Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[perK92]

Jeg har nettop begynt å trene på sats og tar 40kgx10 repitisjoner og 3 set.

[neoman]

300 i benk er helt uaktuelt 200 er helt uaktuelt. 100 er mest trolig uaketuelt for den lille skryte paven også. blir så irritert på folk som juger på seg mere en de klarer. er en tulling på skolen min på 75 kg. som sa han tok 150 i benk. spinkel kick boxer fyr. jeg møter han i gymmen. og ber han prøve på 100 kg som jeg trente med. han la seg ned og klarte ikke løfte den ned en gang:P

Endret 10. oktober 2008 av neoman

[probin]

300 i benk er helt uaktuelt 200 er helt uaktuelt. 100 er mest trolig uaketuelt for den lille skryte paven også. blir så irritert på folk som juger på seg mere en de klarer. er en tulling på skolen min på 75 kg. som sa han tok 150 i benk. spinkel kick boxer fyr. jeg møter han i gymmen. og ber han prøve på 100 kg som jeg trente med. han la seg ned og klarte ikke løfte den ned en gang:P

 

hahahahaha:P håper du sa "FAIL" høyt da:P

 

 

prøvde 50 engang jeg.. slet jeg faktisk -.-

but.. IM STRONGER THEN YESTERDAY! nothing can get in my way!

[Sovesofa]

300 i benk er helt uaktuelt 200 er helt uaktuelt. 100 er mest trolig uaketuelt for den lille skryte paven også. blir så irritert på folk som juger på seg mere en de klarer. er en tulling på skolen min på 75 kg. som sa han tok 150 i benk. spinkel kick boxer fyr. jeg møter han i gymmen. og ber han prøve på 100 kg som jeg trente med. han la seg ned og klarte ikke løfte den ned en gang:P

 

 

hvorfor er 100 kg uakutelt? jeg løfta 100 kg da jeg hadde cirka like stats som han fyren, var til og med 10 cm høyere...

Endret 10. oktober 2008 av OZ-Racing

[Patrick de Maar]

Rett og slett fordi en person som skryter på seg 300kg klarer antageligvis ikke 100kg engang. Hadde han klart 100kg, hadde han skrøte over det.

[Jonasbk]

Tar 85kg i benk, veier 59kg og er 172 høy.

[Aksjeleif]

Hmm, like høy som meg og veier like mye som meg men tar mye mer i benken! (Y)

[Jonasbk]

Hmm, like høy som meg og veier like mye som meg men tar mye mer i benken! (Y)

 

 

hvor mye tar du ? og hvor gammel er du ?

[Aksjeleif]

15 tar 45 Trent i en mnd.

 

Hvor gammel er du da?

[Raul07]

hvorfor burde du det? 10 kg er mye og øke

 

Vet ikke hvorfor men eg får panikk med en gang eg skal ta noe mer enn eg har prøvd i benkpress. Er litt redd. Men vet ikke hvorfor.

[Sovesofa]

hvorfor burde du det? 10 kg er mye og øke

 

Vet ikke hvorfor men eg får panikk med en gang eg skal ta noe mer enn eg har prøvd i benkpress. Er litt redd. Men vet ikke hvorfor.

 

ja, men selv om du greier 5-6 reps på 50 betyr det ikke at du burde greie flere enn 1 rm på 60..

[Raul07]

Det er greit. Men eg hadde klart det lettere hvis eg ikke var redd. Tar det ikke med ro i det hele tatt når eg skal trene tungt i benk.

[Sovesofa]

redd faktisk. er ikke snakk om du hadde klart det lettere er faktisk en tråd om hvor mye du faktisk tar,

 

kunne sikkert tatt 200 kg jeg om jeg var myye større og mye sterkere

[Kasparov]

Hvis du er redd så skaff deg en spotter.

[-Zoso-]

liker best med manualer jeg.. tar 5x5 66 kg

[mnemic]

liker best med manualer jeg.. tar 5x5 66 kg

 

66kgs manualer!? eller 33kgs?

[Manuzet]

er litt ung. men kan greie opptill 35-40 kg i benk

[maedox]

Persen min er 2 x 110 kg med stopp. Det vil si ett sekunds pause på brystkassa.

 

Har forøvrig trent skråbenk med 45 kilos håndvekter (én i hver hånd).

 

Jeg har trent dårlig i det siste, men har endelig kommet i gang igjen.

 

 

Stå på gutter.

Endret 25. oktober 2008 av maedox

[mnemic]

Persen min er 2 x 110 kg med stopp. Det vil si ett sekunds pause på brystkassa.

 

Har forøvrig trent skråbenk med 45 kilos håndvekter (én i hver hånd).

 

Jeg har trent dårlig i det siste, men har endelig kommet i gang igjen.

 

 

Stå på gutter.

Det er tøft! Benker 110 maks jeg da...

Har du sjekka maks løft enda?

[maedox]

2 x 110 var egentlig under mitt forsøk på maksløft. Jeg må ha vært i god form den dagen for etter én repetisjon følte jeg meg ikke ferdig, og klemte derfor ut den siste også. Jeg var såpass godt fornøyd med det at jeg ikke prøvde høyere. Jeg presset vel egentlig ut det som var, så noe mer hadde jeg nok ikke klart etterpå. Én rep. 115 kunne kanskje gått istedenfor de to på 110.

 

Jeg brukte NSF's styrkeprogram frem mot det løftet. Akkurat nå trener jeg heller litt flere reps, og styrken har ikke topp prioritet. Har heller ingen treningspartner nå, så tung styrketrening er litt risikabelt.