Tom Nordlie-testen - hva greier DU?

[endrebjo]

- Dips, krav: 30 stk.

Hvilke dips er det der?

 

En kamerat av meg som spiller ishockey mener at én dips er å hele seg opp mellom to stenger og ned igjen. Det kan da umulig være noen 15-åringer som greier 30 slike (jeg og kameraten min sliter med 2-3 stk).

[cheeplix]

ja, du hopper på skøytene.

Dessuten trener du muskler ved 3-steg og stillestående.

Jeg ville heller trent styrke i beina med knebøy eller vertikal spensttrening.

Kan absolutt ikke se hvordan det kan være hemmende å ikke kunne hoppe 2,30m. Når får du bruk for å hoppe maksimalt horisontalt på skøyter?

 

Hvilke dips er det der? 

Det er sikkert sittende dips.

 

Du får bare unnskylde for all Off-topicen det ble her, Bandidos Pelle.

[Bandidos-Pelle]

No problemo, så lenge vi snart er back on track.

[MagnusW]

Hvilke dips er det der?

det er sånne sånne dips i et sånt stativ. IKKE sittende, som Cheezcake kom opp med.

 

 

 

On topic: skal teste ut testen din i morgen Bandidos Pelle, fikk ikke tid i dag

[magio]

Denne teste får jeg ta til vinteren, ødelegger muskulaturen min hvis jeg skal ta den der nå Kjente det noe jævlig i beina i en uke etter å ha løpt 1 time uten stopp nede på stranden på kreta 2 dager i strekk uten å ha løpt på flere måneder Tror jeg skulle begynt litt roligere

Har pulsfiler for dere som ikke tror meg!

Endret 5. august 2005 av magio

[el-asso]

Jeg prøvde for en uke siden, uten å ha trent hele sommeren, og greide 26 runder. Dette er en veldig bra øvelse, og jeg anbefaler denne til andre.

Høres meget bra ut. Snittet for Start-spillerne var 28,94 runder ved sesongstart og omrent det samme på testen i juli. Bestemann klarte 30,50 runde i følge Fædrelandsvennen.

[magio]

Jeg prøvde for en uke siden, uten å ha trent hele sommeren, og greide 26 runder. Dette er en veldig bra øvelse, og jeg anbefaler denne til andre.

Høres meget bra ut. Snittet for Start-spillerne var 28,94 runder ved sesongstart og omrent det samme på testen i juli. Bestemann klarte 30,50 runde i følge Fædrelandsvennen.

Skal banke dem alle

[War]

Vil si det er mye mer slitsomt med polititesten vi måtte ha i gymmen, samme runden bare at man må ned på ryggen på ene siden og den på brystet på andre siden.Om man skal teste utholdenhet

Endret 6. august 2005 av War

[haarod]

Hvor gammel er du Bandidos Pelle? Tviler egentlig på at du har like god kondis som en gjennomsnittlig eliteseriespiller..