Siste Ordet 4, Spam/support=ban

[Skarstard]

Forresten, SO-hora Skarstad er mitt verk, det var jeg som babla tankeløst om alt det dumme dere her pleier å si fra tid til annen helt til han begynte å lese her selv.

5131273[/snapback]

 

That's right! Og når eleven blir sterkere enn sin lærer, er det hans plikt å ta over hans plass. That is the way of the sith!

[Goophy]

*dunke hodet i veggen til den blir rød*

[Gjakmarrja]

*dunke hodet i veggen til den blir rød*

5131341[/snapback]

 

Hmh.. det har eg hatt lyst til å gjøre mange ganger... men tror heller vegger tar skader før du begynner og blø.. viss det ikke er murvegg. då

[Bruker-33331]

BO-YAH!

 

Huff, har gjort altfor mye denne uka

[DurinVIII]

Nytt samtaleemne: Hvorfor er vi våkne nå?

5131159[/snapback]

 

Spiller Heroes 3 med to venner.

5131295[/snapback]

 

Hørtes skøy ut

 

*slå følge med Goophy*

[Bandidos-Pelle]

SOL.

 

SKRATTAR OCH LER.

[Goophy]

Mur ja, og tro meg, den blir ikke ødelagt.

[Skarstard]

Nytt samtaleemne: Hvorfor er vi våkne nå?

5131159[/snapback]

 

Fordi det ekke så innmari gøy å sove vel!

[Anonym234]

Noen som vet om en _god_ frokostblanding uten sukker?

5131255[/snapback]

"4 Korn"

5131292[/snapback]

Har prøvd den, men den smakte så tørt..

[Bandidos-Pelle]

Noen som vet om en _god_ frokostblanding uten sukker?

5131255[/snapback]

"4 Korn"

5131292[/snapback]

Har prøvd den, men den smakte så tørt..

5131408[/snapback]

 

That's why it's sugar, lady.

[LarsP]

Har prøvd den, men den smakte så tørt..

5131408[/snapback]

 

Du kan prøve en enklere variant av den jeg spiser:

1/2 Solfrokost

1/2 Fitness and fruit

Litt syltetøy.

 

Noen andre tips:

 

Sveitsisk müsli

Tilberedningstid: 10 minutter

4 personer

 

* 2 1/2 dl 4-korn

* 2 1/2 dl lettkokte havregryn

* 2 dl eplejuice

* 2 1/2 dl yoghurt naturell

* 2 1/2 dl fruktyoghurt

* 1 eple

* 1 banan

* 2 dl friske bær (blåbær, bringebær, jordbær) eller frukt i terninger (fersken, nektarin, melon)

* evt. 2 dl ekstra lett melk

 

Müslien lages dagen før og tilsettes frukt og bær rett før servering neste dag. Bland korn, juice og yoghurt. Riv eple på rivjern og ha det i blandingen. Rør godt.

 

La stå i kjøleskap natten over. Skjær banan i skiver og ev. annen frukt i terninger. Rør forsiktig i frukt og bær. Hvis du synes müslien er for tykk, kan du røre i litt ekstra lett melk.

 

 

5-korngrøt med aprikos

Tilberedningstid: 25 minutter

4 porsjoner

 

* 5 dl gryn av like deler havregryn, rugflak, byggflak, bokhveteflak og triticale (eller 4-korn)

* 5 dl vann

* 5 dl ekstra lett melk

* 8 tørkete aprikoser

* 1 1/2 dl varm ekstra lett melk

 

Kok opp vann i en kjele. Rør i korn, trekk kjelen av platen og la stå i 10 minutter. Rør i melk og kok opp på svak varme. La grøten småkoke i 8 minutter mens du rører ofte.

 

Del aprikosene i to. Fordel grøten i dype tallerkener og legg fire halve aprikoser på hver. Server med varm melk.

 

Tips: Mange helsekostbutikker selger ferdige 5-kornblandinger som er ideelle til denne grøten. Triticale er en krysning av hvete og rug og har en god nøttesmak.

[Skarstard]

Spiser dere virkelig frokost? Jeg klarer ikke å få ned noe som helt om morgenen, selv om jeg vet at jeg burde spise litt.

[Ø.B.]

Tror jaggu meg jeg skal teste de blandingene der gitt.

[phax]

sånne korn ting er godt.... når man overøser de med sukker. og da er jo poenget borte. jaja, får teste no sånn selv! man blir vel vant til det.

[Zlatzman]

Kornting med så mye digg frukt trenger nok ikke sukker på seg.

[Ø.B.]

Hmm har bare spist et måltid i dag

*æta*

[Skarstard]

God natt alle sammen! Nå må jeg køye før jeg sovner med trynet presset med i tastaturet.

[Zlatzman]

Det er utrolig så mye mindre jeg spiser nå som jeg må handle inn alt selv. Ikke fordi det er dyrt å kjøpe mat, men fordi det er et tiltak å handle. Orker ikke gå på butikken.

[Cuneax]

Sven O-undertøy er ikke å forakte:

 

[DurinVIII]

Trudde det var Sven-O som var gift med ei stripperske. Ikke at Dama var gift med en

 

Fant plutselig ut at Iced Earth - Watching Over Me er en veldig trist sang