Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[olestav]

E 18 år, 1.90 og 85 kg. har trent styrke i et år og aldri gått på någe proteiner eller aent "joks"... tar 90 på reps og makse på 125..

[Blacksheep]

Usikker på maks, da det er noe som jeg skjelden prøver, men tipper jeg ville havnet rett over 170kg

 

For tiden ligger jeg på 5*5 med 147,5

Neste trening blir jeg kansje å gå opp til 150, som er et av mine mellommål kan man si.

 

Er 29 år 187cm 125kg

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

E 18 år, 1.90 og 85 kg. har trent styrke i et år og aldri gått på någe proteiner eller aent "joks"... tar 90 på reps og makse på 125..

7967517[/snapback]

 

:!: Og siden når var proteintilskudd juks? Det er jo bare mat!

[CCola]

E 18 år, 1.90 og 85 kg. har trent styrke i et år og aldri gått på någe proteiner eller aent "joks"... tar 90 på reps og makse på 125..

7967517[/snapback]

Du har vel aldri spist kjøtt eller drokket melk heller?

[Demantios]

18år - 178cm høy - veier 66kg

 

maksløft: 87kg

trening: 70kg 3*6 reps. klarte 7-6-7reps på fredag så skal gå opp

[veitch]

73kg i benk, nærmer meg 75kg.

15år, 179cm høy og veier 62kg

7965428[/snapback]

Faen da må du vera tynn! Eg gjekk opp fra 80 til noko og 90 på 4 måndar.. er litt over 1.80 høg no

[AlexGM]

Med manualer trener jeg me 31.5kg med alt mellom 7-10 reps. Benk trener jeg ikke ofte lenger men trente med 70kg og 5-10 reps alt etter dagsformen.

[Killa833]

73kg i benk, nærmer meg 75kg.

15år, 179cm høy og veier 62kg

7965428[/snapback]

Faen da må du vera tynn! Eg gjekk opp fra 80 til noko og 90 på 4 måndar.. er litt over 1.80 høg no

7971316[/snapback]

Er ganske tynn ja

Har begynt å spise mye mer nå, så vekten min øker og øker

[veitch]

73kg i benk, nærmer meg 75kg.

15år, 179cm høy og veier 62kg

7965428[/snapback]

Faen da må du vera tynn! Eg gjekk opp fra 80 til noko og 90 på 4 måndar.. er litt over 1.80 høg no

7971316[/snapback]

Er ganske tynn ja

Har begynt å spise mye mer nå, så vekten min øker og øker

7972169[/snapback]

Ok Eventuelt prøve noko næringstilskudd (med feitt) Har sjølv kjennskap til det... er ikkje noko form for "juks" å bruke det

[per_andre]

Benkpress: 95

Hantelpress: 32.5 på hver arm

 

er 18 år, veier 89kilo og er 185 høy!

 

trent i litt over 1 år(veit jeg ikke tar mye til å ha trent ett år, men har ikke trent så seriøst, mye av og på)

 

 

Mvh: Pera

[ati_xtx]

Er 15 år, 57kg og tar 65kg i benken.

[LordGraveN]

Er 18 år, trener med 40 kg (10*3) har ikke maxa... trent i 5 - 6 uker!

[Roiku]

Har makset 90kg en gang for et par år siden. Men har ikke rørt stanga etter det, så nå ligger det sikkert på 70 igjen. Er født i 87, 188cm og +/- 105kg. (mye fett blant de 105kiloene)

[M`kululu]

jeg vil gjerne skryte litt av maksen min på 120kg, ikke at det er noe veldig bra, derimot at jeg ikke har klart å passere den vekten på snart 2 jævla år (trøster meg med tanken på at jeg hadde nærmere 130 inne før jeg skada meg i handa).

 

har dog klart å få smalbenken opp i en 2-3 reps på 110kg.

 

kroppsvekt henholdsvis ca. 100kg og 99kg

7966834[/snapback]

Det er vel litt skjult briefing inni der? "o.O 120 er jo ikke noe da"

Du ser hvor mye de andre tar, og sier det for å vise at du klarer mer. Så fint for deg da...

7967512[/snapback]

 

Det er jo ikke veldig bra. At folk på det forumet her ikke skjønner ting som at du blir hva du spiser, og andre grunnleggende ting og dermed benker 60kg, eller rett og slett ikke trener, gjør ikke at jeg føler for å skryte av 120kg. Tok meg tross alt noen år trening å nå det, det dårlige ligger i at jeg ikke klarer å øke.

 

reis på gymmet istedetfor å være bitter på nettet

[Gjest medlem-105476]

Det er jo ikke veldig bra. At folk på det forumet her ikke skjønner ting som at du blir hva du spiser, og andre grunnleggende ting og dermed benker 60kg, eller rett og slett ikke trener, gjør ikke at jeg føler for å skryte av 120kg. Tok meg tross alt noen år trening å nå det, det dårlige ligger i at jeg ikke klarer å øke.

 

reis på gymmet istedetfor å være bitter på nettet

7988545[/snapback]

Enig med deg, egentlig er det ikke så utrolig mye med 120kg i benken, men for en som ikke har trent så lenge virker det som om det er mye mer.

[christer-R]

Etter mye useriøst etter jul ligger jeg nå på 82,5 i maksløft. Trener på 62.5 - 65 kg 5x7 (setxrep) avhengig av dagsform. Kosthold for bulk er snart på banen, også har jeg bynt på en 2-måneders lang x-ce-me kur for å teste det ut.

[macheba]

tok 55kg år jeg begynnte for 3 måneder siden...tok 80 kg for 2 uker siden

[xD^^]

Han er sannsynligvis ikke full på en torsdags kveld, og han mener nok at han startet med å ta 55kg for tre måneder siden, og tar ~ 80kg nå.

Kanskje ikke så god til å ordlegge seg, men.

[veitch]

Han er sannsynligvis ikke full på en torsdags kveld, og han mener nok at han startet med å ta 55kg for tre måneder siden, og tar ~ 80kg nå.

Kanskje ikke så god til å ordlegge seg, men.

8003609[/snapback]

Hehe Ja, va det eg stava meg fram til og Menne eg sjønnte ikkje heilt dette me år

[2rst1]

Tenker litt på å lage min egen benk Då kan eg trene litt meir benkpress heime også :] trener litt heime. Når eg først er på treningssenteret 1time og 45min på mandag og 45min på tirsdag går det oftast til å trene andre ting enn benkpress. Kanskje eg tar det på mandagen då eg har litt god tid. Men det blir jo litt lite av. Så eg lurer på å lage ein benk siden eg har manualer som er tunge nok til å trene bryst Er så digg å trene bryst. Merker fremgangen så voldsomt