Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Øssa]

Har ikke trent på 2-3 år. Tipper jeg sliter med stanga

[M`kululu]

Er 25 år og for 6 måneder siden veide jeg 78 kg og tok 95 kg..

 

Ikke noe i forhold til onkelen min som tok 327kg for rundt 15 år siden...

5115292[/snapback]

 

har nesten litt vanskelig for å tro på det, i og med at dagens norges rekord er 280kg med skjorte

[Demantios]

Gene Rychlak, Jr., an American power-lifter is the current world record holder in the bench press with a lift of 1005 lb. (456.8 kg) in November 2004, with the aid of a benchpress t-shirt

med trøye?

[Camron]

Benchpress t.shirt = "trøye"

[lperik]

Dagens bryst/triceps-trening gikk som en drøm! Startet opp med 35x8, 40x8 og 45x8 i skråbenk manualer etterfulgt av 80x8, 100x8 og 110x8 i benk. Pluss ny rekk på 130kg i dipsmaskina. Deilig med litt fremgang igjen!!

 

[kengdal]

Gene Rychlak, Jr., an American power-lifter is the current world record holder in the bench press with a lift of 1005 lb. (456.8 kg) in November 2004, with the aid of a benchpress t-shirt

med trøye?

5119525[/snapback]

Jepp dette er med trøye. Raw er vell verdensrekorden 340 mener jeg og huske

[kengdal]

Dagens bryst/triceps-trening gikk som en drøm! Startet opp med 35x8, 40x8 og 45x8 i skråbenk manualer etterfulgt av 80x8, 100x8 og 110x8 i benk. Pluss ny rekk på 130kg i dipsmaskina. Deilig med litt fremgang igjen!!

 

5119936[/snapback]

Meget bra .

Hva er max løftet dit i benk nå?

Endret 7. november 2005 av kengdal

[lperik]

Meget bra .

Hva er max løftet dit i benk nå?

5119980[/snapback]

 

Fortsatt 140kg desverre, men skal se om ikke jeg for trylla meg opp til 150-160 iløpet av våren

[wewwen]

har slutta og løfte mye, løfter 50x20x10.

[Ol'H]

har slutta og løfte mye, løfter 50x20x10.

5120150[/snapback]

Å poenget med så mange reps på en øvelse som benkpress? Slitne skuldre?

[Camron]

Uvitenhet antageligvis

[wewwen]

har slutta og løfte mye, løfter 50x20x10.

5120150[/snapback]

Å poenget med så mange reps på en øvelse som benkpress? Slitne skuldre?

5120553[/snapback]

 

Leif :50x10x10.

[Ol'H]

har slutta og løfte mye, løfter 50x20x10.

5120150[/snapback]

Å poenget med så mange reps på en øvelse som benkpress? Slitne skuldre?

5120553[/snapback]

 

Leif :50x10x10.

5123576[/snapback]

Det er da fortsatt over min fattevne at du har 10 set på en øvelse, hvis du ikke da kun har tilgang til benkpress.

[Goophy]

Slenger meg på den, 10 sett med benkpress er å be om ødelagte skuldre.

 

Jeg er nede på 10kg i benkpress når etter å ha fucket albuen for n-te gang, yay!

[wewwen]

grunnen er at jeg "ødela" hele håndleddet. Spurte legen hvor mye jeg kunne løfte, for jeg ville ikke slutte, så sa han bare at jeg skulle prøve meg fram, med en gang det stakk i håndleddet måtte jeg slutte. Og det stikker ikke før jeg er oppi 60. Så derfor kjører jeg så pass mange ganger for og ikke gå ned i form.

[kengdal]

Meget bra .

Hva er max løftet dit i benk nå?

5119980[/snapback]

 

Fortsatt 140kg desverre, men skal se om ikke jeg for trylla meg opp til 150-160 iløpet av våren

5119988[/snapback]

Høres meget bra ut, tør jeg spørre hva vekten ligger på nå?

[lperik]

Høres meget bra ut, tør jeg spørre hva vekten ligger på nå?

5129293[/snapback]

Usle 94,5kg, men var jo nede i 86kg i sommer så er på vei oppover hvertfall

[Kenny000]

8,5 kg opp er jo ganske respektabelt da!

 

Veide meg i går. Da veide jeg 70,4 kg

I sommer veide jeg 66 kg..

[hølands_gutt]

har ikke trent på en stund tar vel en 90 kg, er 16, og er 1,83 høy,veier 70 kg, trener ofte, er med på de meste idrettene i norge, tillegg er jeg medlem i idrettslag, en av de beste i norge, men nå sliter jeg veldig, fikk melding om at jeg har leddgikt, ettersom jeg merka det etter jeg trente.

 

du kan si jeg har torpedoer som venner:P tillegg venner av venner igjen, da mener jeg noen fra utlandet:P

Endret 9. november 2005 av hølands_gutt

[Ol'H]

grunnen er at jeg "ødela" hele håndleddet. Spurte legen hvor mye jeg kunne løfte, for jeg ville ikke slutte, så sa han bare at jeg skulle prøve meg fram, med en gang det stakk i håndleddet måtte jeg slutte. Og det stikker ikke før jeg er oppi 60. Så derfor kjører jeg så pass mange ganger for og ikke gå ned i form.

5128173[/snapback]

Du vil jo ikke bygge musklelmasse med det, snarere tvert imot. Vurdert å skaffe deg støtte for håndledd, eventuelt andre øvelser?