Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Zeelot]

Har trent i 2år, Tok 50kg for 2 år siden, 105kg for et år siden og 110kg for en uke siden

 

Har nesten nesten ikke trent dette året pga jobb.

[Sitronsaft]

Har trent i akkurat 6 uker, akkurat ferdig med RYP grunnprogram. Har ikke trent før dette. Er 16 år gammel, 69-70kg og er 1.77 høy.

 

Tar 40kg i 10RM og 50kg i 1RM.

[Nash]

62.5 kg 5x5, tror jeg klarer 70 1RM

[Jonas2k]

Vekt og høyde?

[Gjest Slettet-EIV2CS]

Alder, høyde og vekt?

[Nash]

Åja, hehe. 16 år, 69 kg. Trent siden November 2008, klarte ikke 50kg da

Endret 22. mars 2009 av Nash

[Jonas2k]

Solid økning

Hvor høy er du, forresten?

[Gjest Slettet-EIV2CS]

Haha, skikkelig ettertraktet

[Nash]

185 cm, hehe

[rolax]

Tror jeg også skal begynne å poste tall, slik at jeg har det til senere... jeg mister alltid lappene mine uansett :b

 

20 år, 168 cm høy, veier 64kg.

Incline db, 35 kg. 5 rep, 3 set. Jeg har ikke tatt noe maks enda. Men det får jeg ta når jeg går tilbake til benk.

Har nylig byttet ut øvelsen med dips, og tar 10 rep, 3 set med +10 kg.

[TanglewoodD]

Utdyp deg mer nå. En person som tar mer i benkpress enn en annen er gjerne sterkere i pressøvelser og i bevegelser som krever pressing enn den som tar mindre. Men ja, benkpress er ikke noe mål for generell styrke over hele kroppen, hvis man i det hele tatt kan generalisere så grovt.

 

I dagligtale er hvor "sterk" du er et mål for generell styrke. Så ja, jeg opplever at mange tror dette er ens generelle styrke. Vet ikke hvor noen får slike forvridde bilder fra men...

 

Kanskje fordi mange ser dette som den store grunnøvelsen eller rett og slett fordi de ikke vet om noe annet å sammenligne med. Hvem vet ikke hva "benk" er liksom.

[makila]

16 år, 184 cm, veier 75 kg.

Tar 85 kg i benken nå, begynner å komme seg litt.

[neoman]

klarte 120 nylig. med skikkelig sprett i kassa. mega seig rep. hadde ikke klart 1 kilo mere.

kroppsvekta var 103 når løftet ble gjort 183 høy lange armer:P. trent 1 år og 3 månder ordnetlig.

Endret 25. mars 2009 av neoman

[Gjest Slettet-EIV2CS]

Hvor gammel er du?

[neoman]

er 18 år gammal. blir 19 i juni.

[Mt. Eden]

15 år, 1,80 høy, veier 63 kg, benker så vidt 50*1

Endret 25. mars 2009 av kleivbo

[WillyWanker]

19år 80kg 183høg. tok sikkert 50kg når eg begynte for 9 månder siden. tar 95kg nå har 100kg som mål:)

Endret 26. mars 2009 av WillyWanker

[Bakkin]

17år Er 70 kilo tar 86.1 i benkpress : )

forbedres raskt..

[Gjest Slettet+4123456]

17år Er 70 kilo tar 86.1 i benkpress : )

forbedres raskt..

 

,1???

[varmit]

Trener på treningsstudio, men har aldri prøvd benkpress.

Skal vi si, tja 30 kg kanskje?

Er 16 år btw.

PS: Regner dere inkludert vekten på stanga, hvor tung er eventuelt denne?