Hvilke kosttilskudd anbefaler du

[ilpostino]

jeg anbefaler å begynne med kosttilskudd. Jeg er på utkikk etter en mest mulig komplett pakke med stæsj. hva anbefaler du?

[flodhest]

Du burdte heller spørre på trenings-forumet.

[ilpostino]

Du burdte heller spørre på trenings-forumet.

viste ikke at det var et eget treningeforum... kan noen moderatorer som dumper borti denne flytte tråden....

[ParaNode]

bare for å slenge inn et svar, jeg bruker spektro multivitamin, et produkt jeg mener dekker vitaminbehovet ganske bra.

Går i tillegg på proteiner, for øyeblikket dalhblads 3-in-1 og et rent myseprodukt av samme produsent.

Nå sier jeg ikke at du trenger proteinpulver, men jeg anbefaler personlig spektro-vitaminene (fåes på vanlige helsekostbutikker) hvis du vil få i deg litt mer vitaminer.

[ilpostino]

bare for å slenge inn et svar, jeg bruker spektro multivitamin, et produkt jeg mener dekker vitaminbehovet ganske bra.

Går i tillegg på proteiner, for øyeblikket dalhblads 3-in-1 og et rent myseprodukt av samme produsent.

Nå sier jeg ikke at du trenger proteinpulver, men jeg anbefaler personlig spektro-vitaminene (fåes på vanlige helsekostbutikker) hvis du vil få i deg litt mer vitaminer.

svømmer ganske mye for tiden... 5 ganger i uken.. skal "trappe ned" til 3-4 ganger.. så er vel greit å få i seg proteiner også...

[ChristR]

Skal du ha vitaminer? Proteiner? Fettforbrennere? Hva?

 

Personlig bruker jeg: Unitech Fast Trim Fettforbrenner

Star Nutrition Whey 100 Proteiner (90%)

C-Vitaminer, Omega3.

Endret 6. juli 2005 av Rs125

[blacktower]

Flyttet fra Annet.

[Ol'H]

Protein, omega 3-6-9...

 

Mer trenger du ikke

[christer-R]

Skal du ha vitaminer? Proteiner? Fettforbrennere? Hva?

 

Personlig bruker jeg: Unitech Fast Trim Fettforbrenner

Star Nutrition Whey 100 Proteiner (90%)

C-Vitaminer, Omega3.

Fettforbrennere?

 

Linker?

[MagnusW]

christer-R: Fettforbrenning

 

 

ilpostino: vil annbefale å ta noen vitaminer, f.eks. "blandinger" som heter multivitaminer. Så ville jeg hatt noe proteinpulver, evt. blandet med litt karbohydrater. her kan du velge å vrake i forskjellige pulvere, noen med smak andre uten. Finnes litt forskjellige protein typer, men ville valgt Whey protein...

Med kreatin øker du styrke og energitilførsel i kroppen. Dette kan også gjøres ved inntak av ribose...her er litt forskjellig kreatin og ribose...

 

 

Så vet ikke jeg hvor aktiv og hvor mye du trener, men hvis du bare driver for å morsjonere litt, så trenger du strengt talt ikke kreatin, med er du litt mer "serriøs" og trener mye og med vekter, kan det være "lurt" med kreatin...

 

 

Hvis du er i tvil, kan du spørre mer på Treningsforum, eller Trim.no sitt forum

[ilpostino]

Skal du ha vitaminer? Proteiner? Fettforbrennere? Hva?

 

Personlig bruker jeg: Unitech Fast Trim Fettforbrenner

Star Nutrition Whey 100 Proteiner (90%)

C-Vitaminer, Omega3.

Bruker allerede fettforbrennende....

 

føler ofte at jeg er veldig trett og sliten... og at jeg tidvis sover veldig mye. jeg har hørt at dette kan skyldes vitaminmangel. en annen grunn til at jeg vil begynne med dette er for å bøte på tapet av vitaminer og "sånn" mens jeg trener..

[christer-R]

Hvor lenge har du drevet med forbrennere? Funker de noe særlig? Noen bivirkninger?

Merke?

[ChristR]

Skal du ha vitaminer? Proteiner? Fettforbrennere? Hva?

 

Personlig bruker jeg: Unitech Fast Trim Fettforbrenner

Star Nutrition Whey 100 Proteiner (90%)

C-Vitaminer, Omega3.

Bruker allerede fettforbrennende....

 

føler ofte at jeg er veldig trett og sliten... og at jeg tidvis sover veldig mye. jeg har hørt at dette kan skyldes vitaminmangel. en annen grunn til at jeg vil begynne med dette er for å bøte på tapet av vitaminer og "sånn" mens jeg trener..

Bruk en fett forbrenner som gir deg energi. Det gjør jeg.

Spiser kun 2måltider om dagen, har mere energi under trening og trenger mindre søvn enn vanlig. Kan umulig være bra for kroppen, men det funker iallefall. Det er vel også grunnen til at jeg bare skal drive med det i 45dager. Den demper også matlyst og sukkersuget.

 

Ordentlige fettforbrennere er dyre. Min kosta 380SEK.

Denne skal visstnok være veldig bra; http://www.gymgrossisten.com/webshop/conte...md=38534.621528

 

Skal du ha skikkelig heavy greier går du for TwinLab Ripped Fuel. Det finnes i to typer. Den ene har sølvflaske og er tilsatt enidrol eller endorfin eller noe sånt. Husker ikke helt navnet, men det skal iallefall gjøre deg litt gæærn. Denne er dyr og koster 700SEK.

 

Den andre typen ripped fuel er som alle andre fett forbrennere, bare ikke like sterk som storebroren. Den ser sånn ut: http://www.gymgrossisten.com/webshop/contents/sv/p652.html

 

Dne jeg bruker er denne her:

http://www.unitech.st/product.asp?id=17&cid=2

Endret 7. juli 2005 av Rs125

[ilpostino]

Hvor lenge har du drevet med forbrennere? Funker de noe særlig? Noen bivirkninger?

Merke?

Vanligvis pleier jeg å bruke Ripped Fuel, men det hadde de ikke der jeg vanligvis pleier å kjøpe det... så kjøpte noe annet fra Twinlabs som vistnok skal være like bra.

 

Du blir veldig gira av dette og jeg tar absolutt ingenting av dette etter klokken 16.00. Dette for å få sove til natten. De inntas cirka en time før trening starter for å ha størst mulig effekt.

 

Vært av og på i et par år. har pauser på 6-8 måneder mellom hver gang jeg bruker det. Dette for å få "renset" kroppen etter hver gang. Dette inneholder jo effedrin som er et sentralstimmulerende stoff og som du blir helt nutcase av. Tro meg; det funker.

 

Fordeler: lykkefølelse, økt "boost" under trening som gjør at du orker mer og derfor brenner mer/raskere, økt energi, kriblende følelse i kroppen.

 

Bivirkninger: kan gi mangel på søvn, blir hyper, kan få hjertebank, kan gi erreksjonsproblemer, problemer med vannlating, angst, depresjoner og irritabilitet.

 

(effedrin brukes også sammen med alkohol - da kan en drikke så mye en har lommebok da effedrin har en motsatt virkning av alkohol. En kan da drikke ganske mye og alikevel være på "høyden").

[ChristR]

Effedrin var det ordet jeg var ute etter ja! Hehe

[Dragon Hunter]

Protein og noen tabletter som inneholder diverse vitaminer og mineraler.

[Ol'H]

(effedrin brukes også sammen med alkohol - da kan en drikke så mye en har lommebok da effedrin har en motsatt virkning av alkohol. En kan da drikke ganske mye og alikevel være på "høyden").

Men du får en hangover som aldri før...

[Mister Karl]

Prøvd?

[Ol'H]

Nei men kilder sier det... Da er det snakk om ren effedrin.

 

Men har prøvd mindre mengder effedrin i treningsammenheng ja.

[ilpostino]

Prøvd?

prøvd det et par ganger på byen. hadde det dødskult... iallefall inntill jeg gikk på en liten smell... sluttet å bruke det sammen med alkohol etter det....

 

edit: kan ikke huske jeg ble noe særlig fyllesyk da jeg gjorde dette. Effedrinen gjør jo at alkoholen forbrennes mye raskere...

Endret 8. juli 2005 av ilpostino