Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[kengdal]

Kan noen vise meg en seriøs undersøkelse eller fakta som faktisk kan bygge opp under den myten om at styrketrening hemmer veksten? 

 

Ikke det nei.

 

Styrketrening langt mindre farlig enn f.eks fotball.

6313663[/snapback]

 

For tung trening når man fortsatt vokser kan være hemmende på veksten. Mens knoklene vokser er de noe mykere i vekstsonene. Trener man da med tunge vekter vil de mykere vekstsonene slites ned raskere enn et vanlig utvokst skjelett ville ha gjort, og dermed forblir knoklene kortere.

 

EDIT: Beklager, så ikke denne før nå:

Les gjennom denne så for du kansje litt mer forståelse om temaet: Link

Det finnes eksperter, som i lenken, som hevder at tung trening ikke hemmer veksten, mens andre hevder det gjør det. Uansett er det en risiko å ta.

6349955[/snapback]

Tull, få noe bevis da. Ingen studier har vell kommet fram til at dette er farlig så meg bekjent, men motbevis meg gjerne.

 

Synes det er så utrolig synd at selvskrevende eksperter utaler seg om ditt og datt kan være farlig uten om å ha noen som helst av fakta i ryggen. Ta f.eks alle de Norske ernæringsfysiologene som sier at du blir kan feit av lett brus og at lett burs kan føre til kreft. Dette er bare tull, motbevist gang på gang. Men foran hver sommer tråkker ekspertene våre ut i vg og dagbladet og misinformerer det Norske folk.

Jeg siktet ikke til deg o-haavard med det siste jeg skrev her.

[kengdal]

Det finnes eksperter, som i lenken, som hevder at tung trening ikke hemmer veksten, mens andre hevder det gjør det. Uansett er det en risiko å ta.

 

6349955[/snapback]

 

Det er vel også en grunn til at det ikke blir anbefalt, hverken av de fleste treningssentre eller olympiatoppen å begynne med styrketrening før 16+ år.

6350174[/snapback]

Det er ganske mange ting som ikke er anbefalt av olympiatoppen, som f.eks kosttilskudd er de ikke så fan av, men å sette jernsprøyter som ikke er forsvarlig testet ut, og stoppe en av karrierene til et av våre største ol håp er helt greit.

Så hele olympiatoppen kan du ta med en STOR klype salt.

[wewwen]

De lett burs kan føre til kreft. Dette er bare tull, motbevist gang på gang.

6352049[/snapback]

 

Det er aldri blitt motbevist, men aldri bevist heller.

[Ol'H]

way off-topic. Dette er diskutert flere ganger. Linken som både jeg og kengdal har kommet med flere ganger burde bli sticky, så slipper vi dette.

 

Nå leker jeg hobbymod, men dette er benkpress tråden.

[Demantios]

yey! gikk endelig opp i benk igjen. hadde 82 som maks før påske, men etter fri og fyll i påska gikk jeg ned til 75. sto lenge på 81kg, men idag klarte jeg først 82,5 lett så 83,5 satser på å klare 85 til fredag.

[kengdal]

De lett burs kan føre til kreft. Dette er bare tull, motbevist gang på gang.

6352049[/snapback]

 

Det er aldri blitt motbevist, men aldri bevist heller.

6354603[/snapback]

Sorry hyrlen, litt off-topic men skal bare svare på dette her. LINK

 

@: pepsico

Det er bra, men husk på å ikke maks for ofte, for da stangerer du veldig fort. Hva er vekten din foresten?

[Demantios]

@: pepsico

Det er bra, men husk på å ikke maks for ofte, for da stangerer du veldig fort. Hva er vekten din foresten?

6359098[/snapback]

stangere? vil det si stoppe opp?

 

veier ca 65kg

[2ern]

@: pepsico

Det er bra, men husk på å ikke maks for ofte, for da stangerer du veldig fort. Hva er vekten din foresten?

6359098[/snapback]

stangere? vil det si stoppe opp?

 

veier ca 65kg

6359871[/snapback]

 

Ja.

 

Edit: Skrivefeil + omskriving.

Endret 22. juni 2006 av 2ern

[Earendil]

Stavast det ikkje stagnere?

[M-J]

kompis tok 125 på olympiatoppen i helga han er 16

[CSM]

kompis tok 125 på olympiatoppen i helga han er 16

6360055[/snapback]

 

Det er rimelig sykt. Jeg tok 120, når jeg var 21 vel og merke.

[M-J]

han er toppidrettutøver da. er Europamester i judo

 

Edit: var vist ikke europamester enda. er ikke nytt em før etter sommern. men han har tatt han som har vinni em da! hehe

Endret 22. juni 2006 av M-J

[LarsP]

Det som fucker meg major opp er Arild Haugen, 20 år - Strongman:

 

Markløft: 340 kg

Benkpress: 235 kg

Knebøy: 340 kg

 

[kengdal]

mm, han er helt syk. Kansje det største idrettstalentet vi har her i Norge nå.

[LarsP]

mm, han er helt syk. Kansje det største idrettstalentet vi har her i Norge nå.

6360752[/snapback]

Jeg kan ikke komme på noen som kan måle seg med han. Selv Petter Northug og Marius Thorp kommer til kort.

[Ol'H]

Vil tippe at mr Arild er ødelagt om 3-5 år.

[wewwen]

Vil tippe at mr Arild er ødelagt om 3-5 år.

6361226[/snapback]

 

har hørt alle alle sier de blir "ødelagt".

 

Hvofor blir de ødelagt?

hva er det som sjer?

[LarsP]

Vil tippe at mr Arild er ødelagt om 3-5 år.

6361226[/snapback]

 

har hørt alle alle sier de blir "ødelagt".

 

Hvofor blir de ødelagt?

hva er det som sjer?

6361243[/snapback]

Strongman-øvelser er ikke akkurat "bra" for kroppen. Å løfte biler over skuldrene er neppe et triks om man vil unngå ryggplager.

[Peri]

Arild Haugen trener på samme gym som meg, svær kar

 

Bilder av han her hvis du scroller litt ned: http://www.citygym.no/profiler.html

[Ol'H]

Svær fyr, å imponerende til å bare være 20!