Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[EVH]

70kg, 190cm, 18 år. tar 60.

[Kenny000]

jeg løftet 65 kg 5 ganger i forgårs.

 

er fornøyd jeg, men vet det er lite målt i forhold til "normalen" i benkpress.

 

er 72 kg 179cm høy

 

25 år..

 

 

edit: i starten klarte jeg bare 40 kg i benk da..

Endret 20. mai 2006 av Kenny000

[Deelay]

Er ikke helt sikker hva jeg tar....hmm, jeg vil ikke skryte på meg å ta for mye så jeg kan si........ kanskje 120 kg..

Er 26 år, gutt, 180 cm. og 86 kg.. Har trent nå seriøst med bygging i et år.

 

EDIT: må legge til at jeg er "clean"

Endret 20. mai 2006 av Oxido

[Geir M]

jeg løftet 65 kg 5 ganger i forgårs.

 

er fornøyd jeg, men vet det er lite målt i forhold til "normalen" i benkpress.

 

er 72 kg 179cm høy

 

25 år..

 

 

edit: i starten klarte jeg bare 40 kg i benk da..

6141400[/snapback]

 

Det er faktisk over normalen i benkpress. Selv hvis vi ser på gjennomsnittet av den mannlige befolkningen

[M`kululu]

jeg hadde endelig litt framgang i benken her, 100*11 (veeeeldig nær 12) etter ei helg på fylla. klarte seff å kutte meg i handa 2 dager senere. så nå venter jeg "tolmodig" på å bli bedre...

[-Jungeldyret]

For å være helt ærlig, jeg vet ikke.

[dimdal]

For å være helt ærlig, jeg vet ikke.

6154223[/snapback]

 

Godt gjort å poste her da :!:

[Koffeboy]

Har prøvd benk en gang. Da tok jeg først 20 kilo (bare stangen) 20 ganger. Tok så og la på 10 kilo og tok det 20 ganger. Tok på 10 nye og tok det 20 ganger og når eg tok på 10 til (50 totalt) så klarte eg det 6 ganger før eg kreperte. Har nettopp betalt for medlemsskap i et treningsstudio, så eg satser på å kvitte meg med litt fett og heller gjøre noe av det om til muskler.

 

Er forresten 18 år, veier 105 kilo (dels kraftig beinbygging )og er 185 cm høy.

[ingveh]

Tar vel litt over 70kg, en stund siden jeg tok maksløft da. Trener ikke så mye benkpress.

16år, 170cm og 63kg.

[The_Darkness]

Løfter ca 90kg i benk, er 18 år, veier 76kg og er ca 190 høy.

[Prizefighter]

Begynner å komme meg i bra form igjen nå framover, skal trene regelmessig hele ferien, men akkurat nå tipper jeg at jeg hadde klart rundt 65 kg. I hantler ligger jeg ikke på mer enn 24 kg muligens. Teknikken på benkpress'en er kanskje ikke i beste laget, har ikke tatt skikkelig benkpress på en stund, holder meg til hantlene. Veier rundt 67 kg.

 

Edit: Haha, e-penis sier jeg bare...

Endret 26. mai 2006 av Chris88

[Earendil]

24 kg på kvar hantel utan svinging i kroppen? I så fall er det meget bra

[dimdal]

24 kg på kvar hantel utan svinging i kroppen? I så fall er det meget bra

6183340[/snapback]

 

 

Hvordan i helvete klarer du å svinge på kroppen mens du gjør hantelpress?

[misvisning]

Pers på 130 kg, veide 83 kg og er 184,5 cm høy.

[rhaavel]

tar 105 kg, begynte som 14 åring da tok jeg 70 kg, er 16 år nå

[wewwen]

tar 105 kg, begynte som 14 åring da tok jeg 70 kg, er 16 år nå

6187429[/snapback]

 

vel.. 14 åring og ta 70? Det er bra det. Så hvis dette er sant så har du et sikkelig talent

[Earendil]

Hvordan i helvete klarer du å svinge på kroppen mens du gjør hantelpress?

6183492[/snapback]

 

Sjå "hantelcurl".

http://php.iform.no/pub/art.php?id=281

[Ol'H]

Dette var snakk om hantelpress, ikke hantelcurl. Å jeg vil gjerne se den på 67kg som curler 24kgs hantler strikt.

[Earendil]

http://www.citygym.nu/traning/traningsprog...hantelpress.htm

Ah

[Kenny000]

Jeg klarte 70 kg med 3 reps i går!

 

Prøvde 75 kg etterpå og klarte det når sikreren stabiliserte løftet (hjalp litt).

 

er litt stolt ettersom jeg aldri har hatt noe særlig fremgang i benk og plutselig virker det som om det løsner litt