Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Leaf]

60kg, uten å ha trent noe benk i det hele tatt! Omtrent, altså. Har jo trent litt

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Da kan jeg fortelle at jeg endelig nådde et tre-sifret antall kilo i benk igår (100kg).

7912832[/snapback]

Hvor mange reps?

[kengdal]

Da kan jeg fortelle at jeg endelig nådde et tre-sifret antall kilo i benk igår (100kg).

7912832[/snapback]

Hvor mange reps?

7924562[/snapback]

Skal jeg ta et råtips tipper jeg 1

[Flexo]

Har ikke maksa på lenge så veit ikke..

 

Tar 10 rep, 70 kilo uten videre problem da..

[wewwen]

Har ikke maksa på lenge så veit ikke..

 

Tar 10 rep, 70 kilo uten videre problem da..

7924576[/snapback]

 

Løfter du 70 kg en gang ti ganger?

[Flexo]

øh, mente at jeg tok 10 repetisjoner med 70 kilo uten problem

[wewwen]

Du løfter altså 70x10x1?

[Beyma]

Har knust den ene albuen.. så klarer ikke å sammarbeide med armene.. Det blir høyre armen som tar all vekten.. maks jeg har tatt er 60 kg. er 17 år..

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Har ikke maksa på lenge så veit ikke..

 

Tar 10 rep, 70 kilo uten videre problem da..

7924576[/snapback]

 

Løfter du 70 kg en gang ti ganger?

7924597[/snapback]

Han sier jo at han klarer 70 kg ti ganger, så vanskelig å forstå?

[Flexo]

Du løfter altså 70x10x1?

7924662[/snapback]

 

Nei, klarer vel flere sett viss jeg føler for det

[CCola]

Du løfter altså 70x10x1?

7924662[/snapback]

 

Nei, klarer vel flere sett viss jeg føler for det

7924891[/snapback]

Da må du føle for det!

 

Klarer 70kg ca 5-6 ganger vill jeg tro

[wewwen]

Du løfter altså 70x10x1?

7924662[/snapback]

 

Nei, klarer vel flere sett viss jeg føler for det

7924891[/snapback]

 

Ok , er ikke værst det da.

 

Grunnen til jeg blir så forvirret er at de på trengistudioet sier det andre veien. Er ikke alltid jeg greier og "omstille" meg.

[veitch]

Du løfter altså 70x10x1?

7924662[/snapback]

 

Nei, klarer vel flere sett viss jeg føler for det

7924891[/snapback]

Hehe da må du skrive det.. Dersom du klara 10x70 lett, klara du kanskje 5x10 på 70 kilo da kan du gå opp 10 - 15 kil å prøve å makse sjå ko masse du klara

Endret 12. februar 2007 av veitch

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Evt bruke denne kalkulatoren på iform som i hvertfall gir en god indikator på max

 

http://www.iform.no/pub/art.php?id=439

[ttt]

Den er ikkje til å stole på, jf. kengdal og Hyrlen.

[NightKeeper]

Spørsmål: Tar 10 x 5 / 40 kg lett nå. Har ikke testet maks siden november. Tok da 52.5kg. 60 er vel innen rekkevidde nå?

 

Føler jeg er utrolig svak i bryst iforhold til rygg og ben.

[Subbie]

tar 60-70...

 

så lenge jeg tar mer enn einst a.k.a. mntor er jeg fornøyd..

[IBalic]

tok 98 kg i november. tipper jeg tar 5 kg mindre nå. til våren/sommeren skal jeg begynne å trene seriøs benk igjen.

Endret 12. februar 2007 av Ole-Magnus

[Subbie]

tok 98 kg i november. tipper jeg tar 5 kg mindre nå. til våren/sommeren skal jeg begynne å trene seriøs benk igjen.

7929252[/snapback]

 

trene i morgen etter skolen?

[medlem-90636]

woho, tok 33 kg i dag

 

opp 3 kg ... framgang i det minste da