Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Xtra]

Kanskje bare Conan da. 

7941503[/snapback]

Hadde vært fett å se ut som Conan. Han var helten min gjennom hele barndommen, og jeg kan fremdeles finne underholdning i et conanblad.

7943686[/snapback]

 

En mann for sitt sverd:

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

 

On-topic: så har jeg ikke tatt benkpress m/stang på en 3-4 uker, pga en skulderskade. Kjører lett med manualer for tiden, får vel prøve igjen neste uke.

Endret 14. februar 2007 av Xtra

[CCola]

Hva makser folket i manualer?

 

Har vært litt morsomt å sett hvordan folk ligger ann i manualer i forhold til benkpress.

Selv har jeg aldri prøvd å makse i manualer, men ligger å trener på 20-24. Så regner med jeg tar 30 kanskje på maks.

 

Btw, tar 75 benk.

 

Edit; leif.

Endret 15. februar 2007 av MrJones89

[-Shark-]

Jeg syns manualer trener mye bedre. DU får også med støttemuskler etc.

 

Jeg tar iallefall 26kg på hver arm, 4-5reps.

Tar 70 i benk.

[LarsP]

Huff, jeg har blitt svak. Benket 100kg på søndagen, men da med større problemer enn da jeg tok 120. Jaja, antar det bare er å trene hardt fremover så kommer den gamle formen tilbake.

 

Med manualer (som jeg sjeldent benytter) så har brukt å trene med 35-40kg avhengig av antall reps.

[CCola]

Tror det er bedre å trene med manualer ettersom du får støttemusklatur inn som Shark sier, selv om benkpress er rått da

 

Manualer har jeg funnet ut er mye bedre å varme opp med også.

[-Shark-]

Tror det er bedre å trene med manualer ettersom du får støttemusklatur inn som Shark sier, selv om benkpress er rått da 

 

Manualer har jeg funnet ut er mye bedre å varme opp med også.

7947220[/snapback]

Mange fordeler med Manualer fremfor benk. Er jo dog også noen støttemuskler i benk, men det er ikke mye iforhold til maunaler..

[Ol'H]

Hva makser folket i manualer?

7946556[/snapback]

Har rekord på 2x6x48kg. Nå tar jeg nok litt mindre.

[Prizefighter]

Tenkte å prøve 31 på manualene neste uke om formen er fin. Ellers går det i 28,5 kg i hver arm for ~5 repetisjoner. Benkpress tør jeg ikke tenke på.

[remerserr]

Tenkte å prøve 31 på manualene neste uke om formen er fin. Ellers går det i 28,5 kg i hver arm for ~5 repetisjoner. Benkpress tør jeg ikke tenke på.

7948872[/snapback]

Bra! Og fortsett med det! Så lenge sentret ditt har manualer som går høyere ville jeg uten tvil ha fortsatt helt til du passerer det manualene kan tilby.

Hvorfor? Med Rett Utførelse [TM] (selvsagt) er manualer rett og slett benk overlegen.

[Gjest member-101642]

Testet benkpress for første gang for et par dager siden. Tok 65kg på maks. Det er mer enn jeg forventet. Er 17 år, 177 cm høy og 65 kilo. Har aldri trent noe særlig.

[DNA]

Testet benkpress for første gang for et par dager siden. Tok 65kg på maks. Det er mer enn jeg forventet. Er 17 år, 177 cm høy og 65 kilo. Har aldri trent noe særlig.

7953129[/snapback]

Ganske bra til å være første gang

[CCola]

Testet benkpress for første gang for et par dager siden. Tok 65kg på maks. Det er mer enn jeg forventet. Er 17 år, 177 cm høy og 65 kilo. Har aldri trent noe særlig.

7953129[/snapback]

Meget bra for å være første gang. Jeg tok 55kg første gang.

 

Det var for 3-4måneder siden, og nå tar jeg 75kg

[kengdal]

Testet benkpress for første gang for et par dager siden. Tok 65kg på maks. Det er mer enn jeg forventet. Er 17 år, 177 cm høy og 65 kilo. Har aldri trent noe særlig.

7953129[/snapback]

Meget bra for å være første gang. Jeg tok 55kg første gang.

 

Det var for 3-4måneder siden, og nå tar jeg 75kg

7953651[/snapback]

Jeg tok selv 55 første gang

[[SifO]]

tror jeg tar et sted rundt 80kg, har ikke tatt maksløft på en god stund.

 

må kansje gjøre det snart

 

er 17, og veier 66,6kg ^^ (veide meg for et par dager siden)

[The_Hurricane]

Hva makser folket i manualer?

 

Har vært litt morsomt å sett hvordan folk ligger ann i manualer i forhold til benkpress.

Selv har jeg aldri prøvd å makse i manualer, men ligger å trener på 20-24. Så regner med jeg tar 30 kanskje på maks.

7946556[/snapback]

Hva mener du med maks? Er vanskeligere å si maks 1RM i hantler enn stang. Med stang skal jo stanga ned på kassa, men blir som i knebøy med hantler. Folk har veldig forskjellig løftebane.

Dårlig formulering men...

[CCola]

Hva makser folket i manualer?

 

Har vært litt morsomt å sett hvordan folk ligger ann i manualer i forhold til benkpress.

Selv har jeg aldri prøvd å makse i manualer, men ligger å trener på 20-24. Så regner med jeg tar 30 kanskje på maks.

7946556[/snapback]

Hva mener du med maks? Er vanskeligere å si maks 1RM i hantler enn stang. Med stang skal jo stanga ned på kassa, men blir som i knebøy med hantler. Folk har veldig forskjellig løftebane.

Dårlig formulering men...

7958827[/snapback]

Joda er klar over det. Kanskje jeg skulle formulert spørsmålet litt bedre. Eller kanskje vi kan si "hva er det meste du har tatt i manualer" elsn.

 

Men folk forstod jo spørsmålet da!

[Killa833]

73kg i benk, nærmer meg 75kg.

15år, 179cm høy og veier 62kg

[2rst1]

15 år. omkring 67kg tung. og ca 183cm høg. Tok 50kgx8reps denne veka. Trener ikkje så mykje benk, og har ikkje prøvd å ta maxløft siden eg tok 60 for mange mnder siden. Tok vel 50-55kg første gong eg prøvde tidlig i høst. Har bestemt meg for å begynne å trene benk litt meir siden det er spennande og lett å få merke framgang som også gir meir motivasjon til å trene

[M`kululu]

jeg vil gjerne skryte litt av maksen min på 120kg, ikke at det er noe veldig bra, derimot at jeg ikke har klart å passere den vekten på snart 2 jævla år (trøster meg med tanken på at jeg hadde nærmere 130 inne før jeg skada meg i handa).

 

har dog klart å få smalbenken opp i en 2-3 reps på 110kg.

 

kroppsvekt henholdsvis ca. 100kg og 99kg

[The_Hurricane]

jeg vil gjerne skryte litt av maksen min på 120kg, ikke at det er noe veldig bra, derimot at jeg ikke har klart å passere den vekten på snart 2 jævla år (trøster meg med tanken på at jeg hadde nærmere 130 inne før jeg skada meg i handa).

 

har dog klart å få smalbenken opp i en 2-3 reps på 110kg.

 

kroppsvekt henholdsvis ca. 100kg og 99kg

7966834[/snapback]

Det er vel litt skjult briefing inni der? "o.O 120 er jo ikke noe da"

Du ser hvor mye de andre tar, og sier det for å vise at du klarer mer. Så fint for deg da...