Spise rett før man legger seg - Sundt?

[Håvard]

Er det sundt å spise rett før man legger seg?

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Nope Ikke med mindre du driver og bygger muskler for tiden og det er en proteinshake etc. det er snakk om....

[Håvard]

Det er snakk om brød med smør og pålegg på...

[Anonym234]

Man bør ikke spise etter klokken 20.

Ikke bra å sove med en mage som jobber villt med maten.

[Windoge]

Er det sundt å spise rett før man legger seg?

Går ut i fra at det ikke er det. Nå er jeg ingen kostholdsekspert, men det sies at sukker og karbohydrater bør taes på dagen, og ikke før man legger seg.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Ikke noe brød før du legger deg. Karbohydrater skal man ideelt sett ligge unna om kvelden, og i hvertfall ikke rett før du legger deg. Kan gå ut over søvnkvalitet og.

[Håvard]

hmm... oki... da får jeg slutte med alle disse natt måltidene mine da...

 

(Men jeg pleier å bli sulten da klokka nermer seg 1-2... )

[Jonnar]

Man må jo ha litt kveldsmat!

 

Ikke etter 8 sier du?

 

Det skal være et eksperiment hos meg nå de nærmeste dagene/ukene. Jeg skal prøve å spise kvelds før 8 (spiser vanligvis kvelds ca kl 9, noen ganger senere), og se om jeg sover noe bedre om jeg gjør det. Mistenker at jeg kommer til å feiler stort. Gammel vane er vond å vende...

[tor_erik]

Spiser 1-2 timer før leggetid hver kveld jeg.

[Håvard]

I ferier/helger pleier jeg å spise rundt 00-03 .eg

Men pleier altid å spise rett før jeg legger meg...

[KimNK]

1-2min. før leggetid her.

[riktig]

Har alltid spist kort tid før jeg legger meg, og merker ikke noe bivirkninger av det. Kroppen min er visst eksepsjonellt frisk, ifølge legen. Unntaket er at jeg ikke akkurat et tynn

[Ueland]

For det nytter jo å si at man ikke skal spise etter klokken 20 når enkelte her legger seg først 12 timer senere, er nok ikke helt korrekt...

[Dagon]

Å ta seg en par skiver med feks brunost, ser jeg ingen skade i å ta rett før leggetid.

Selv sliter jeg med å få sove om jeg føler meg sulten.

 

Å spise seg stappmett på burgere og kebab er nok ikke å anbefale. Kan også få mareritt av å sove på skikkelig full mage.

[ErlendRU]

Har da alltid spist rett før jeg legger meg, kan ikke si jeg lider så mye av det..

[Suppelars2k]

Spørs helt hva man spiser, og hva man mener med "sunt". Dersom du er på slanker'n er det kanskje ingen god idè å spise rett før leggetid, men ellers ser jeg ikke problemet.

[Håvard]

Ja da har jeg fått svar værtfall

 

 

EDIT: LEIF

Endret 15. juli 2005 av Hrisebro

[bjarne88]

Kan ikke sove på tom mage. Må ha nattmat.

[FrenChie]

Jeg blir mer våken og får mindre lyst til å sove hvis jeg spiser rett før jeg legger meg. Bedre å sovne sulten, og vokne til en god frokost

[Musty]

ingen som sier at dere skal sove på tom mage. Ingen som har sagt at dere ikke kan spise noe etter middagen kl 16. Det er ikke lurt å spise rett før man legger seg, men en time eller to før er helt greit.

Problemet er sånn som Stine sa helt i begynnelsen at da får ikke magen slappet av fordi den skal bearbeide maten og trekke ut næringstoffer osv mens du sover. Da er det mye lurere å la maten sige litt inn, slik at hele kroppen får slappet av når du først sover.