Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[DE1]

58 kg i benk

 

Er 14 år og veier 67

[Goophy]

70kg i maksløft?

Tja, det er det meste jeg har tatt noen gang.

 

Trener ikke benkpress, albuen min bare knekker sammen.

[icer]

70kg i maksløft?

Tja, det er det meste jeg har tatt noen gang.

 

Trener ikke benkpress, albuen min bare knekker sammen.

Trener du til vanlig da eller? Husk at benkpress er MYE teknikk...

Tok 80kg her i forrige uke igjen, har en pers på 90kg fra forrige jul, ble lei av å trene så tok "fri" til skolen begynte igjen, da tok jeg 60kg 2reps , menmen, gått opp 15-20kg på en måned, ikke så gale egentlig...

[Goophy]

Trener 2 ganger daglig 6 ganger i uka.

Men hjelper ikke med all verdens teknikk når ikke armen tåler belastningen.

[mr. Bjerre]

Hahaha... det står så mye tull her. Det er faktisk veldig gjennomskuelig når man skriver sånnt *hint hint*

[Goophy]

Hahaha... det står så mye tull her. Det er faktisk veldig gjennomskuelig når man skriver sånnt *hint hint*

Ja, helt sykt.

 

Men det at jeg tar 700kg i benk på en arm er sant.

[galskab]

Hahaha... det står så mye tull her. Det er faktisk veldig gjennomskuelig når man skriver sånnt    *hint hint*

Ja, helt sykt.

 

Men det at jeg tar 700kg i benk på en arm er sant.

LOL 700kg på en arm mohahaha hih

[smeboe]

Hahaha... det står så mye tull her. Det er faktisk veldig gjennomskuelig når man skriver sånnt    *hint hint*

Ja, helt sykt.

 

Men det at jeg tar 700kg i benk på en arm er sant.

LOL 700kg på en arm mohahaha hih

Bwhahaha! Er dere på benk-i-treningsstudio-stadiet fremdeles? Jeg må dra på bilverksted for å få nok vekt...

[andesam]

er ikke helt sikker på hva jeg ligger på nå, vil tippe 85kg. Prøvde på 90, men måtte ha litt hjelp da..

 

Men har begynt å trene med 70kg (4*6-8) *stolt*, så det kommer seg sikkert .

[ChristR]

Har tatt både 80 og 90 før.. Men nå sliter jeg med 80 og 90 er helt umulig...

[SupremeX]

Bwhahaha! Er dere på benk-i-treningsstudio-stadiet fremdeles? Jeg må dra på bilverksted for å få nok vekt...

Personlig tilbringer jeg mye tid på verkstedet til Tromsbuss.

 

Tok en liten test av meg selv i dag, 70 kg med to reps var det jeg prøvde, og det gikk såvidt, så jeg kommer meg igjen etter oppholdet i sommer.

[Camron]

Virker som sommerferien har ødelagt for mange her, samt meg!

Jeg har gått ned i ganske mye i benk selv

[Marti]

Tar det så kort tid før man faktisk tar mindre? Tok som sagt 67,5 kg når jeg var Kreta i slutten av sommerferien, men har ikke testet nå. Tar jeg _MYE_ mindre?

[InsertNumLock]

I går måtte jeg løfte en bil bort fra en parkeringsplass. Veide ikke mer en 1 tonn. Pleier å klare mer.

 

Men sånn til vanlig så klarer jeg sikkert 60 kg i 10 repitisjoner.

er 17 år og utrent.

[Endre]

Altså, jeg gikk også ned en smule i sommer, men nå tar jeg nesten 10 kg mer enn (en stund) før sommeren. Bare en begynner å trene fornuftig igjen kommer en fort tilbake og forbi der en var før. Ta pausen som strategisk nedtrening. Begynn lavt og gå gradvis oppover.

[WeXeL]

Denne ble slettet av en helt

Endret 16. februar 2007 av WeXeL

[Marti]

Tar vel en 70 i vertfall tror jeg......

Er akkurat blitt 15 og er 182.

Har du tatt benkpress før?

[apwr]

Det er mange som sier "tror" i denne tråden, men det vi er ute etter er hvor mye du FAKTISK tar.

[Ol'H]

Det er mange som sier "tror" i denne tråden, men det vi er ute etter er hvor mye du FAKTISK tar.

Vel jeg vet at jeg har løftet 120kg, men jeg tror at jeg kan løfte 125kg.

 

Vel et rent maxløft skal bygges opp til over helst tre uker der du spiser godt og vender musklene og leddene til den vekta som du skal løfte.

 

Dette er noe en brøkdel gjør før de tar et maxløft, de fleste bryter bare på vekt selv om den siste økta kjørte de på kanskje 100kgx6. Så gjør de et sprang på 30-40kg opp til maxløftet. Derfor vil de ikke klare opp mot max, å 1250kg føles veldig lett mens 130kg muligens blir for tungt siden de rett og slett ikke klarer å yte max.

[Bruker-33331]

Jeg har løftet 20kg!