Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Hammertid]

Merker sjølv det, tok nyleg 105kg i benk, da var eg 176cm og 75kg, er grusomt mykje teknikk, pluss at eg har ein fordel med korte armar

[aomt]

Er det snakk om compression skjorte eller?

[MrLuni]

http://www.mamut.net/controls/shop/shops/12/8/default.asp?wwwalias=kappi&gid=15

 

Sånne skjorter

[Assbear]

Eg klarte 100 kg på onsdag er 172 og 70 kg

[Gjest Slettet-CkrM7QVpfE]

Maksløftet mitt nå er 110 kg. Men føler meg ganske svak med tanke på at dere som veier 70 rapporterer om det samme, og jeg veier 30 kilo mer..

[devaern]

82-85 kg, 188-190 høy ca. har makset 90, har ikke prøvd høyere.

[MrPerfect]

75, er 15,5 veier 75 HEELT Ok, maalet er 80 om et par mnd

[Mladic]

Maxer på 30... Seriøst...

[Saft Suse]

Tok 100kg for noen uker siden, 1.84 høy og 79kg. Relativt fornøyd med det etter bare 6 måneder med aktiv trening! Nå har jeg derimot falt ned til 95kg igjen. Jeg har trent og spist altfor dårlig de siste ukene...

 

Men jeg skal opp igjen nå, og satser på 110kg om ikke altfor lenge.

[Gjest Slettet-CkrM7QVpfE]

Maxer på 30... Seriøst...

 

Alle må starte et sted! Få motet opp!. Spis skikkelig, tren skikkelig og du går opp fort.

[LordChosen]

1.80 høy, veier 85kg og sist jeg maxa var det på 110kg.

[Den du veit!]

82,5 kg, 175 cm, 70 kg. Ganske fornøyd med det!

[wingeer]

Har hatt et av og på-forhold til benk. Begynt igjen i det siste. Har ikke makset på en stund.

Veier rundt 85kg fordelt på 184cm. Har "maks" på 4x4 med 75kg. www.strstd.com mener da at maksen min er 87kg. Erfaringsmessig pleier jeg å ligge litt høyere enn hva siden sier, så ja.

[€uropa]

Bare ikke slå opp med benken eller skap drama før du finner det ut.

[wingeer]

Bare ikke slå opp med benken eller skap drama før du finner det ut.

Haha. Fant ut at jeg måtte kunne gjøre arbeidssett på kroppsvekt; Noe annet blir for dumt. Er jo et lite stykke igjen. Dessuten er ca benk det eneste jeg kan trene tungt for tiden.

[Otsu]

Har ikke trent skikkelig på 3 år nå (starta opp igjen for 1 mnd sia)

Da trente jeg med 50 og 60 kilo, nå trener jeg med 40 og 50.

Maxa 80 da, men har ikke prøvd nå, tipper jeg skal klare noe mellom 65 og 75

182 høy veier 75 nå, 80 da.

Endret 4. august 2012 av Tyront

[€uropa]

Jeg tok 90 kg alene i benkpress for et par dager siden. Jeg hadde mer å gå på, men jeg turte ikke å prøve mer uten at noen hjalp meg. Jeg er en 19 år gammel mann som veier 72 kg.

[spamex]

For å være helt ærlig så har jeg ikke peiling, har aldri prøvd benkpress

[Spartapus]

Jeg trener stort sett alene så jeg tør ikke makse, men jeg tar serier på 50kg*10repetisjoner*3serier. Noen som har noe anslag på hva jeg "burde" kunne ta i maks, hvis jeg skal prøve?

[Jonas2k]

Vil tippe du klarer rundt 65 kg