Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[mikaragua]

Veldig risikabelt å ta maksløft uten en spotter. Men uansett, 83kg er jo ganske bra.

[mnemic]

Veldig risikabelt å ta maksløft uten en spotter. Men uansett, 83kg er jo ganske bra.

 

Takker

Ja, veit. Kom på det mitt i det. Men er klar over at det er utrolig risikabelt....

Tullete gjort av meg egentlig.

Endret 2. desember 2007 av mnemic

[edge]

bomskudd - sorry.

Endret 6. desember 2007 av edge

[-Eriksen]

Veldig risikabelt å ta maksløft uten en spotter. Men uansett, 83kg er jo ganske bra.

 

Takker

Ja, veit. Kom på det mitt i det. Men er klar over at det er utrolig risikabelt....

Tullete gjort av meg egentlig.

 

Ble liggende med stanga på brystet engang Heldigvis var dette i 2 tiden og det var ikke mange folkene i studioet, men fy f*** det var ikke mye deilig. Ikke og anbefale

Endret 7. desember 2007 av eriksen_243

[Gjest medlem-105476]

Ble liggende med stanga på brystet engang Heldigvis var dette i 2 tiden og det var ikke mange folkene i studioet, men fy f*** det var ikke mye deilig. Ikke og anbefale

Å bli liggende med stanga på brystet er ikke så utrolig stress, med mindre du driver og makser aleine ... men det er ren idioti. Skjer det at jeg kjører en rep mer enn jeg burde ha gjort uten spotter bare legger jeg stanga på brystet og tilkaller en av de nærmeste mest mulig diskre.

[M`kululu]

Hadde 2 reps på 120 i smalbenk, med stopp igår. Litt lysten på å prøve 130 med stopp til uka om formen holder seg.

[DNA]

Yey, klarte 100kg x 7 (nesten 8) i går

 

I følge bodybuilding.com sin kalkulator vil jeg greie 120kg :o

Endret 23. januar 2008 av DNA

[Geir M]

Hadde 2 reps på 120 i smalbenk, med stopp igår. Litt lysten på å prøve 130 med stopp til uka om formen holder seg.

Sterk smalbenk det der!

 

 

Min nåværende pers i vanlig benk er 110, håper på 120 etter dietmar mengde. Hadde et sett på 6 reps med 80 og 3 sett med 5 rep på 80 med lang stopp i dag. Var ikke utrolig lett, men det var heller ikke spesielt tungt, var sikkert god for ca. 4 reps til på siste settet.

[TheClown]

Har aldri løfta så tungt jeg klarer. Treninga mi går mest i manualer, men jeg tipper på ca. 50kg.

 

180cm - 15 år

 

Kommer inn på Elixia til sommeren, skal trene noe værre da!

[AUX]

Tokk 70 når jeg starte=) har ikke sjekke nå i det siste men skal snart. har trent i 2månder nå .

skal sjekke når ejg har trent i 3;) hehe men håper på å ta 100 snart!

[andiss]

Tokk 70 når jeg starte=) har ikke sjekke nå i det siste men skal snart. har trent i 2månder nå .

skal sjekke når ejg har trent i 3;) hehe men håper på å ta 100 snart!

 

Ja VAER AERLIG STO DET ? idiot

Du sier du tar 100 i benkpress og har trent vekter i 3 mAnder. Tar vel snart 150 i bOy og du eller?

 

Superman er du!

Endret 1. februar 2008 av andiss

[Lambada]

Tokk 70 når jeg starte=) har ikke sjekke nå i det siste men skal snart. har trent i 2månder nå .

skal sjekke når ejg har trent i 3;) hehe men håper på å ta 100 snart!

 

Ja VAER AERLIG STO DET ? idiot

Du sier du tar 100 i benkpress og har trent vekter i 3 mAnder. Tar vel snart 150 i bOy og du eller?

 

Superman er du!

 

Er vel fullt mulig det da. Når jeg startet tok jeg 80kg i benken.

Etter 1,5 mnd tok jeg 100kg

Etter 3,5 mnd tok jeg 120kg

 

Gikk opp ca 6-7 kg iløpet av 3,5 mnd så har jo endel å si det, men voldsom framgang i starten er ikke unormalt om man trener ofte.

[Elgvenn2]

Utgangspunktet ditt har også utrolig mye å si for hvor fort/mye du øker.

Husker med gru at jeg lå på 40kg 1RM når jeg starta å trene... det tar tidl å øke 150%

Endret 1. februar 2008 av Elgvenn2

[Rabbid]

Tar 60, og har nettopp begynt å trene. Er vel et greit utgangspunkt det vel?

[Geir M]

Tar 60, og har nettopp begynt å trene. Er vel et greit utgangspunkt det vel?

Bedre enn de fleste. Jeg hadde neppe klart det da jeg startet iaf. Da hadde jeg vel 2-3 rep på 40 som maks.

[Lil-H]

Ikke helt sikker på hva jeg tok i starten, men tipper det var rundt 45kg, ikke helt sikker egentlig

 

Har ikke prøvd å makse, men tar 60kg 3-4 ganger, så mulig jeg makser på 63-65?

 

Høyde: 161cm

Vekt: 57kg

 

Fra jeg startet med benk til nå har det gått 4-5 mnd =)

 

Faktiks fornøyd med hva jeg tar, mtp høyden min!

[Compsognathus]

Ikke helt sikker på hva jeg tok i starten, men tipper det var rundt 45kg, ikke helt sikker egentlig

 

Har ikke prøvd å makse, men tar 60kg 3-4 ganger, så mulig jeg makser på 63-65?

 

Høyde: 161cm

Vekt: 57kg

 

Fra jeg startet med benk til nå har det gått 4-5 mnd =)

 

Faktiks fornøyd med hva jeg tar, mtp høyden min!

 

vel, nå er det jo sett på som en fordel å være kort når du benker, pga kortere løftebane

[Lil-H]

Jøss, da lærte jeg noe i dag også da

 

Men større karer er som oftest, ja, større =)

[Compsognathus]

Jøss, da lærte jeg noe i dag også da

 

Men større karer er som oftest, ja, større =)

 

hehe, ja de er er faktisk det!

Men det er forskjell på stor og høy.

Se lyst på det, du kan ha stort potensiale i benkpress da ; )

[Sovesofa]

Ikke helt sikker på hva jeg tok i starten, men tipper det var rundt 45kg, ikke helt sikker egentlig

 

Har ikke prøvd å makse, men tar 60kg 3-4 ganger, så mulig jeg makser på 63-65?

 

Høyde: 161cm

Vekt: 57kg

 

Fra jeg startet med benk til nå har det gått 4-5 mnd =)

 

Faktiks fornøyd med hva jeg tar, mtp høyden min!

 

vel, nå er det jo sett på som en fordel å være kort når du benker, pga kortere løftebane

 

 

det kommer da helt ann på armlengden din, og forholdet mellom bryst og arm, en liten kar kan ha lengre armer enn en høyere fyr...