Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Nøytralt.

[Ballestikk]

Før det skal være posetivt må man løfte mer enn egen kroppsvekt

Endret 8. januar 2011 av Ballestikk

[benfa]

Før det skal være posetivt må man løfte mer enn egen kroppsvekt

 

Er ikke enig med deg. Såklart er det positivt å løfte mer enn seg selv, men synes du ikke det er positivt hvis noen perser 15 kg mer på 3 månder uansett maksløft?

[Ballestikk]

Før det skal være posetivt må man løfte mer enn egen kroppsvekt

 

Er ikke enig med deg. Såklart er det positivt å løfte mer enn seg selv, men synes du ikke det er positivt hvis noen perser 15 kg mer på 3 månder uansett maksløft?

Selvføleglig Å gå opp 15kg i maks benkpress på 3 måneder er veldig bra

[joakimz]

hvis man er nybegynner og øker 15kg på tre måner så er det ganske normalt.

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Hva som er bra og ikke er nok litt subjektivt, for min del er jeg ikke fornøyd før jeg løfter 90kg igjen, deretter vil ikke noe være "bra" før jeg når 100kg. Noen er fornøyd med å løfte sin egen kroppsvekt, mens andre syns 1,5x egen kroppsvekt er bra. Alle har sine mål og sine preferanser.

[simplyjustme]

13(snart 14) år

tar ca 50 kg

nybegynner da, har prøvd benk 5-6 ganger så..

men er fornøyd : )

[Kebab94]

Hehe, Jeg tar 60kg maks :/

[Zlatan92]

Tror det dere sier er bare kødd ass

14-15 år også tar dere 60-75? puh..

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Er 60-75 så fryktelig mye amma?

[storken]

Jeg må si meg enig der Zlatan. "Ca 50" er et veldig usikkert tall. Kanskje får du opp 40kg 4-5 ganger, det betyr ikke på noen måte at du klarer 50 kg 1 gang - men det er kanskje lett å skrive på et diskusjonsforum...

 

Søskenbarnene mine, begge på 15 år - skal jeg teste en gang i sommer. Tviler på at de tar mye mer enn 40 kg.

 

Var vitne til de lokale fjortissenes benkpressing her om dagen på studioet der jeg trener. La på 60 kg og senka stanga 4-5 cm, og så opp igjen. Det kvalifiserte ikke engang som benkpress til høy kloss. Så gikk de rundt som aper hele gjengen etterpå, stilkene

 

Etter sånne standarer benkpresser vel jeg 100 kg

 

 

[joakimz]

Tror det dere sier er bare kødd ass

14-15 år også tar dere 60-75? puh..

 

som jeg ser så trener 14-16 åringer eller eldre så trener de benk feil fleste av de trener med sprett også, så sier de at de har klart 70kg, men egentlig ligger de langt unna det..

 

men med en skikkelig matpakke og et bra program og bra teknikk så vil du nok komme langt over 60-70kg

[simplyjustme]

tok jo bare 50 kg 1 gang da men men, er ikke mitt problem va dere tror eller ikke, jeg vet at jeg klarte det

[Sandsvei]

140kg, 1 rm, uten stopp. 21 år, 93kg 184 høy. Greit fornøyd med det

[Nani95]

Er 15 år, 184 cm høy og veier 70 kg.

 

Jeg klarte 67 kg i går. Ordentlig, ikke tull som blir beskrevet lenger opp her.

 

Jeg har lært veldig mye om trening og kosthold i det siste, og er nybegynner med vektløfting, men jeg tror jeg klarer å nå målene mine!

[CannibalC16]

Tror det dere sier er bare kødd ass

14-15 år også tar dere 60-75? puh..

 

som jeg ser så trener 14-16 åringer eller eldre så trener de benk feil fleste av de trener med sprett også, så sier de at de har klart 70kg, men egentlig ligger de langt unna det..

 

men med en skikkelig matpakke og et bra program og bra teknikk så vil du nok komme langt over 60-70kg

 

Å ta 60-70kg som 14-16 år er fullt mulig. Første maksinga mi når jeg begynte å trene var jeg nett fullt 16 år jeg tok 72kg greit da. Med rett teknikk

[*F*]

Er det rett at stanga veier 20kg?

[Swafty]

Er det rett at stanga veier 20kg?

 

Alt fra 18-20kg. Alle sier 20kg

[*F*]

Ok, da kan jeg sikkert innrømme scoren min her Aldri egentlig tengt over at stanga veier noe så syns alle tok så ekstremt mye mer en meg her

 

Jeg tar da 60kg i benk, veier 70kg, vet ikke hvor høy jeg er, men sånn ca avnlig høyde..

20 år.

Endret 17. januar 2011 av Dj_Evelen

[Tankfrydop]

Alder 25 år, trent siden jeg var 19.

høyde 180 cm

Vekt 125 kg

 

Løft:

 

Benkpress: 185 kg

Smalbenk: 165 kg

Knebøy: 320 kg

Markløft: 340 kg

 

Spiser ca 5000 kcal om dagen.