Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[EirikYeah]

Jeg har aldri testet 1RM, men 5RM er 50kg. Jeg skal på styrkeløftstevne i Oktober, så da får jeg testet min 1RM .

 

Jeg er 17 år, 190cm, 77kg og har trent i ca. 3 måneder.

Hææ? Trodde du var en mann på 30-åra som hadde trent i år.. også skal jeg forvente svar fra deg ang. styrketrening? haha!

 

Ehh... hæ? :S

[Salamanderhodet]

-

Endret 13. januar 2015 av Double0Steven

[anono1123]

Gutt

19 år

175 cm

71 kg

 

95kg 1RM.

 

7 uker inn i 5x5-trening. 5x5RM er 70kg.

Endret 10. oktober 2011 av -Martin-

[Tommsern92]

testet min 1RM for 2 uker siden, og da var den usle 55kg

 

Men går for 70kg etter jeg har fullført mengdetreningsprogrammet jeg nå bruker, etter 12 uker

[Mr.Duklain]

klarer nå 70 med noen måneders trening

[Gjest medlem-105476]

Seriøst folkens? Benkpress er en sykt teit måte å måle penislengde på. Sammenlikne heller hvor kul bil dere har, mye bedre indikasjon på hvem som har størst tiss.

[Kevlar]

Jeg løfter 95 kg benk OG har større bil enn Luffe.

[Swafty]

5 reps nå er 80kg

 

har veldig lyst å teste 1rm

[Corey]

Jeg løfter 95kg og har større bil OG pikk enn Luffe!

[Zlatan92]

Jeg løfter 95kg og har større bil OG pikk enn Luffe!

Vær i det minste litt seriøs da, mann?

[Fredrik]

For alt vi vet HAR han jo større pikk og bil enn Luffe?

[Zlatan92]

Herregud, har du sett det? Eller vært i fysisk kontakt med det?

[Corey]

Jeg løfter 95kg og har større bil OG pikk enn Luffe!

Vær i det minste litt seriøs da, mann?

 

Og det kom fra deg!

 

Haha!

[Zeph]

For Luffe er jo så seriøs...

 

55x8 er det meste eg har tatt så langt.

[Corey]

For Luffe er jo så seriøs...

 

55x8 er det meste eg har tatt så langt.

 

Altså 8kg 55 ganger?

[Zeph]

Noko sånt ja. Tellinga går litt i surr når eg kjem over 40.

[jahas]

lol har alltid tatt dumbell press på flatbenk, men startet med benkpress for 4uker siden. ligger på 92,5kg 5reps atm. Å passere 100kg blir morro!

[Black Hole]

Maks på 10RM er 52.5 kg. Er nokså fersk, men skal opp til 65 - 70 i løpet av året, og satser på 100 til sommeren.

[Sneeky]

Greide endelig 5 reps på 90 kg i dag!

[Carlgutt]

Tok 50kg i dag, første gang jeg har tatt benk på litt over 1 halvt år. Klarer 4x20 på skrå benk, og 8x17.

 

Edit: Manualer på skrå altså.

Endret 24. oktober 2011 av Carlgutt