Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[The_Hurricane]

Jeg har økt da^^ Gikk fra 65 til 67,5 i stad Veier 62 kilo

[Grievdus]

JEG tok 107kg  i stad.. 16 år- og spiller hockey, jeg skal på bursdag etterpå. jeg

jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg ejg ejg ejg ejg ejg ejge jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg jeg.................

 

EDIT: Inlegg 100? gleder meg til jeg har inlegg 107, siden det tar jeg i benke assa.

6686065[/snapback]

 

:O

 

jeg tokk 3 kg mer en deg

[V!king1]

17 år

60kg

Usikker på maksløft, men tar sikkert litt over 60.

 

Har bare 60,5 kg i vekter, så kan ikke teste maksløft, men ligger veldig nær dette. Er fornøyd med fremgangen siden jeg for et halvt år siden holdt på å drepe meg selv med 40kg Kjøpte meg en benkpress og endra livsstil fra "datanerd", til et litt sunnere liv. Har også lagt på meg 10 kg i denne perioden(og minket fettprosenten).

[sofarot]

På det meste har jeg klart 70kg, men trener til vanlig ikke mer enn med ca. 50kg.

 

16 år, 187cm høy og 78kg.

 

Av en eller annen grunn blir jeg ikke tyngre..

[kengdal]

Du spiser ikke nok, ganske enkelt;)

[madgringo]

Kanskje jeg skreiv det tidligere å tråden, husker dårlig men tok 60-6 ganger og er 15 år. Ikke veldig bra iforhold til hva andre i tråden skriver, men et lite fremskritt for meg:)

[wewwen]

lykke til på lørdag. hold oss oppdatert

6683190[/snapback]

 

Det ble 95

Nå skal jeg ha 100 om 2 måneder, skal se om jeg greier det

[leifeinar]

gratulerer

[Grievdus]

lykke til på lørdag. hold oss oppdatert

6683190[/snapback]

 

Det ble 95

Nå skal jeg ha 100 om 2 måneder, skal se om jeg greier det

6709210[/snapback]

 

 

Gratz

 

skal prøve og slå rekkorden min jeg å

[epyks]

Hei! Jeg er 14 1\2 år.. Er det skadelig for meg å trene tungt med få reps?

Endret 20. august 2006 av Ols111

[The_Hurricane]

Hei! Jeg er 14 1\2 år.. Er det skadelig for meg å trene tungt med få reps?

6712702[/snapback]

Still heller spørsmålet her:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=614037&hl=

Det blir litt OT i denne diskusjonen.

[epyks]

Okei, beklager

[Orbo]

På det meste har jeg klart 70kg, men trener til vanlig ikke mer enn med ca. 50kg.

 

16 år, 187cm høy og 78kg.

 

Av en eller annen grunn blir jeg ikke tyngre..

6704280[/snapback]

 

 

Du spiser ikke nok, ganske enkelt;)

6704383[/snapback]

What he said.

 

Skal sikkert ta maksløft om 1-2 måneder. Satser på ca. 102,5 kg.

 

16 år

185-186

85 Kg

[LarsP]

*bom bi bom*

 

120kg i går.

 

Hadde ingen tro på at jeg skulle klare noe særlig over 100 siden jeg hadde tatt en lengre pause fra treningen. Knallfornøyd.

[FL1P]

Er 16 år, 65 kg og 1,78 m. Makset ikke men jeg klarte 42,5 kg 8 ganger, 2 ganger. Første gangen.

 

Men er det stor forskjell mellom apparat og en stang?

[mikaragua]

Men er det stor forskjell mellom apparat og en stang?

6739998[/snapback]

Smithbenk, altså? Den går jo på «skinner», så man slipper å passe på å holde stanga rett. Jeg syns det er mye lettere enn fribenk, men den trener ikke støttemuskler like bra som fribenk gjør.

[Dragon Hunter]

Men er det stor forskjell mellom apparat og en stang?

6739998[/snapback]

Smithbenk, altså? Den går jo på «skinner», så man slipper å passe på å holde stanga rett. Jeg syns det er mye lettere enn fribenk, men den trener ikke støttemuskler like bra som fribenk gjør.

6740098[/snapback]

 

Mange hevder motsatt; at Smith-maskin faktisk er tyngre hvis man kan stabilisere. Grunnen er selvfølgelig at i Smith-maskin kan man ikke bruke støttemuskler.

[LarsP]

Min erfaring er at Smith-benk er lettere for utrente, men tyngre for trente.

[leifeinar]

Min erfaring er at Smith-benk er lettere for utrente, men tyngre for trente.

6741528[/snapback]

 

 

 

samme her, det føles som om den jobber imot hele bevegelsen. spør du meg er det fo kjærringer og unger tøff nå ja

[mikaragua]

Joda, det er sant. Har lagt merke til at folk tar like mye/mer i fribenk enn i smithbenk. Det er da snakk om personer som løfter en del.

Selv tar jeg noen kilogram mer i smithbenk.