Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[LarsP]

Wow lars. Det er ganske drøyt. Var du sterk da du begynte eller?

6060088[/snapback]

Jeg var vel litt over gjennomsnittelig sterk (les: ikke fullt så svak). Tok ca 75-80kg da jeg begynte.

[2ern]

Wow lars. Det er ganske drøyt. Var du sterk da du begynte eller?

6060088[/snapback]

Jeg var vel litt over gjennomsnittelig sterk (les: ikke fullt så svak). Tok ca 75-80kg da jeg begynte.

6060206[/snapback]

 

Jeg tok kanskje 30-40 når jeg begynte. Når jeg begynte var jeg vel ca 1.80 høy og veide 60 kilo. Idag er jeg 1,85 og veier ca 85. Så har jo hatt en viss progresjon.

[LarsP]

Jeg tok kanskje 30-40 når jeg begynte. Når jeg begynte var jeg vel ca 1.80 høy og veide 60 kilo. Idag er jeg 1,85 og veier ca 85. Så har jo hatt en viss progresjon.

6060225[/snapback]

Det viktigste er jo at du faktisk har fått ganske mye kjøtt på kroppen, noe som er imponerende med tanke på den lave startvekten.

[Geir M]

Fikk bekreftet på lørdag at jeg tar 70 kg. Var alene på helsestudioet så ville ikke prøve med vekter jeg ikke var sikker på at jeg klarer å løfte. Men føltes ut som jeg burde klare minst 75. For to måneder siden var maks 2-3 rep på 40 kg

6060062[/snapback]

DET er hva jeg kaller bra progresjon. Men så tipper jeg da spranget fra 40 til 55-60 kilo var forbedring av løfteteknikk. Uansett en veldig bra progresjon.

6060110[/snapback]

Takker. Stemmer at løfteteknikken har blitt betydelig bedre ja. Fått en del tips av everhuge fra dette forumet. Han har tatt 190.

[Lemkin]

Første gangen jeg prøvde benkpress maksa jeg 40kg. Var for 2 år siden. Etter 2 år med vanlig trening og lite fokus på kosthold, mye festing og skole, så tar jeg nå 60kgx10, makser på 74 (gymet har 2kg som laveste vekt ).

 

Konklusjon; kosthold er viktigere enn hva folk tror.

[blikkbert]

skriv alder da folkens...

 

jeg tar 90kg og er straks 17år og veier 80kg... trener ikke no særlig, men holder meg i grei form...

[Iver.]

Jeg er verdens nest svakeste person, tar rundt 20 kg tipper jeg:P

Endret 10. mai 2006 av munnharpe

[christer-R]

Trent styrke i rundt en uke nå, makser på rundt 60 vil jeg tro. 16 år, 85 kilo, 185 cm.

[asad]

Alder: 22

Høyde: 185

Vekt: 80kg

 

Løfter 75kg 10x. Har ikke nok vekter hjemme til å prøve meg på maxløft :S tipper rundt 90-100.

[salah]

Tok faktisk 50 to ganger

 

Ikke mye, men jeg har nettopp begynt å trene, så jeg er fornøyd

 

EDIT: er 16 år

Endret 12. mai 2006 av pavlion

[madgringo]

Er 14 år, tar 60 så vidt, er 175-178 ( lenge siden jeg har målt meg:P ) og veier 67 kg

[^fmj]

Aner egentlig ikke, tipper 50ish.

[Lars-H]

tar 20 x 2 + stang på 15 eller 20, så er vel 55 eller 60.. Men det er en stund siden, tar sikkert litt mer nå.. Trener skjelden benk også..

[asad]

tar 20 x 2 + stang på 15 eller 20, så er vel 55 eller 60.. Men det er en stund siden, tar sikkert litt mer nå.. Trener skjelden benk også..

6094258[/snapback]

 

 

:!:

 

Da er det litt av en stang du bruker

[2ern]

tar 20 x 2 + stang på 15 eller 20, så er vel 55 eller 60.. Men det er en stund siden, tar sikkert litt mer nå.. Trener skjelden benk også..

6094258[/snapback]

 

 

:!:

 

Da er det litt av en stang du bruker

6094453[/snapback]

 

De "vanlige" benkpress-stengene veier vel 20 kg?

[asad]

tar 20 x 2 + stang på 15 eller 20, så er vel 55 eller 60.. Men det er en stund siden, tar sikkert litt mer nå.. Trener skjelden benk også..

6094258[/snapback]

 

 

:!:

 

Da er det litt av en stang du bruker

6094453[/snapback]

 

De "vanlige" benkpress-stengene veier vel 20 kg?

6094526[/snapback]

 

Hmm. vil heller tippe noe rundt 5-7.

 

Har en sån selv, trodde den veide 5kg jeg. skal sjekke senere.

 

[2ern]

På samtlige av treningssentrene jeg har vært på, har benkstanga veid 20 kg, men de ser jo mye større ut en den du har.

Endret 13. mai 2006 av 2ern

[Dragon Hunter]

På samtlige av treningssentrene jeg har vært på, har benkstanga veid 20 kg, men de ser jo mye større ut en den du har.

6094612[/snapback]

 

På treningssenteret jeg trener, er det fullt brukbare stenger (med mindre man heter Scot Mendelson) på 10,9 kg. På SportsClub på Bryne har de stenger på 20 kg, men dette er stenger med en god dose diameter.

[christer-R]

Jeg vil tro stengene som 2ern tenker på er såkalte olympia-stenger, disse veier en god del, og har et dobbelt lag der vektskivene henger, med kulelager inni, så vektskivene kan snurre fritt når man holder stanga.

 

Endret 13. mai 2006 av christer-R

[Lars-H]

ca sånn som over her ja.. Veier enten 15 eller 20 kg