Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[eldavid]

15 år -- trene ikkje -- 176cm -- 67-70kg -- tar 70kg -- 3 gonge

5972030[/snapback]

 

Yeah right! litt skryting ute å går her, for en utrent vil ha problemer bare med 60 (vertfall på din størrelse)

[klomp1]

15 år -- trene ikkje -- 176cm -- 67-70kg -- tar 70kg -- 3 gonge

5972030[/snapback]

 

Yeah right! litt skryting ute å går her, for en utrent vil ha problemer bare med 60 (vertfall på din størrelse)

5993251[/snapback]

 

Kan være at han ikke trener med vekter da...

 

Jeg tok 80kg første gangen jeg benket... Veide rundt 70.... Tok mye pushups og sånn da...

[Bimmelom]

15 år - 1.85 ca - 80kg - tar vel 78kg.

[smeboe]

Bare gjentar mine tall jeg, for at dere skal få perspektiv:

18 år - 1.85 - 70 kg - trent 9 måneder - Maxer rundt 65-70...

 

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg (være bare brystmuskler f.eks), da er det jo mulig at de tar det de sier...

[klomp1]

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg

6001910[/snapback]

 

Ikke umulig d nei

[smeboe]

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg

6001910[/snapback]

 

Ikke umulig d nei

6002045[/snapback]

Bare for å ha det sagt; de med annen kroppsfasong enn meg, er avvikere. Min kropp er perfekt dimensjonert.

[klomp1]

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg

6001910[/snapback]

 

Ikke umulig d nei

6002045[/snapback]

Bare for å ha det sagt; de med annen kroppsfasong enn meg, er avvikere. Min kropp er perfekt dimensjonert.

6002907[/snapback]

 

Heldig Rart den ikke er sterkere da

[smeboe]

Heldig  Rart den ikke er sterkere da 

6004173[/snapback]

Well, you know what they say; ''Beauty before bullgenes''

[klomp1]

Heldig  Rart den ikke er sterkere da 

6004173[/snapback]

Well, you know what they say; ''Beauty before bullgenes''

6006403[/snapback]

 

Hehe, faen til cockey da

[LarsP]

Bare gjentar mine tall jeg, for at dere skal få perspektiv:

18 år - 1.85 - 70 kg - trent 9 måneder - Maxer rundt 65-70...

 

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg (være bare brystmuskler f.eks), da er det jo mulig at de tar det de sier...

6001910[/snapback]

Kan jo hende at andre trener noe annet enn orientering og da?

[Geir M]

Bare gjentar mine tall jeg, for at dere skal få perspektiv:

18 år - 1.85 - 70 kg - trent 9 måneder - Maxer rundt 65-70...

 

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg (være bare brystmuskler f.eks), da er det jo mulig at de tar det de sier...

6001910[/snapback]

Kan jo hende at andre trener noe annet enn orientering og da?

6008449[/snapback]

Agreed. Enten så trener du veldig feil, eller så spiser du veldig feil, eller så mest sannsynlig gjør du litt av begge deler? Jeg makset rundt 50 da jeg begynte å trene for ca. 2,5 måneder siden. Nå klarer jeg ganske sannsynlig 70 (ut i fra at jeg tar 55 8 rep). Har begynt med proteintilskudd, etter det har det begynt å gå enda litt fortere fremover.

Vurderer også kreatin.

[2ern]

Bare gjentar mine tall jeg, for at dere skal få perspektiv:

18 år - 1.85 - 70 kg - trent 9 måneder - Maxer rundt 65-70...

 

Men andre kan jo ha annen kroppsfasong enn meg (være bare brystmuskler f.eks), da er det jo mulig at de tar det de sier...

6001910[/snapback]

Kan jo hende at andre trener noe annet enn orientering og da?

6008449[/snapback]

Agreed. Enten så trener du veldig feil, eller så spiser du veldig feil, eller så mest sannsynlig gjør du litt av begge deler? Jeg makset rundt 50 da jeg begynte å trene for ca. 2,5 måneder siden. Nå klarer jeg ganske sannsynlig 70 (ut i fra at jeg tar 55 8 rep). Har begynt med proteintilskudd, etter det har det begynt å gå enda litt fortere fremover.

Vurderer også kreatin.

6026965[/snapback]

 

Her er fremgang: 19 år (snart 20), trent i ca 3 år. Klarte 95 for 6-7 uker siden.

Burde kanskje tenkt litt mer på hva jeg spiser.

[~Joakim~]

muligens litt OT, men så at Senkveld reklamerte med at Siv Jensen skulle avsløre sin styrke i benkpress. Fikk ikke med meg programmet. Noen som vet? ble nysgjerrig.. :S

[2ern]

muligens litt OT, men så at Senkveld reklamerte med at Siv Jensen skulle avsløre sin styrke i benkpress. Fikk ikke med meg programmet. Noen som vet? ble nysgjerrig.. :S

6048602[/snapback]

 

Ble ikke noe av, men hun hevdet at hun klarer mer enn Harald.

[LarsP]

Her er fremgang: 19 år (snart 20), trent i ca 3 år. Klarte 95 for 6-7 uker siden. 

Burde kanskje tenkt litt mer på hva jeg spiser.

6046964[/snapback]

Med tanke på at jeg har trent i et halvt år og snart når 120kg så kan det være noe i det med kosthold ja.

[araziel]

Hehe, jeg tror jeg løfta 60 ellerno på vgs en gang, siden da har jeg aldri prøvd

[Geir M]

Fikk bekreftet på lørdag at jeg tar 70 kg. Var alene på helsestudioet så ville ikke prøve med vekter jeg ikke var sikker på at jeg klarer å løfte. Men føltes ut som jeg burde klare minst 75. For to måneder siden var maks 2-3 rep på 40 kg

[Geir M]

Her er fremgang: 19 år (snart 20), trent i ca 3 år. Klarte 95 for 6-7 uker siden. 

Burde kanskje tenkt litt mer på hva jeg spiser.

6046964[/snapback]

Med tanke på at jeg har trent i et halvt år og snart når 120kg så kan det være noe i det med kosthold ja.

6049565[/snapback]

Wow lars. Det er ganske drøyt. Var du sterk da du begynte eller?

 

@2ern: Husk at riktig trening bare er 30%, riktig kosthold er de resterende 70. Spis mye komplekse karb og proteiner, så kommer du nok til å bli sterkere.

[smeboe]

Fikk bekreftet på lørdag at jeg tar 70 kg. Var alene på helsestudioet så ville ikke prøve med vekter jeg ikke var sikker på at jeg klarer å løfte. Men føltes ut som jeg burde klare minst 75. For to måneder siden var maks 2-3 rep på 40 kg

6060062[/snapback]

DET er hva jeg kaller bra progresjon. Men så tipper jeg da spranget fra 40 til 55-60 kilo var forbedring av løfteteknikk. Uansett en veldig bra progresjon.

[2ern]

Her er fremgang: 19 år (snart 20), trent i ca 3 år. Klarte 95 for 6-7 uker siden. 

Burde kanskje tenkt litt mer på hva jeg spiser.

6046964[/snapback]

Med tanke på at jeg har trent i et halvt år og snart når 120kg så kan det være noe i det med kosthold ja.

6049565[/snapback]

Wow lars. Det er ganske drøyt. Var du sterk da du begynte eller?

 

@2ern: Husk at riktig trening bare er 30%, riktig kosthold er de resterende 70. Spis mye komplekse karb og proteiner, så kommer du nok til å bli sterkere.

6060088[/snapback]

 

Gidder ikke Trener fordi jeg liker å trene, synes selv jeg er sterk nok.