Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Husee]

En kamerat av meg er 15 år og tar 90kg. Han er 175 høy ca.

 

:S sjukt

8269181[/snapback]

 

Hehe, eg lurer innderlig på kven så er den-15 år sterkest guten i 13-15års alderen er.. eg sjølv er 14 år og har 100kg i benk.. synnst ikkje det er så ufattlig bra men alikevell sett fra alderen så veit eg ikkje om så mange andre så ligger masse overe 100.. men er litt nysjerig på det:P

8269252[/snapback]

 

Du går ikke på kosttilskudd eller?

 

Vet om en i nærheten som tar over 100, han er også 15/16.

[DNA]

Du går ikke på kosttilskudd eller?

8269279[/snapback]

Hva har det med saken å gjøre?

[veitch]

Nei, det einaste eg har bruker er vatn, ikkje geiner eller noko form for kosttilskudd..

[MadsFN]

prøvd en gang aldri trent seriøst, 45 kilo x 3 reps

 

 

 

PS: 1993

[veitch]

Bra det Om du ikkje er heilt utvoksen børr du ikkje trene tungt, men du kan godt trene

[Husee]

Du går ikke på kosttilskudd eller?

8269279[/snapback]

Hva har det med saken å gjøre?

8269391[/snapback]

 

 

En som går på Protein pulver pleier vell å ha litt raskere framgang enn en som drekk vatten? : P

[veitch]

Mja, Årdal sitt vatn er kåra til norges beste drikkevatn fra spring da! Såe!:P

Dessuten effekten av portein pulver i form av feitt, hjelper jo mest til med å bygge muskler.. du får volum, men du blir ikkje så fryktilig sterk av det føler eg, men det kan godt vera heilt feil altså

Endret 29. mars 2007 av veitch

[DNA]

Du går ikke på kosttilskudd eller?

8269279[/snapback]

Hva har det med saken å gjøre?

8269391[/snapback]

 

 

En som går på Protein pulver pleier vell å ha litt raskere framgang enn en som drekk vatten? : P

8269556[/snapback]

Vet du en gang hva proteinpulver er?

 

Mja, Årdal sitt vatn er kåra til norges beste drikkevatn fra spring da! Såe!:P

Dessuten effekten av portein pulver i form av feitt, hjelper jo mest til med å bygge muskler.. du får volum, men du blir ikkje så fryktilig sterk av det føler eg, men det kan godt vera heilt feil altså

8269597[/snapback]

Du vet nok ikke heller hva det er?

Endret 29. mars 2007 av DNA

[Krillekongen]

Trente med 25/30 kg i dag. 2x 25, 2x 30. Har aldri prøvd max, men kan ikke tenke meg at det er så imponerende

[Poor Leno]

Tok 70 kilo i benk idag fairly greit! Skal prøve å nærme meg 80!

[Husee]

Vet du en gang hva proteinpulver er?   

 

 

 

Niks er ikke noen proteinpulver ekspert : P

 

Men etter som jeg nesten har fått med meg er det : Får du ikke i deg nok proteiner etter hva kroppen trenger etter du har trent, kan proteinpulver hjelpetil med å få opp kroppen dins Protein innhold. Og som de fleste veit trengs proteiner for å bygge/lage muskler..

 

Min oppfattning av hva det er : P

[ttt]

Det er fint om dykk tek diskusjon rundt kosthald og kosttilskot i eigne tråder. Denne tråden er primært for resultat i benkpress.

[mr-french]

Jeg er 21 år gammel. er 170, og veier i underkant av 70. Jeg har tatt 110 i benkpress 1rm. Er dette bra? Hvor mye er det egentlig mulig å løfte for en person på 70kg. noen som kan svare?

[kengdal]

Jeg er 21 år gammel. er 170, og veier i underkant av 70. Jeg har tatt 110 i benkpress 1rm. Er dette bra? Hvor mye er det egentlig mulig å løfte for en person på 70kg. noen som kan svare?

8271098[/snapback]

Norges rekorden i klassen -75 er på 211 kilo. Så du får bare trene på

Endret 30. mars 2007 av kengdal

[HkonnokH]

tok 10 reps på 80kg for noen uker siden..

[everhuge]

Nytt max løft sist tirsdag (27/3-07)

 

Tar 200 kg i benken nå . trent i 5 år. jeg r rein. Tro det eller ei. Det endrer ikke virkeligheten. Jeg har et godt anlegg for å drive med denne type trening.

[Hamsterino]

Du har et godt anlegg for aprilspøker også?

[mikaragua]

Du har et godt anlegg for aprilspøker også? 

8287576[/snapback]

everhuge sa at han tok 190kg for ikke så lenge siden, så enten er alt bare oppspinn, eller så tar han enkelt og greit 200kg. En spøk som er dedikert til 1. april er det iallfall ikke.

[smeboe]

1.85, 74 kg, tar 70x7 i benken nå, eier nesten ikke eksplosive muskelfibre i kroppen.

Noen som vil anslå hva jeg kan klare av maxløft? 85-90 kg? Lurer på om jeg må prøve et løft snart...

[wewwen]

En regel som funker noen lunde på meg er :

 

Løfter du 90kg x3 vil du klare 100

 

Altså, etter min fantastiske lille teori vil du greie mellom 80-85.

Endret 1. april 2007 av ErikFN