Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[DMN]

benkpress er overvurdert!

gi meg heller markløft

[Sitronsaft]

Eller knebøy <3

[WillyWanker]

Hvor mange kg løft er det bra å ta per kg kroppsvekt? Finnes det i det hele tatt noe tall på det?

 

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=652

 

Her menes det at du er sterk om du tar mer enn kroppsvekt x 1.25.

 

likte den. "eg er sterk, yey" rett på grensa:P 80kg tar 100 i benk:)

[Nimsi]

72 kg tar 90kg, vet ikke max da jeg tar ikke noe før jeg kan ta 6 reps.

 

Men som alle bodybuildere sier, hvor mye du tar i benk har ingenting å si.

[WillyWanker]

nei for bodybuildere bryr seg bare om utsene og brunkrem:P?

[Ballus]

Kanskje 45 kg om jeg er heldig.

[Discipline]

Men som alle bodybuildere sier, hvor mye du tar i benk har ingenting å si.

Ingeting å si for hva da? Du nevner kroppsbyggere, men det at styrke ikke betyr noen ting for dem er en stor misforståelse. Hvor mange har klart å bygge seg et massivt bryst med 50 kg i benken? Eller andre veien, hvor mange har klart å benke 300 kg med fraværende brystmuskler?

[Grand]

Everybody wanna be a bodybuilder, but nobody wanna lift this heavy ass weight!!

Endret 4. juni 2009 av Sno

[Wisd0m]

Oppe i 52,5kg 5x5. Greide ikke engang 40kg første gangen jeg tok benk, så fremgang har jeg iallfall

 

Edit: Jeg veier selv 60kg og er 175

Endret 5. juni 2009 av Wisd0m

[xeigen]

78kg og tar 110kg nå 16år

[Wisd0m]

Oppe i 52,5kg 5x5. Greide ikke engang 40kg første gangen jeg tok benk, så fremgang har jeg iallfall

 

Edit: Jeg veier selv 60kg og er 175

 

Prøvde 55kg 5x5 i dag og det gikk knapt =P

Endret 5. juni 2009 av Wisd0m

[NeW_PrO]

Jeg tar 60 kg ;D veier 53 kg da sådet er ikke så verst?

[Wisd0m]

Jeg tar 60 kg ;D veier 53 kg da sådet er ikke så verst?

 

Om du er 150cm er det ikke spesielt bra

[NothinDoin™]

tar ca 60*4.. er ca 175 og veier 65.. har just begynt å trene da..

[Geir M]

137,5 uten stopp, 130 med stopp.

[painless]

24år, 95kg.

132.5kg benkpress. Med stopp(Raw)

210kg markløft

180kg knebøy

[Martin HaTh]

Jeg suger egentlig greit i benk, men har iallefall kommet opp til 60kg.

Veier ~70kg og er rundt 180 høy ...

Endret 19. juni 2009 av Wuvahef

[anon12234]

gjennomførte 5x5 med 90 kilo idag....... såvidt det gikk på siste reppen. aldri prøvd max da.... hva tror dere?

[xeigen]

110-115

[anon12234]

110-115

den til meg?