Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Armador]

178, 69kg. Løfta 112,5 i går. Neste mål er 120kg, men regner med å veie rundt 73 kg da

[MrPerfect]

178, 69kg. Løfta 112,5 i går. Neste mål er 120kg, men regner med å veie rundt 73 kg da

wow? 69kg og du løfter 112,5

n i c e

Endret 6. august 2012 av MrPerfect

[Akse]

1RM er kanskje 110-120. Veier ca 87kg.

Endret 8. august 2012 av Akse

[PetterK445]

Veier 80kg. Er 1.80cm. Tar 100kg i benk :-)

[Armador]

178, 69kg. Løfta 112,5 i går. Neste mål er 120kg, men regner med å veie rundt 73 kg da

wow? 69kg og du løfter 112,5

n i c e

 

Takktakk, vekta kommer av løping! Har ikke tålmodighet til å gå(som man burde for å unngå muskeltap) men nå heller jeg mer på halvmaraton neste sommer, løp på 1t:43min i går... Så får vi se hvor lenge det går og om jeg kan bedrive begge, og øke i begge. 120 i benk og 1,35 på 2,1 mil! Man får et godt innblikk i hvordan kroppen virker!

[Corey]

I say pic or didnt happen!

[€uropa]

178, 69kg. Løfta 112,5 i går. Neste mål er 120kg, men regner med å veie rundt 73 kg da

 

178,69 kg kroppsvekt. Jeg tror du må gjøre noe med kostholdet ditt. Siden du løper halvmaraton, er det ikke kondisjonen og forbrenningen det er noe galt med.

[Corey]

[€uropa]

Det var en spøk.

[Corey]

Det var en spøk.

 

Haha! Ja, jeg forstod det!

[crazylazyboy]

Nå skal jeg være ærlig som det står man skal være

 

Jeg har aldri prøvd

[Roca]

170 kg er persen i konkurranse og uten trøye, var ikke lov med slikt dengang i bekpress. Tar ikke det i dag da.

[ainstainy]

83 kg - 1 RM 130 kg

[Dellers]

Sikkert i nærheten av 0. Det dummeste jeg veit er å trene enten kun for å trene eller for utseende. Har til nå aldri møtt noen andre enn idrettsutøvere som trener styrke fordi de trenger det til noe. Hva skal man med å løfte tungt om man jobber på et kontor? Pushups holder langt med mindre man har en spesielt fysisk krevende jobb.

Endret 7. september 2012 av Dellers

[xibriz]

Nå trener ikke jeg tradisjonell benkpress, men med manualer å litt skrå på benken.

 

Der tar jeg 3 sett på 6-8 rep med 30kg-manualer.

 

Alder: 26 år

Vekt: 80 kg

 

Har hatt dårlig fremgang her... er nå på 32kg-manualene.

 

Regner med å gå opp på 35 i løpet av de neste ukene.

 

Sikkert i nærheten av 0. Det dummeste jeg veit er å trene enten kun for å trene eller for utseende. Har til nå aldri møtt noen andre enn idrettsutøvere som trener styrke fordi de trenger det til noe. Hva skal man med å løfte tungt om man jobber på et kontor? Pushups holder langt med mindre man har en spesielt fysisk krevende jobb.

 

Hadde 3 stasjonære PCer som skulle bæres til andre siden av bygget. Istedet for å gå 3 ganger gikk jeg en

[joakimz]

Sikkert i nærheten av 0. Det dummeste jeg veit er å trene enten kun for å trene eller for utseende. Har til nå aldri møtt noen andre enn idrettsutøvere som trener styrke fordi de trenger det til noe. Hva skal man med å løfte tungt om man jobber på et kontor? Pushups holder langt med mindre man har en spesielt fysisk krevende jobb.

 

Ja for all del, la alle som jobber på et kontor sitte der, og når jobben er ferdig skal de bare hoppe på sofaen. Alle burde trene styrke. Kroppen har godt av det uansett. Mange som trener for og konkurrere også.

Endret 7. september 2012 av joakimz

[Skosåle]

det dummeste jeg vet er late folk som er late kun for å være late.

[Corey]

Sikkert i nærheten av 0. Det dummeste jeg veit er å trene enten kun for å trene eller for utseende. Har til nå aldri møtt noen andre enn idrettsutøvere som trener styrke fordi de trenger det til noe. Hva skal man med å løfte tungt om man jobber på et kontor? Pushups holder langt med mindre man har en spesielt fysisk krevende jobb.

 

GTFO!

[Dellers]

det dummeste jeg vet er late folk som er late kun for å være late.

Jeg er enig i det, og er selvsagt i grei form selv totalt sett. I Norge er det ofte enten trening for the looks of it eller fordi det er in, eller så beveger man seg ikke i det hele tatt (generaliserer litt, men 80-90% av alle nordmenn havner sannsynligvis i en av disse kategoriene). Jeg synes begge deler er litt så som så. Mer fan av å gjøre noe man kan ha bruk for konkret eller evt. noe man synes er veldig gøy. Selvsagt synes noen at å trene i seg selv er gøy, men jeg vil jo anta at de fleste gjør det pga. resultatene. Trening kan vel strengt tatt være alt fra veldig macho og praktisk til veldig metro.

[War]

Har hatt dårlig fremgang her... er nå på 32kg-manualene.

Regner med å gå opp på 35 i løpet av de neste ukene.

 

Manualer blir dårligere jo høyere vektene blir.

Energien du bruker på å få de opp før du skal trene osv, VS benkpress, hvor vektene kan 3-4-5dobbles.