Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Jørgen Sørheim]

91 kilo? Hva slags vektskiver er det dere bruker?

 

91 kilo = 200 lbs.

[Inaktiv bruker 7]

dro 100kg x3 i går. Må si meg veldig fornøyd. Lå på 75 for noen få måneder siden.

Får se om det stagnerer snart, siden jeg spiser ikke stort for tiden:P

 

16 år - 71kg

[jjbuddy]

Tar 60kg 10x3.

 

17 år, 63kg.

[King123]

Oppdatering: Tokk 200kg i markløft på tirsdag

[Knife]

Trodde det var snakk om benkpress her.

 

Tar 70kg med et smil, 14 år her.

 

Tar helt sikkert 75kg på maks.

[King123]

Jo det er sant, men var litt kry

[xeigen]

Tar 8 reps på 90kg

16 år og 80kg

[Bonoboy]

Jeg løfter 120kilo og er 18år. Trener du mye blir du god, derfor jeg trener hverdag! (Både styrke og kondisjon)

[bIsk0p]

Jeg løfter 120kilo og er 18år. Trener du mye blir du god, derfor jeg trener hverdag! (Både styrke og kondisjon)

 

Hah! Sanhet med modifikasjoner. Det er noe som heter for mye trening også! Trening og bli stor er 50% kosthold, 20% hvile og 30% trening'ish

 

Det blir maksing neste mandag =) 102,5kg for 3mnd siden (tror jeg) har tatt 100kg x 5 og 105 x 10 med hjelp.

[Bonoboy]

Jeg løfter 120kilo og er 18år. Trener du mye blir du god, derfor jeg trener hverdag! (Både styrke og kondisjon)

 

Hah! Sanhet med modifikasjoner. Det er noe som heter for mye trening også! Trening og bli stor er 50% kosthold, 20% hvile og 30% trening'ish

 

Det blir maksing neste mandag =) 102,5kg for 3mnd siden (tror jeg) har tatt 100kg x 5 og 105 x 10 med hjelp.

 

Det går helt fint å trene hverdag, du må da dele inn muskelene i grupper. Kondisjon er heller ikke noe problem å trene hverdag, du må bare vende kroppen din til overgangen(løpe i terenge med gode sko).Trener for å bli sterk ikke stor.

[bIsk0p]

Det har gått helt fint å trene hver dag.. Men joda, det går bra. Men du skal ha et godt og variert program, ellers vil du etter hvert møte veggen..

 

EDIT: Nok off topic.. Dette kan tas i en annen trenings tråd..

Endret 6. oktober 2009 av bIsk0p

[Juriloo]

Du økte sjukt fort Biskop o.O

Kva program bruker du?

 

Ontopic: 17, 184 cm og ~90kg, maksa 105 kg, (tok 100 for rundt eit halvt år siden, men har hatt kyssesjuka og etter det nesten ingen framgang)

[bIsk0p]

Det er litt egenkomponert. Men har kjørt 4x10, med 5kg økning per set hvor 3. set var "maks" og 4 var litt formye

[saladin waits for alice]

Ikke så mye beskrivelse here på hvilke kriterier som gjelder, men ok

 

120 kg

 

kunne ikke løfte 90 I begynnelsen av september.

Jeg har trent 2.5 år, men har innimellom slappfisk måneder. hehe

 

19 år 175, 95KG

 

Men 1 rep syns jo ikke jeg er imponerende da

Endret 6. oktober 2009 av amir90

[bIsk0p]

Både og, jeg ble imponert av Roy som tok 365 (?) 1 rep. Spesielt når du ser han hadde hatt mer å gå på!

 

1 og 10 rep ville vært mer relevante mål. Da vil du mye lettere se hva folk trener og hvor allsidig styrken dems er..

[saladin waits for alice]

Både og, jeg ble imponert av Roy som tok 365 (?) 1 rep. Spesielt når du ser han hadde hatt mer å gå på!

 

1 og 10 rep ville vært mer relevante mål. Da vil du mye lettere se hva folk trener og hvor allsidig styrken dems er..

 

mhm, enig her.

Jeg syns det er mer imponerende å kunne løfte 87-90 kg 10 reps (ikke at jeg har klart det ennå, hehe) enn 120 kg 1 rep , spesielt så slipper man å slite ut sene musklene i brystet, og det er "bedre" for ryggen å ta flere reps på no lettere

 

Men ja jeg ble imponert av Roy Holte, men han er jo "sjukk"

Jeg vil absolutt ikke bli bodybuilder, menmen

 

Tar 8 reps på 90kg

16 år og 80kg

 

Det har jeg litt vansklig å tro på, du må virkelig trene alt riktig og spise riktig for å klare det på den alderen.

Endret 6. oktober 2009 av amir90

[Knife]

Fått ny maks igjen, 80kg.

Endret 6. oktober 2009 av Pijus

[saladin waits for alice]

Fått ny maks igjen, 80kg.

 

Husker selv hvor fornøyd jeg var når jeg selv klarte det

[Zarn]

Fått ny maks igjen, 80kg.

 

Husker selv hvor fornøyd jeg var når jeg selv klarte det

Og han er 14.

[saladin waits for alice]

Fått ny maks igjen, 80kg.

 

Husker selv hvor fornøyd jeg var når jeg selv klarte det

Og han er 14.

 

virkelig?

holy crap, hvilket trenningsstudio tillater deg å komme inn? xD

Jeg går riktig nok på spenst, men alle har visst ikke samme aldersgrense

 

Forresten pass på ikke trene for mye styrke på den alderen, da ender du opp som min far (1.67m og sterk som faen)

Endret 6. oktober 2009 av amir90