Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[apwr]

i dag tok jeg 90 kg etter alle seriene mine.

91år og 90kg i benkpress...Meget imponerende!

[Kurt P]

i dag tok jeg 90 kg etter alle seriene mine. 

91år og 90kg i benkpress...Meget imponerende!

:!: :!:

[theDurkan]

Tok maksløft etter lang trening i helgen. 55kg. Veier rundt 80kg (nei, ikke feit ) - 15 år.

Tror kanskje jeg kunne klart 60 hvis jeg ikke hadde trent så mye i helgen.

 

 

edit: 190cm høy hvis det er av interesse

Endret 9. mai 2005 av Mixel

[andesam]

sist jeg prøvde tok jeg 80kg*4, uten at jeg pressa meg for mye.. tror jeg klarer 85kg*1 hvis jeg prøver på det neste økt.

 

er 17 år

veier 90kg (er ikke feit, kraftig)

185cm høy

Endret 9. mai 2005 av andesam

[SupremeX]

Nytt maksløft i dag. 70 kilo.

Det går fremover.

[2ndUSmarines]

det er bra kep it up

[Kurt P]

sist jeg prøvde tok jeg 80kg*4, uten at jeg pressa meg for mye.. tror jeg klarer 85kg*1 hvis jeg prøver på det neste økt.

 

er 17 år

veier 90kg (er ikke feit, kraftig)

185cm høy

jeg tar 80 * 3.. Kanskje 4 neste gang. Og jeg tar 90 i benk. Men folk er forskjellige. Noen er mye mer utholdne, mens andre eksplosive.

[andesam]

hmm, kanskje jeg klarer 90kg da . men det høres litt mye ut, tror jeg prøver på 85 først hvertfall

[Kurt P]

hmm, kanskje jeg klarer 90kg da . men det høres litt mye ut, tror jeg prøver på 85 først hvertfall

kommer helt ann på hvordan du er bygd og hvordan du har trent gjennom tidene.

 

Som sagt tok jeg 80 * 3 og 85 * 2, og 90 * 1 til slutt. (som var max)

 

Så det kan nok sies at jeg er litt eksplosiv

 

Du får prøve da. Går det ikke så går det ikke

[andesam]

tror ikke jeg er så eksplosiv, vil tippe jeg tar 85.

men er egnetlig ganske fornøyd med det, begynte å trene for ca 6 måneder siden, da tok jeg 50*5-6 elns. har nesten ikke trent noe benk heller, men når jeg gjør det merker jeg at jeg tar meg fort opp.

 

har som mål å ta 100 før sommeren, men det er ikke noe krise hvis ikke jeg klare det

 

edit: kommer tilbake med resultatene til onsdag, da er neste økt.

Endret 9. mai 2005 av andesam

[lperik]

sist jeg prøvde tok jeg 80kg*4, uten at jeg pressa meg for mye.. tror jeg klarer 85kg*1 hvis jeg prøver på det neste økt.

 

er 17 år

veier 90kg (er ikke feit, kraftig)

185cm høy

Om du tar 80kgx4 ville jeg satset på 90-95kg som maxløft. Skulle maxe selv for ett par ukers tid tilbake og tok først 120kgx6, hoppet da opp til 140kg som gikk fint. Husk at det blir mye tyngre så fort du begynner å løfte mer enn 1rep.

[Kurt P]

sist jeg prøvde tok jeg 80kg*4, uten at jeg pressa meg for mye.. tror jeg klarer 85kg*1 hvis jeg prøver på det neste økt.

 

er 17 år

veier 90kg (er ikke feit, kraftig)

185cm høy

Om du tar 80kgx4 ville jeg satset på 90-95kg som maxløft. Skulle maxe selv for ett par ukers tid tilbake og tok først 120kgx6, hoppet da opp til 140kg som gikk fint. Husk at det blir mye tyngre så fort du begynner å løfte mer enn 1rep.

Så må du huske at man bør regne prosentvis økning iforhold til vekt og repetisjoner og ikke i antall kg som blir lagt på stanga.

 

Dvs. Tar du 50 * 6, så klarer du neppe 70 kg.

 

Men som du gjør, tar 120 kg * 6 så er det ikke noe unormalt å ta 140 * 1.

 

Men spranget er fortsatt 20 kg mer i begge eksemplene. Derfor bør man tenke mer prosent enn antall kg.

Endret 10. mai 2005 av Kurt P

[Loeve]

Tar vel 60kg i maksløft. Har aldri helt fått til teknikken i benken. Femten år og 75kg tung.

Endret 10. mai 2005 av Loeve

[T.F.T]

En i klassen min tar 110 kg i benken, og han er ca. like gammel som meg. 16 år altså.

 

Trodde ikke han tok så mye, men så har han et veldig bra treningsgrunnlag fra friidretten.

[M`kululu]

har endel å si om man vanligvis trener med f,eks 1,2,3 reps eller 10-15. kroppen og nervesystemet tilpasser seg, løfter man vanligvis tungt er kroppen mer vant til å håndtere tungr vekter.

[marte05]

Blir 16 i sommer, tar vel 1*40kg maks.

 

Men er jente da, synes vi da kan plusse på et par KG på papiret.

[Kurt P]

Blir 16 i sommer, tar vel 1*40kg maks.

 

Men er jente da, synes vi da kan plusse på et par KG på papiret.

40 kg på en jente er ikke så gærnt.. Mange som ikke klarer det.

Endret 13. mai 2005 av Kurt P

[oddis89]

en jeg kjenner er rar han. kan kan ta 1*50 og være pumpet. men han kan også ta 1*130 og være pumpet (vet ikke hva han tar max). men ikke faen om han klarer å presse 2*xxkg ut. han bare makter det ikke. han har jo ikke dårlig kondis. er jo ikke bra heller da men hehe.

 

noen som ha vsar på dette fenomenet. han har jo ikke trent noe helle for han klarer det ikke. kan henge på bare stangen og han sliter med det andre løftet (10kg) kan godt hende han leker da men det tror jeg ikke. da hadde han vært skuespiller i såfall...

[Windoge]

Nå tar jeg 1x80kg.

[Kurt P]

en jeg kjenner er rar han. kan kan ta 1*50 og være pumpet. men han kan også ta 1*130 og være pumpet (vet ikke hva han tar max). men ikke faen om han klarer å presse 2*xxkg ut. han bare makter det ikke. han har jo ikke dårlig kondis. er jo ikke bra heller da men hehe.

 

noen som ha vsar på dette fenomenet. han har jo ikke trent noe helle for han klarer det ikke. kan henge på bare stangen og han sliter med det andre løftet (10kg) kan godt hende han leker da men det tror jeg ikke. da hadde han vært skuespiller i såfall...

Det hørtes veeeldig merklig ut du..