Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Kurt P]

Jeg kom til å tenke på en ting .. Kunne vi ikke satt opp en poll her?

 

20 kg - 30 kg , 40 - 50kg , 50 - 60 eller noe slikt -- ?

[Flames]

17 år og tar 90kg i benk.

Selv veier jeg 74kg og er 190cm høy.

Endret 12. mars 2005 av Flames

[War]

om alle er ærlige da, skulle hatt en benkpressmaskin med usb kabel, så løftet man så kom tallet inn i pollen automatisk.

Endret 12. mars 2005 av War

[Dragon Hunter]

om alle er ærlige da, skulle hatt en benkpressmaskin med usb kabel, så løftet man så kom tallet inn i pollen automatisk.

Genialt! :!:

[oddis89]

for noen uker siden sa jeg at jeg tok 50KG max men var ikke sikker. prøvde nå og 50kg var feil. klarte jaggu 75 og da var den nogenlunde balansert opp igjen. nå har ikke jeg peiling på om jeg gjorde det riktig men. når jeg skulle prøve MAX løft da klarte jeg å presse meg til å ta 80kg men da var stanga sjanglete og jeg hadde prøblemer med å holde den rolig. har ALDRI trent før 15år 75kg 174cm

 

EDIT: er klar over at jeg ødelegger meg totalt når jeg går så hardt på og aldri har trent før.....eller?

 

har heller ikke noen planer om å begynne å trene.

Endret 12. mars 2005 av oddis89

[Kurt P]

for noen uker siden sa jeg at jeg tok 50KG max men var ikke sikker. prøvde nå og 50kg var feil. klarte jaggu 75 og da var den nogenlunde balansert opp igjen. nå har ikke jeg peiling på om jeg gjorde det riktig men. når jeg skulle prøve MAX løft da klarte jeg å presse meg til å ta 80kg men da var stanga sjanglete og jeg hadde prøblemer med å holde den rolig. har ALDRI trent før 15år 75kg 174cm

 

EDIT: er klar over at jeg ødelegger meg totalt når jeg går så hardt på og aldri har trent før.....eller?

 

har heller ikke noen planer om å begynne å trene.

Det er ikke farlig å teste seg de første gangene man tar benk. Men hvis fortsetter å presse max hver trening, eller annenhver trening får du garantert skader etterhvert. Vil du bli utholden, tren flere repetisjoner (10-15) , vil du bli stor (store muskler) tren få repetisjoner ( 4-8 ) Max løft kan praktiseres hver måned eller no.

[Knofle]

Jeg begynte å trene benk for en uke siden ellerno, og jeg tar 60kg eller 50kg 10 ganger....

regner med å øke litt

 

edit: er 18...

Endret 12. mars 2005 av BurTMastA

[War]

Jeg begynte å trene benk for en uke siden ellerno, og jeg tar 60kg eller 50kg 10 ganger....

regner med å øke litt

 

edit: er 18...

Regner med at du øker 30% bare på noen uker.

I benkpress er det mye å hente på å ha riktig teknikk.

[Knofle]

Jeg begynte å trene benk for en uke siden ellerno, og jeg tar 60kg eller 50kg 10 ganger....

regner med å øke litt

 

edit: er 18...

Regner med at du øker 30% bare på noen uker.

I benkpress er det mye å hente på å ha riktig teknikk.

japp, har faktisk sett det...

har fått litt hjelp med teknikken, for jeg tok 55 før... så det er 5 kilo opp det

[scenest]

Er 15 år, 68kg og tar ca. 55kg

Dette var i sommer, har trent en del etter det.

[srbz]

Ojojoj... vi var nede i vektrommet i storefri og da tar jaggu en liten fyr i klassen min som aldri trener 70 (tar vel selv 45 tror jeg). Uffda

[8-Ball]

25 år 85Kg 185cm Har trenet moderat siden jeg var 15 år. Aldri på studio..

 

Tar 110 maks i benk.

 

Men trener egentlig utelukket med hantler.

[Carnifex]

Har aldri prøvd benkpress.. Burde jeg det? Er det en slags manndomsprøve?

[8-Ball]

Har aldri prøvd benkpress.. Burde jeg det? Er det en slags manndomsprøve?

Nei det er ikke det, er ganske tåpelig at det er så status i diverse miljøer med benkpress. Sikter ikke til forumet da..

[Kurt P]

Har aldri prøvd benkpress.. Burde jeg det? Er det en slags manndomsprøve?

Ja det er en manndomsprøve.. Du må prøve !

 

Neida.. Benkpress er nok en av de øvelsene som er morsomst og som gir deg best følelse av styrke..

[Aisutora]

Jeg var nettopp på et hotell som hadde et lite styrkerom. Klarte å ta 70kg. Jeg er 19. Tok bare 30kg i niende. Men det er jo en stund siden da. Men var en i klassen som tok 100kg da. Følte meg ikke så sterk da nei.

[klomp1]

18 år, 75 kg.

Max - 90kg...

 

Første gangen jeg prøvde benk var på GK, og da tok jeg 80... Så ikke mye forbedring her i gården...(VK2 nå) Ikke at jeg har gått inn så hardt for det da, men hadde jo vært fett med 100!!

Endret 27. mars 2005 av klomp1

[LarsP]

Vel, synes ikke man skal kimse av 90kg i benken jeg. Det er ganske mye mer enn normalen.

[Kurt P]

18 år, 75 kg.

Max - 90kg...

 

Første gangen jeg prøvde benk var på GK, og da tok jeg 80... Så ikke mye forbedring her i gården...(VK2 nå) Ikke at jeg har gått inn så hardt for det da, men hadde jo vært fett med 100!!

90 kg er bra ja.. Godt over oversnittet for menn generellt.

 

Når jeg får de nye proteinene mine og kreatinen min så er målet mitt over 90 kg iløpet av 2 mnd..

[stian123]

Burde man ikke klare oppmot 95% -100% av sin egen kroppsvekt da?