen å trene med!

De som bor i Oslo burde oppsøke BUL, du trenger ikke være med på stevner/konkurranser for å være med. Kan bare trene for mosjonen sin skyld. Men det er veldig morsomt å være med på stevner også da

[applemania]

Jeg pleier å jogge, blir vel rundt en mil, men ikke mer. Elsker å løpe, men bare hvis jeg løper alene.

[LøperFraVevelstad]

Hei!

Nå som vi har fått så mange rare/uinteressant tråder på denne delen av forumet, så hvorfor ikke lage en ny?

Admin: om dette emnet er tatt opp før, så steng den gjerne.. Veit at vi har Friidrettsutøvere på forumet, men den dekker vel friidrettsutøvere..?

 

Lurer på om mange som løper på forumet, personlige rekorder osv. Hva er deres rekorder på 5000 meter osv.. Lurer selv om hva som er en bra tid for en 15-åring på 5500 meter? Løp nettopp på 23 minutter, er det sånn ca mitt på treet?

 

Hvordan er det optimalt å spise før løping, spise middag ca 2 timer før? Mat etterpå da? Syntes alltid det er godt med banan eller et eple..

Hvordan er det å jogge før forkost? Forbrenner man mer fett?

 

 

jeg løper;) jeg hev meg med i løpskarusellen her oppe i nordland forrige uke, og med en debut fikk jeg 4'e plass.

du er 15 år og løp 5500 meter på 23 minutter, det er veldig bra! jeg løp 6.7 kilometer på 23:36 jeg er snart fikk selv høre at det var bra:)

 

 

mat før jeg trener går i grovtbrød med kaviar og noe majones. det er den perfekte blandingen av karbohydrater og litt fett, noe som er ypperlig til bruk i trening...

etterpå spiser jeg grovtbrød da også men også mye frukt:)

 

og jogging før frokost: ja, man forbrenner fett, men ikke mer. siden kroppen bruker energi, og ikke har glukoselagre å hente før frokost (glukose = karbohydrater) må kroppen bruke fettet som er lagret;)

Endret 22. november 2008 av Skarpengland