Gå til innhold
🎄🎅❄️God Jul og Godt Nyttår fra alle oss i Diskusjon.no ×

Trening for markerte muskler?


Anbefalte innlegg

Hallo

Det jeg lurer på er hvordan jeg kan trene vekter slik at jeg får markerte muskler og blir en del sterkere. Jeg vil ikke bli sånn bol stor, men sånn som Brad Pitt er i Snatch. Noen sier få rep og andre sier mange rep.

Og så en ting til: Ønsker å gå litt opp i vekt. Tror jeg er godt under på BMI. Men jeg har så sykt forbrenning at jeg går lett ned noen kilo hvis jeg ikke spiser hele tiden. Noen som kan gi meg noen gode råd på hvordan jeg sakte men sikkert kan gå opp i vekt samtidig som jeg trener muskler?

 

Mvh Doffar

Endret av Doffar
Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Kjør lavrep. Du vil ikke eksplodere i muskelmasse selv om du kjører veldig hardt med få rep. Det tar mange år å bygge en respektabel kropp. Kjøp deg en karboshake som du tar 1-2 ganger daglig og tren hardt, så kommer resultatene etterhvert :thumbup:

Lenke til kommentar

Først spis deg og bygg deg opp, etter det kan du tenke på og deffe deg ned til markerte muskler. Hvis du vil se ut som brad pitt i f.eks fight club skal det ikke så altfor mye trening til, men stor disiplin på mat og fettforbrenning.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...