Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Kurt P]

Jeg er kanskje verdens dårligste i benk. Jeg tar mer i nedtrekk enn jeg benker...

Eh.. javel ? jeg kunne sikkert ha tatt 80 kg i nedtrekk 1 gang.. Det er da ikke alle som klarer 80 i benk for det.. Så hvorfor er det så rart at man tar mer i nedtrekk enn i benk. kommer jo helt ann på hvordan man trener.

Endret 17. september 2005 av Kurt P

[[TA]Gunners]

14 og ett halvt

67 kg

176

 

maksløft 75 kg

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg er kanskje verdens dårligste i benk. Jeg tar mer i nedtrekk enn jeg benker...

Eh.. javel ? jeg kunne sikkert ha tatt 80 kg i nedtrekk 1 gang.. Det er da ikke alle som klarer 80 i benk for det.. Så hvorfor er det så rart at man tar mer i nedtrekk enn i benk. kommer jo helt ann på hvordan man trener.

Sant det.

[Havana]

Gunners' date='17/09/2005 : 14:39'] 14 og ett halvt

67 kg

176

 

maksløft 75 kg

Respektabelt, meget bra, til å være fjortis

Men så er du allerede like stor som meg som er 16

[Andy_12]

Mange her som kan trenge litt trening

Selv er jeg 175cm høy, veier ca 60 kg og er 14 år. Har bare prøvd 55Kg. (han jeg var hos hadde ikke fler vekter) Trener bare fotball.

[j0 Ø.]

Jeg er kanskje verdens dårligste i benk. Jeg tar mer i nedtrekk enn jeg benker...

Er det så uvanlig da?

[Loeve]

Jeg er kanskje verdens dårligste i benk. Jeg tar mer i nedtrekk enn jeg benker...

Samma her, får klaus når jeg holder stanga over brystet. Er veldig sterk av natur, og løfter mye tyngre i markløft og manualer enn kompisene mine som gruser meg i bryst.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg er kanskje verdens dårligste i benk. Jeg tar mer i nedtrekk enn jeg benker...

Er det så uvanlig da?

Trodde det. Det er iallfall det blant de kameratene mine som tar 100+, hvis jeg ikke husker helt feil.

 

Når jeg var 14 år tok jeg 45 i benk og det var temmelig normalt blant de tynne i min krets. Men det er 5 år siden...

[Dagon]

45 når du var 14 ja, hva med meg,?

I vinter sleit jeg med 4-5 reps på 47 kilo. Da var jeg 19...

 

Heldigvis har jeg økt, aner ikke hva jeg tar i 1rm, men klarer noen reps på 80 nå.

[xadox]

24 år

vekt 87 kg

tar 120 i benkpress (trener med 110)

[Camron]

45 når du var 14 ja, hva med meg,?

I vinter sleit jeg med 4-5 reps på 47 kilo. Da var jeg 19...

 

Heldigvis har jeg økt, aner ikke hva jeg tar i 1rm, men klarer noen reps på 80 nå.

Fin økning da! Rundt 40kg fra vinter til nå

[Dagon]

Ikke så aller verst kanskje, men man ønsker selvfølgelig at man kunne ha tatt mer

 

edit: men det ønsker vel alle sikkert, hehe

Endret 19. september 2005 av Dagon

[Kurt P]

Jeg tok ikke 50 kg engang da jeg starta i november i fjor. Nå tar jeg 105 kg. Vektøkning på 12-13 kg siden da.

[Camron]

Hva slags program har du kjørt Kurt? Kosttilskudd og slik da?

[Orbo]

Jeg tok ikke 50 kg engang da jeg starta i november i fjor. Nå tar jeg 105 kg. Vektøkning på 12-13 kg siden da.

Hvor gammel er du?

[Vt-iversen]

Alder: 18år

Vekt: 70kg

Benk 95kg.

 

Det skal sies at jeg i skrivende stund er 23 år og tar fortsatt det samme, da jeg ikke har trent noe for å øke.

[mr. Bjerre]

Nå snakker vi vel benkpress med stang og manuelle vekter... Ikke den "teoretiske" som jeg liker å kalle det?

[Camron]

Benkpress med stang og vekter ja...

[smeboe]

Nå snakker vi vel benkpress med stang og manuelle vekter... Ikke den "teoretiske" som jeg liker å kalle det?

Teoretisk? dvs den som sitter på "skinner"?

 

I vanlig benk tar jeg (17 år, 68 kg) sett med 50 kg. Hvis jeg hadde tatt maksløft, kanskje det ville vært 55...

[Demantios]

Alder: 16

Masse: 63kg

Maxløft: 72kg