Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[DNA]

En kompis tok 20kg x 3, 30kg x 3, 40kg x 3, 50kg x 3, 60kg x 3, 70kg x 3, 80kg x 3, 90kg x 3, 100kg x 3 første gang han tok benkpress, fy flate for et naturtalent!

[kengdal]

En kompis tok 20kg x 3, 30kg x 3, 40kg x 3, 50kg x 3, 60kg x 3, 70kg x 3, 80kg x 3, 90kg x 3, 100kg x 3 første gang han tok benkpress, fy flate for et naturtalent!

8254902[/snapback]

Det må man kunne si, jeg tok 55kg første gangen

[Demantios]

En kompis tok 20kg x 3, 30kg x 3, 40kg x 3, 50kg x 3, 60kg x 3, 70kg x 3, 80kg x 3, 90kg x 3, 100kg x 3 første gang han tok benkpress, fy flate for et naturtalent!

8254902[/snapback]

Det må man kunne si, jeg tok 55kg første gangen

8254994[/snapback]

Tok 50 første gang jeg prøvde jeg ^^

 

en fra naboplassen her tok 125kg i fylla første gang han prøvde. Men han er svær som en bjørn også da =)

Endret 28. mars 2007 av PepsiCo

[epyks]

En kompis tok 20kg x 3, 30kg x 3, 40kg x 3, 50kg x 3, 60kg x 3, 70kg x 3, 80kg x 3, 90kg x 3, 100kg x 3 første gang han tok benkpress, fy flate for et naturtalent!

8254902[/snapback]

Det må man kunne si, jeg tok 55kg første gangen

8254994[/snapback]

Tok 50 første gang jeg prøvde jeg ^^

 

en fra naboplassen her tok 125kg i fylla første gang han prøvde. Men han er svær som en bjørn også da =)

8257123[/snapback]

 

Det hørtes helt sykt ut må jeg si. Selv så tok jeg 30 kg første gang jeg prøvde, hadde akkurat fylt 14.

Begynte å trene en stund etter det, når tar jeg vel 60 kg eller noe

 

EDIT : Antydet ikke at du løy.

Endret 28. mars 2007 av Ols111

[Skosåle]

En jeg trener med omtrent hver dag veier 67 kg, han tok 100kg i benken i går

Han har trent i 1 eller 2 år nå.

Vi har begge akurat fylt 17.

Jeg veier 63kg og tar 70kg , men så har jeg bare trent i 2 mnd da

Endret 28. mars 2007 av Kjetil_90

[epyks]

En jeg trener med omtrent hver dag veier 67 kg, han tok 100kg i benken i går

Han har trent i 1 eller 2 år nå.

Vi har begge akurat fylt 17.

Jeg veier 63kg og tar 70kg , men så har jeg bare trent i 2 mnd da

8258058[/snapback]

 

Høyde på deg, og høyde på han andre?

[xD^^]

Ja, og vekten står allerede der, så kanskje det er derfor han lurer på høyden ... ?

Endret 28. mars 2007 av Kylie

[Skosåle]

hmm.. jeg er 176.

Han er vell bortimot 185-190 tenker jeg

[The_Hurricane]

I dag tok jeg først 35x8, 40x8 også 43x6 Ikke testet max enda. Mye tror dere jeg tar max? 50? 60?

8250854[/snapback]

Tren på 5+ reps i et lite halvår. Så prøver du.

 

Å makse har ingen effekt i seg selv og er kun bortkastet å prøve dersom man er helt fersk. La det være en gulrot

8253859[/snapback]

Har du trent lenge eller? Å starte rett på for eksempel 5x5 etter 2 uker er ikke det smarteste man gjør. Begynn heller på minst 8 reps for å bygge opp kroppen gradvis. Personlig vil jeg anbefale et fullkroppsprogram i starten.

 

Edit: Tar det i Den store treningstråden jeg

Endret 28. mars 2007 av The_Hurricane

[superegge]

Tror du burde begynne med mer en 8 reps og..

Lurt og ta ganske mange, gjerne 10-15 for og unngå skader og få inn teknikken..

Maksing i seg selv er arti det.. Det og se at du har økt virker ofte som moralsk støtte og motiverer deg til og trene mer.. Nå sier jeg ikke hver uke, men en gang i blant..

[epyks]

hmm.. jeg er 176.

Han er vell bortimot 185-190 tenker jeg

8258650[/snapback]

 

185-190 cm høy, 67 kg tung og 100 kg i benken er bra. Han veide lite til å være så høy.

Endret 28. mars 2007 av Ols111

[Skosåle]

Veit 180-188 eller noe er vell mer riktig=P

Han har ikke mye fett på kroppen nei :!:

[jorgenre]

jeg tok benk for første gang i går. jeg tok 50, men vingla veldig det var ikke det at det var for tungt jeg har bare ikke teknikken inne de 2 andre jeg trente med tar liksom 50-60kg på maks jeg greier nok 60 hvis jeg får inn teknikken.

i dag tok jeg litt til men prøvde med 20 så jeg fikk litt bedre teknikk

jeg tokk 40 veldig lett nå de to andre er 13. han ene er sønne til en som eier et treningstudia da jeg er 15

[paalerud]

jeg tok benkpress på tirsdag og da tok jeg 70*3 og 75*1kg, og jeg er 17 år og veier 62 kg.

det er ikke allerverst men kunne vært sterere lizzom

[2rst1]

Kjenner en fyr som ikkje trener. Han er 15-16år, ganske liten, ganske tynn(sikkert rundt 55-60kg) og tar 75kg i benkpress. Talent vil eg sei

[Prizefighter]

Prøvde i dag. Oppvarmingssett på 20kg. Så 65 for 10 reps, 67,5 for 6 og 70 for 4. Går jo delvis oppover.

[Chad Thundercock]

Synes utsagn som dette er latterlige ----> " Jeg har en kompis som benker 120 Kg og han kan dermed banke deg lett" Hvor får folk fra at man blir en slåsskjempe gjennom å løfte mye på benken? - Heller tvert i mot da man blir tung og lite grasiøs altså helt håpløs i en særiøs slosskamp. Kanskje litt lite relevant til selve temaet men måtte nevnes.

[Husee]

En kamerat av meg er 15 år og tar 90kg. Han er 175 høy ca.

 

:S sjukt

 

 

Edit: Må nevnes at han ikke går på noen form for kosttilskudd og har trent i ca 4 mnd.

Endret 29. mars 2007 av Husee

[veitch]

En kamerat av meg er 15 år og tar 90kg. Han er 175 høy ca.

 

:S sjukt

8269181[/snapback]

 

Hehe, eg lurer innderlig på kven så er den-15 år sterkest guten i 13-15års alderen er.. eg sjølv er 14 år og har 100kg i benk.. synnst ikkje det er så ufattlig bra men alikevell sett fra alderen så veit eg ikkje om så mange andre så ligger masse overe 100.. men er litt nysjerig på det:P

[veitch]

En kamerat av meg er 15 år og tar 90kg. Han er 175 høy ca.

 

:S sjukt

8269181[/snapback]

 

Hehe, eg lurer innderlig på kven så er den sterkest guten i 13-15års alderen er.. eg sjølv er 14 år og har 100kg i benk.. synnst ikkje det er så ufattlig bra men alikevell sett fra alderen så veit eg ikkje om så mange andre så ligger masse overe 100.. men er litt nysjerig på det:P

8269252[/snapback]