Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[iNTEGRALiS]

Tjæ.

 

Trente i 2 år ( 2005 - 2007 ) .

 

Siste jeg tok i benken før jeg dro i militæret var 130 kg, 3x10.

 

Er nå 24, 206cm og 120kg, var omtrent samme høyde og vekt da, bare yngre

 

 

Prøvde 50 kg for noen mnd'er siden, ikke like lett etter 2 års opphold.

Endret 10. april 2009 av Oakis

[archongamer]

Tull, jeg vil nå si at de aller, aller fleste klarer mer en bare stanga

 

Som sagt, jeg har aldri testet, eller vært på et treningsstudio for å trene.

Som du sikkert ser av info er jeg en rimelig tynn pingle, så veldig sterk er jeg ikke.

Litt mer enn 20kg skulle jeg nok fikset, men ikke veldig mye mer er jeg redd.

[neadii]

Har bare prøvd 1 gang jeg da. Tok 35-40. Jeg er ikke så stor, så er ganske fornøyd egentlig. Men blir storfornøyd om jeg klarer 60 etterhvert.

[bpbano]

Benkpress er oppskryt.

 

Mark my words.

 

Stemmer det...mye mer respect å dra mye i mark og bøy !

 

og ta mye i benkpress. Å være jevnsterk i disse 3 øvelsene er heftig

[bpbano]

og tilbake til selve tråden:

 

16år

80kg kroppsvekt

110kg+

[hakongram]

Jupp jupp ! Men er så jævli "tøft" å løfte masse i benk vøttø ! :-)

[Betroz]

Å være 16 år og ta 110 kg i benk er slettest ikke normalt. Vil heller si at det er unormalt mye for alderen. Det er jo noen som er født sterke nesten da, og med styrketrening så øker dem voldsomt.

[Ingar]

Hvis det stemmer at han er 16 år og tar 110 kg har han helt sikkert veldig korte armer.

Endret 10. april 2009 av Ingar

[hakongram]

Eller at han kaster'n og rompa er ca en halvmeter over benken....men, vet jo aldri..mange som er naturlig veldig sterke !

[bpbano]

Eller at han kaster'n og rompa er ca en halvmeter over benken....men, vet jo aldri..mange som er naturlig veldig sterke !

 

Hehehe

 

Mine armer er helt normale.. både rompa og føttene er hvor de skal være - på benken og på bakken. Stangen går rolig ned, har markert stopp på brystkassen, og presser stanga opp uten og løfte på rompen og/eller føttene. Et såkallt "godkjent" løft i konkuransesammenheng

 

Men nå veier jeg i overkant av 80 kg, så det er ikke en særlig prestasjon

Endret 11. april 2009 av bpbano

[Betroz]

bpbano ok så du har godkjent løft på 110 kg i benk. Men det er fortsatt ikke normalt for en 16 åring! Sorry, men nå mistenker jeg boling her

[Ingar]

Er da ikke så fantastisk... Med litt gener, høy treningsfrekvens og riktig struktur er det fullt mulig.

[whinner]

16 år, 1.70 høy 60 kg 30reps og 95kg 1RM, Trent i 2 år.

 

Det er ganske bra. Tror jeg må prøve selv, hvor mange reps med 60 kg.

 

*veier 60 kilo og klarer 60kg 30 reps*

[bpbano]

Er da ikke så fantastisk... Med litt gener, høy treningsfrekvens og riktig struktur er det fullt mulig.

 

Betroz gjør narr av meg

[bpbano]

I tilfelle du ikke prøvde å gjøre narr av meg, betroz:

 

110kg på 80kg kroppsvekt som 16 åring er ingen prestasjon, og å mistenke for juks er ihvertfall latterlig. Med regelmessig og strukturert trening, som ingar skriver, er det fullt oppnåelig. Har kanskje gode gener for benkpress, men i konkuranse sammenheng så er det ikke noe 110 raw noe å skryte av.

[bpbano]

16 år, 1.70 høy 60 kg 30reps og 95kg 1RM, Trent i 2 år.

 

Det er ganske bra. Tror jeg må prøve selv, hvor mange reps med 60 kg.

 

*veier 60 kilo og klarer 60kg 30 reps*

 

Om du veier 60kilo og greier egen kroppsvekt 30 ganger er det utrolig bra.. har du prøvd 1rm?

[Poor Leno]

Jeg veier 60.5 kg

1RM - 100 Kg

Men nå har jeg hatt en periode uten noe særlig for for fysisk aktivitet (grunnet militæret) så er langt nede, og har en lang vei å gå for å komme meg tilbake!

[bpbano]

Jeg veier 60.5 kg

1RM - 100 Kg

Men nå har jeg hatt en periode uten noe særlig for for fysisk aktivitet (grunnet militæret) så er langt nede, og har en lang vei å gå for å komme meg tilbake!

 

Alder?

 

Det er forresten veldig bra, ikke langt unna dobbel kroppsvekt

[Poor Leno]

Alder er 20.

I praksis, ihvertfall i mitt eget hode, er de siste 20 kiloene før man løfter dobbel kroppsvekt et univers unna! Men det kan kanskje gå en vakker dag! ^^,

[bpbano]

ikke verst nei, kan tenkes.. sikkert vært en tung vei opp til 100 og, eller?